အလည္လာေရာက္သူအားလုံး ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ႕ပါေစ

Wednesday, 24 April 2013

“ေနာင္ပြင့္ေတာ္မူမည့္ အရိေမေတၱယ်ျမတ္စြာဘုရား ျဖစ္ေတာ္စဥ္”


အရိေမေတၱယ်ျမတ္စြာဘုရား ကို ဖူးခြင္႔ရမည္႔ ပုဂၢိဳလ္မ်ား...

၁။ ယခုၾကံဳေတြ႕ေနတဲ့ ေဂါတမ သာသနာတြင္းမွာ ကုိယ္တုိင္ ရဟန္းသာမေဏ သီလရွင္၀တ္ျပီး ပရိယတ္၊ ပဠိပတ္သာသနာျပဳတဲ့ ပုဂၹိဳလ္။

၂။ မိမိရင္မွျဖစ္တဲ့သား၊ သူတစ္ပါးရင္မွ ျဖစ္တဲ့သားေတြကုိ ရဟန္းခံေပးျခင္း၊ ရွင္ျပဳေပးျခင္းျပဳတဲ့ ပုဂၹိဳလ္။

၃။ မိခင္ဖခင္တုိ့ကုိ ၀တ္ေက်တန္းေက်မဟုတ္ဘဲ စိတ္ပါလက္ပါ ရိုေသစြာျပဳစုလုပ္ေကၽြးတဲ့ ပုဂၹိဳလ္။

၄။ သရဏဂံုသီလ မျပတ္ ေဆာက္တည္ေသာ ပုဂၹိဳလ္။

၅။ ဘုရားသာသနာ တည္စိမ့္ေသာဌာ ေစတီ၊ ပုထိုး၊ စည္းခံု ဥမင္လိုဏ္ေခါင္း ဇရပ္ စသည္တုိ့ကုိ ျပဳျပင္တဲ့ပုဂၹိဳလ္၊ အသစ္ေဆာက္လုပ္လွဴးဒါန္းတဲ့ ပုဂၹိဳလ္။

၆။ ေဗာဓိေညာင္ပင္ စုိက္ပ်ဳိးေသာ ပုဂၹိဳလ္၊ ေညာင္ေရသြန္းေလာင္းေသာ ပုဂၹိဳလ္။

၇။ ေရတြင္း ေရကန္ ေရအိမ္ စတုဒီသာ ေက်ာင္းဇရပ္ တံတား ျပဳျပင္ေသာပုဂၹိုဳလ္၊ အရုဏ္ဆြမ္း ေန့ဆြမ္း ေလာင္လွဴေသာ ပုဂၹိဳလ္။

၈။ ရဟန္းတုိ့အား ပစၥည္းေလးပါး လွဴဒါန္းေထာက္ပံံ့ေသာ ပုဂၹိဳလ္။

၉။ ကမၼ႒ာန္းဘာ၀နာ ပြားမ်ားအားထုတ္ေသာ ပုဂၹိဳလ္

အားလံုး ဧကန္မုခ် ေျမၾကီး လက္ခတ္မလြဲ၊ အရိေမေတၱယ်ဘုရားရွင္ကုိ ဖူးေျမာ္ရျပီး နိဗၹာန္ကုိရမယ္။

*အရိေမေတၱယ်ျမတ္စြာဘုရား*

ကြ်န္ေတာ္တို႔ဟာ တကယ္လို႔ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြ ျဖစ္ၾကမယ္ဆိုရင္ ေဟာဒီကမာၻမွာ ေနာင္ပြင္ေတာ္မူမဲ႔ ျမတ္စြာဘုရားအေၾကာင္းကို သိခ်င္ၾကမယ္လို႔ထင္ပါတယ္ တခ်ိဳ႔လည္း သိျပီးျဖစ္ေနၾကမွာပါ မသိရေသးတဲ႔ သူေတြအတြက္ ဒီပိုစ္႔ေလးကိုတင္လိုက္တာပါ ဒီေမးလ္ေလးကို ပို႔ေပးတ႔ဲ အရွင္၀ိမလ၀ံသကို အထူးေက်းဇူးတင္ပါသည္ဘုရား။ ေနာင္ပြင္႔ေတာ္မူမည္႔ အရိေမေတၱယ်ဘုရားရွင္ ကို ရိွခိုးကန္႔ေတာ႔လိုက္ပါတယ္ ဘုရား

ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေနထုိင္ေသာေဟာဒီကမာၻမွာဘုရားငါး ဆူပြင့္မယ္လို႔ မွတ္သားၾကားသိဖူးပါတယ္ အခုဘုရားေလးဆူးပြင့္ထြန္းျပီးပါျပီ ေနာင္ပြင့္လတၱံေသာ ျမတ္စြာဘုရားမွာ အရိေမေတၱယ်ဘုရားရွင္ ဟုသိရပါတယ္။ ဗုဒၶဘာသာတိုင္းရဲ ႔ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္းက နိဗၺာန္ျဖစ္ပါတယ္ "အလြန္ၾကည္ညိဳစရာေကာင္းေသာဘုရားရွင္ရဲ့ တရားေတာ္အားနာၾကားျပီး ေရွ႔ေတာ္မွာတင္ကြ်တ္တမ္း၀င္ နိဗၺာန္စံရမယ္ဆိုရင္ အေကာင္းဆုံးေပါ့ဗ်ာ။"

အဲဒီအတြက္ ကြ်န္ေတာ္တိုဘုရားရွင္ ေဟားၾကားခဲ့သည့္အတိုင္း လိုက္လုပ္ဖို႔ လုိပါတယ္ …သုံးခ်က္ထဲပါ

၁။ မေကာင္းမွု ကိုေရွာင္ရမယ္ ။

၂။ ေကာင္းမွု ကိုေဆာင္ျပီးအစဥ္ျပဳလုပ္ေနရမယ္ ။

၃။ စိတ္ကို ျဖဴစင္ေအာင္ထားရပါမယ္ ။

ေဂါတမ ျမတ္စြာဘုရားရွင္က ကပိၸလဝတ္ျပည္ နိေျဂာဓာရံုေက်ာင္းမွာ သီတင္းသံုးေနတဲ႔အခ်ိန္ အရွင္သာရိပုတၱရာ၏ ေလွ်ာက္ထားခ်က္အရ အရဟတၱဖိုလ္စ်ာန္သမာပတ္ ဝင္စားျပီး အဇိတရဟန္း ေနာင္အနာဂတ္ကာလမွာ အရိေမေတၱယ်ဘုရား ျဖစ္ေတာ္မူမည္႔အေႀကာင္းကို ေဟာႀကားေတာ္ မူပါတယ္။ အရိေမေတၱယ်ဘုရားေလာင္းက တစ္သေခ်ၤႏွင္႔ ကမၻာတစ္သိန္း ပါရမီေတြျဖည္႔က်င္႔ျပီး တုသိတာနတ္ျပည္မွာရိွေနမယ္။

ေနာင္ပြင္႔ေတာ္မူမည္႔အရိေမေတၱယ်ဘုရားရွင္အေႀကာင္း...

အေလာင္းေတာ္နတ္သားက လူ႕ျပည္ကိုဆင္းျပီး ပဋိသေႏၶေနဖို႔ရာအတြက္ ဘုရားေလာင္းတို႔ရဲ႔ ထံုးတမ္းအစဥ္အလာ ဓမၼတာအရ ပဋိသေႏၶယူေတာ႔မယ္ဆိုရင္ ႀကည္႔ျခင္းငါးပါး အရင္ႀကည္႔ျပီးမွ ပဋိသေႏၶယူေလ႔ရိွႀကတယ္။

ႀကည္႔ျခင္းငါးပါးျဖင္႔ႀကည္႔ေတာ္မူျခင္းက-..

(၁)ဘုရားျဖစ္မည္႔ေခတ္အခါကာလကား အႏွစ္တစ္သိန္းမွစျပီး ေအာက္ျဖစ္ေသာကာလ အႏွစ္တစ္ရာတန္းမွစျပီး အထက္ျဖစ္ေသာကာလ (တစ္သိန္းႏွင္႔ တစ္သိန္းေအာက္- ၁၀၀အထက္)

(၂)ဘုရားျဖစ္ရာက်ြန္းကား ဇမၺဴဒိပ္က်ြန္း

(၃)ဘုရားပြင္႔ရာေဒသကား မဇၥ်ိမေဒသ

(၄)ဘုရားေလာင္းျဖစ္ရာ အမ်ိဳးကား မင္းမ်ိဳး ပုဏၰားမ်ိဳး

(၅)မယ္ေတာ္၏အသက္အပိုင္းအျခားကား ဘုရားေလာင္းေမြးျပီး ခုနစ္ရက္သာေနရျခင္း

ပဋိသေႏၶယူုျခင္း...

ေကတုမတီျပည္………..သခၤစႀကဝေတးမင္းႏွင္႔တိုင္ပင္ႀကံစည္ဘက္ကိုးကြယ္ရာျဖစ္ေသာ အတိတ္ အနာဂတ္ကိုသိျမင္ႏိုင္ျပီးပစၥဳပန္သံသရာအစီးအပြားကို ဆံုးမတတ္ေသာ သုျဗဟၼပုဏၰားႀကီး၏ ျဗဟၼဏဝတီပုေဏၰးမဝမ္းမွာ ပဋိသေႏၶေနလိမ္႔မည္။

ျဗဟၼဏဝတီပုေဏၰးမဝမ္းမွာဆယ္လျပည္ ႔တဲ႔အခါမွာ ဣသိပေတနသမင္ေတာမွာ မယ္ေတာ္ ျဗဟၼဏဝတီသည္ထိုင္လ်က္လည္းမဟုတ္ အိပ္လ်က္လည္းမဟုတ္ဘဲ ရပ္လ်က္သာလွ်င္ သစ္ပင္၏အကိုင္းအခက္ကိုကိုင္လ်က္ ေမေတၱယ်ကိုဖြားေတာ္မူလိမ္႔မည္။ဘုရားေလာင္းနဲ႔အတူ တစ္ခ်ိန္တည္းဖြားေတာ္မူတဲ႔ဖြားဘက္ေတာ္ ၁၈ ကုေဋအားလံုးအမတ္ေတြခ်ည္းျဖစ္မယ္။ အဇိတဟူေသာအမည္ကိုသာေပးလိမ္႔မယ္။ ဘုရားေလာင္းအဇိတမင္းသားဟာဖြားလွ်င္ဖြားခ်င္း ခုနစ္ဖဝါးလွမ္းျပီး ေျခေတာ္ခ်တိုင္းခ်တိုင္း ႀကာပြင္႔ေတြေပၚေပါက္လိမ္႔မယ္။

ဖြားလွ်င္ဖြားခ်င္း ခုနစ္လွမ္းလွမ္းျပီး "ယခုဘဝကား ငါ႔အဖို႔ေနာက္ဆံုးဘဝတည္း ေနာက္ထပ္ဘဝမရိွေတာ႔ျပီ အာသေဝါကင္းသည္ ျဖစ္ေသာေႀကာင္႔ျငိမ္းေအးလတံၱ႔" ဟူေသာစကားကိုအရပ္ေလးမ်က္ႏွာကို ႀကည္႔ျပီးေျပာဆိုလိမ္႔မယ္။

ျပာသာဒ္ေလးေဆာင္ေပၚလာျခင္း...

အဇိတမင္းသားေလာကစည္းစိမ္ခံစားဖိ ု႔ရာေနမင္း၏ေရာင္ျခည္ကဲ႔သို႔ လူသားေတြမ်က္စိျဖင္႔ စိန္းစိန္းမႀကည္႔ဝံ႕တဲ႔ အေရာင္တလက္လက္ျဖင္႔ ရတနာအေရာင္ ထြန္းလင္းေျပာင္တဲ႔တင္႔တယ္ခံ႕ညားေသာ ျပာသာဒ္ေလးေဆာင္ ေပၚေပါက္လာလိ္မ္႔မည္။ ျပာသာဒ္ေလးေဆာင္ကို တစ္ေဆာင္မွာ ပရိေဘာဂအသံုးအေဆာင္ အျပည္႔အစံုပါတဲ႔တိုက္ခန္းက ခုနစ္ေထာင္စီ တစ္ဖက္တစ္ဖက္မွာ ပတၱျမားေက်ာက္မ်က္ရြဲစီေသာနဝရတ္ကိုးပါးနဲ႔ ျပည္႔စံုေသာ ပလႅင္ခုနစ္ေထာင္စီ ရတနာခုနစ္ပါးႏွင္႔ျပည္႔စံုေသာ ထီးျဖဴခုနစ္ေထာင္စီ ခုတင္ေညာင္ေစာင္းခုနစ္ေထာင္စီ ျပာသာဒ္တစ္ေဆာင္ကို တိုက္ခန္းက ခုနစ္ေထာင္စီဆိုေတာ႔ ျပာသာဒ္ေလးေဆာင္ဆိုရင္ တုိက္ခန္းေပါင္း ၂၈၀၀၀ ရိွမယ္။ ျပာသာဒ္တစ္ေဆာင္တစ္ေဆာင္ကို ေရႊအိုးႀကီးကတစ္လံုးစီ။ ေရႊအိုးတစ္လံုးစီရဲ႔အဝကား တစ္ယူဇနာက်ယ္မယ္။ ေရႊအိုး၏အေမာက္ကား ေျမႀကီးနဲ႔အမွ်ေအာက္ေျမႀကီးအဆံု းထိ သံုးလို႔မကုန္ဘူး။ ဒါတင္မကေသးဘူး ေရႊအိုးတစ္လံုးစီမွာ ပေဒသာပင္ႀကီးေျခာက္ပင္စီ ေပါက္လိမ္႔မယ္။ ျပာသာဒ္တစ္ေဆာင္ တစ္ေဆာင္မွာ ဆဒၵန္ဆင္မင္းခုနစ္ေထာင္ ေလာဟကသိေႏၶာျမင္း တစ္ေထာင္ျဖင္႔ ေမာင္းႏွင္ရေသာရထားခုနစ္ရာ ေမာင္းမေပါင္းတစ္ေသာင္းေျခာက္ေ ထာင္က ဆိုတီးမွဳတ္ေျဖေဖ်ာ္ဖို႔ရာ ကေခ်သည္အမ်ိဳးသမီးခုနစ္ေထာင္တို ႔ျဖင္႔ေဖ်ာ္ေျဖႀကလိမ္႔မည္။

အဇိတမင္းသားအိမ္ေထာင္ျပဳျခင္း...

အခ်ိန္တန္လို႔အရြယ္ေရာက္တဲ႔အခါ စႏၵမုကၡီအမ်ိဳးသမီးနဲ႔အိမ္ေထာင္ျပဳလိမ္႔မည္။ စႏၵမုကၡီအမ်ိဳးသမီးကလည္း သူမတူ နတ္သမီးတမွ်အလြန္လွပျပီး သူ႕ရဲ႔ခႏၶာကိုယ္အနံ႔ကား စႏၵကူးသရကၡန္အနံ႕လိုေမႊးႀကိဳင္ေနမယ္။ ခႏၶာကိုယ္အသားကလည္း ဝါဂြမ္းကဲ႔သို႔ ႏူးညံ႕မယ္။ ခႏၶာကိုယ္အေရာင္က ဆယ္႔ႏွစ္ေတာင္အတြင္း မီးမထြန္းဘဲ အေရာင္တဝင္းဝင္းထိန္ေနမယ္။ အရိေမေတၱယ်ဘုရားရွင္ဟာဘယ္ေလာက္ဘုန္းႀကီးလိုက္မလဲဆိုတာ ရွင္ဘုရင္မဟုတ္ဘဲနဲ႔ အဇိတမင္းသားဘဝေလာက္ရိွတာေတာင္မွသခၤစႀကဝေတးမင္းႏွင္႔တကြ ျမိဳ႔ေပါင္းရွစ္ေသာင္းေလးေထာင္က ရွင္ဘုရင္ေတြနတ္သားေတြက ေဝယ်ဝစၥလုပ္ေပးခ်င္လို႔ျပဳလုပ္ခြင္႔ေပးဖို႔လာျပီးေတာင္းပန္ႀကတယ္တဲ႔။ အဇိတမင္းသားက အက်ြႏု္ပ္မွာ ဖြားဘက္ေတာ္ ၁၈ ကုေဋအမတ္ႀကီးႏွင္႔တကြ ဆင္ျမင္းရဲမက္ဗိုလ္ပါေတြ ရိွပါတယ္။ အလိုမရိွေတာ႔ပါဟု ေျပာလႊတ္လိမ္႔မယ္။

သားေတာ္ဖြားျမင္ျခင္း...

အဇိတမင္းသားဟာ ျပသာဒ္ေလးေဆာင္မွာ ေလာကီစည္းစိမ္ခံစားေနစဥ္မွာ အႏွစ္တစ္ေသာင္းျပည္႔တဲ႔အခါက်ရင္ ျဗဟၼာဝံသ ဆိုတဲ႔ သားေယာက်ာ္းေလးေမြးဖြားလိမ္႔မယ္ ။

နိမိတ္ေလးပါးျမင္ျခင္း...

ျဗဟၼာဝံသ သားေယာက်ာ္းေလးေမြးဖြားျပီးတဲ႔အခါ ဘုရားရွင္တို႔ရဲ႔ ထံုးတမ္းစဥ္လာ ဓမၼတာအရ ဥယ်ာဥ္ကထြက္စဥ္မွာ သူအို သူနာ သူေသ ရဟန္း နိမိတ္ႀကီးေလးပါးေတြ႕ျမင္ရရင္ သံေဝဂတရားေတြရလာျပီးေတာ႔ ေတာထြက္မည္႔အႀကံျဖစ္ေပၚလာလိမ္ ႔မည္။ ဒိဗ်ာဝဒါန ေမေတၱယ်ဗ်ာကရဏဝဒါန (၃၆-၃၇) မွာျပဆိုထားတာကေတာ႔ သခၤမင္း၏ ယဇ္တိုင္အပိုင္းပိုင္းျပတ္သည္ကို ျမင္ရျပီး သံေဝဂျဖစ္ျပီးေတာထြက္လိမ္႔မည္လို႔ျပဆိုထားတာရိွေသးတယ္။ ဘယ္လိုပံုနည္းနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ ေတာကေတာ႔ထြက္မွာပါပဲ။ အဇိတမင္းသား ေတာထြက္မယ္႔အႀကံစိတ္ကို သခၤစႀကဝေတးမင္းက သိတဲ႔အခါ အဇိတမင္းသားေပ်ာ္ေအာင္ဆိုျပီးေတာ႔ ရွစ္ေသာင္းေလးေထာင္ေသာ ကေခ်သည္ေတြျမိဳ႔သူ ျမိဳ႔သား နိဂံုးဇနပုဒ္သူ မင္းသားမင္းေျမး သူေဌး သူႀကြယ္စေသာ လူအေပါင္းတို႔က ပန္းနံ႔သာစြဲလ်က္ အဇိတမင္းသားကို ျခံရံျပီး ေနႀကလိမ္႔မယ္။ နတ္ျဗဟၼာေတြကလည္း နတ္တို႔ရဲ႔ ထီး တံခြန္ ပန္းနံ႔သာ ေရႊေပါက္ေပါက္ ေငြေပါက္ေပါက္ စသည္တို႔ျဖင္႔ ဘုရားေလာင္းျပာသာဒ္ မိုးႀကီးရြာသကဲ႔သို႔ အျပည္႔အလွ်ံျခံရံခစားေနႀကလိမ္ ႔မယ္။ လူ႔ဘဝ ကာမဂုဏ္ထဲမွာေပ်ာ္ေအာင္ေျဖေဖ်ာ္ေနႀကတာ။

အဇိတမင္းသားေတာထြက္ေတာ္မူျခင္း...

အဇိတမင္းသား ေတာထြက္မယ္ဆိုတဲ႔ စိတ္အႀကံကို သခၤစႀကဝေတးမင္းႏွင္႔တကြ တိုင္းသူျပည္သား လုူေတြအားလံုးသိသြားႀကတဲ႔အခါမွာ ဘယ္ေန႔ ဘယ္ရက္ ဘယ္အခ်ိန္မွာ အဇိတမင္း ေတာထြက္မယ္ဆိုတဲ႔ သတင္းအသံကို အားလံုးသိသြားႀကေတာ႔ နန္းတြင္းသူ နန္းတြင္းသား ျမိဳ႕သူျမိဳ႕သားေတြ ေတာရြာဇနပုဒ္က လူေတြ မင္းသား မင္းေျမး သူေဌး သူႀကြယ္အစရိွတဲ႔ လူေပါင္းမ်ားစြာႏွင္႔တကြ စႏၵမုကၡီ သားေတာ္ ျဗဟၼာဝံသ အလုပ္အေက်ြးကေခ်သည္ေတြေရာ အဇိမင္းရဲ႔ ျပာသာဒ္ထဲမွာ ေတာထြက္ရင္လိုက္ဖို႔ရာအတြက္ျပည္႔လွ်ံျပီးေတာ႔ေနမယ္။ ေတာထြက္မည္႔ အခ်ိန္လည္းေရာက္ေရာ လူေပါင္းမ်ားစြာျပည္႔ေနတဲ႔ ျပာသာဒ္ႀကီးဟာ ဘုရားေလာင္းတန္ခိုးေတာ္ႀကာင္႔လည္းေကာင္း စႀကဝေတးမင္းအာဏာေႀကာင္႔လည္းေကာင္း နတ္ျဗဟၼာတို႔ တန္ခိုးေတာ္ေႀကာင္႔လည္းေကာင္း ဟသာၤမင္းပ်ံသကဲ႔သို႔ ေကာင္းကင္ယံသို႔ပ်ံတက္ျပီး ကံ႕ေကာ္ပင္ရိွရာအရပ္သို႔ ေကာင္းကင္ယံခရီးျဖင္႔ ေတာထြက္သြားႀကလိမ္႔မယ္။ နတ္ျဗဟာၼမ်ား ပို႔ေဆာင္ျခင္း ေကာင္းကင္ယံ ဟသာၤပ်ံ ျပာသာဒ္ႀကီးကို ျဗဟာၼမင္းက သံုးယူဇနာ ရိွေသာထီးကိုကိုင္ျပီး လိုက္မယ္။ သိႀကားမင္းက အေတာင္ေျခာက္ဆယ္ရိွေသာ လက္ယာရစ္ ခရုသင္းကိုကိုင္လ်က္ သာဓု သံုးႀကိမ္ေခၚျပီးလိုက္မယ္။ သုတဝံနတ္သားက သားျမီးယပ္ကိုကိုင္ျပီးလိုက္မယ္။ တုသိတာနတ္သားက ပတၱျမားယပ္ကိုကိုင္ျပီးလိုက္မယ္။ ပဥၥသၤိခနတ္သားက ေစာင္းကိုကိုင္္မယ္။ ေလာကပါလနတ္သားေလးေယာက္က သန္လ်က္ကိုကိုင္မယ္။ ႏွစ္သိန္းရွစ္ေသာင္းရိွတဲ႔ ဘီလူးစစ္သည္ေတြက လက္နက္ကိုယ္စီကိုင္မယ္။ နတ္သမီးေတြက ရတနာပုေဋာင္းကိုကိုင္မယ္။ အသူရာနတ္တို႔က သီခ်င္းဆိုျပီးေတာ႔ နတ္တို႔၏ တံခြန္ကိုကိုင္မယ္။ နတ္မင္းတို႔က ပတၱျမားရိွေသာ ဆီမီးကိုကိုင္မယ္။ ဂဠဳန္တို႔က ေစာင္းတီးလိုက္မယ္။ ဂႏၶဗၺနတ္တို႔က ေစာင္းတီးျပီးလိုက္မယ္။ ဟသာၤပ်ံေကာင္းကင္ျပာသာဒ္ထဲမွာ ေတာထြက္လို႔ လိုက္ႀကမည္႔ ပရိသတ္ေတြက ရွစ္ေသာင္းေလးေထာင္တဲ႔။ ေကာင္းကင္ယံျပာသာဒ္ပ်ံနဲ႔ ေဆြစံုမ်ိဳးစံု သားနဲ႔ မယားနဲ႔ ရွစ္ေသာင္းေလးေထာင္ပရိသတ္နဲ႔ အျခံအရံနဲ႔ ေကာင္းကင္ခရီးျဖင္႔ ကံ႕ေကာ္ပင္ရိွရာသို႔ ေတာထြက္မွာ။ အရိေမေတၱယ်ဘုရားရွင္ဟာ ကံ႕ေကာ္ပင္ေအာက္မွာပြင္႔မွာပါ။ ကံ႔ေကာ္ပင္ဆီေရာက္တဲ႔အခါမွာ အဇိတမင္းသားက ကံ႕ေကာ္ပင္ေအာက္မွာ ဒုကၠခရစရိယာကို က်င္႔ေတာ္မူပါမယ္။ အဇိတမင္းသားဟာ ဒုကၠခရစရိယာကို ေျခာက္ရက္က်င္႔ေတာ္မူရံုမွ်နဲ႔ ဘုရားစင္စစ္ျဖစ္လိမ္႔မည္။ စႏၵမုကၡီမိဖုရားက အဲဒီေနရာမွာပဲ နတ္ႀသဇာနဲ႔ျပည္႔စံုတဲ႔ ႏြားႏို႔ဆြမ္းလွဳလိမ္႔မယ္။

သဗၺညဳတဥာဏ္ရသည္႔အခ်ိန္...

ညေနခ်မ္းအခ်ိန္ေရာက္သည္႔အခါ ကံ႕ေကာ္ပင္နဲ႔ မနီးမေဝး ရတနာခုနစ္ပါးနဲ႔ျပည္႔စံုတဲ႔ အျမင္႔ ၆၄ေတာင္ရိွတဲ႔ ေရႊပလႅင္ေပၚေပါက္လာလိမ္႔မယ္။ ထိုေရႊပလႅင္အထက္ဝယ္ ထက္ဝက္ဖြဲ႔ေခြထိုင္ေနေတာ္မူလ်က္ အေရွ႔ေလာကဓာတ္ကိုႀကည္႔ျပီး နတ္ပရိသတ္နဲ႔ လူပရိသတ္ေတြျခံရံလ်က္ မာရ္နတ္ရဲ႔႔ရန္ကိုေအာင္ျမင္လိမ္႔မယ္။ ညဥ္႔ဦးယံမွာ ပုေဗၺနိဝါသႏုႆတိဥာဏ္ကိုရမယ္။ သန္းေခါင္ယံအခ်ိန္မွာ ဒိဗၺစကၡဳဥာဏ္ကိုရမယ္။ မိုးေသာက္ယံအခ်ိန္ အာသဝကၡယဥာဏ္ေတြရျပီးေတာ႔ ေနဝန္းႀကီးေပၚေပါက္လာတဲ႔အခ်ိန္က်ေတာ႔ သစၥာေလးပါးကိုသိျပီး သဗၺညဳတဥာဏ္ကိုရမယ္။

ဘုရားပြင္႔တဲ႔ကံ႕ေကာ္ပင္ရဲ႔ လံုးပတ္က အဲဒီေခတ္အခါမွာ လူေတြရဲ႔ အေတာင္နဲ႔ အေတာင္ခုနစ္ဆယ္ရိွမယ္။ အကိုင္းအခက္ ကိုးကိုင္း ခက္မကိုးျဖာလို႔ေခၚတယ္။ ကံ႕ေကာ္ပင္ရဲ႔ အနံ႕ေတြက ေလေအာက္ကိုဆယ္ယူဇနာ ေလအထက္ကို ဆယ္ယူဇနာေမႊးမယ္။ ကံ႕ေကာ္ပြင္႔ေတြက ႏြားလွည္းဘီးေလာက္ႀကီးမယ္။ ဘုရားျဖစ္တဲ႔ေန႔ကစျပီး ပြင္႔ႀကတဲ႔ ကံ႕ေကာ္ပြင္႔ေတြဟာ ဘုရားပရိနိဗၺာန္စံတဲ႔ေန႔က်မွ ေႀကြႀကေတာ႔မွာ။ အဲဒီကံ႕ေကာ္ပင္ကို ဘယ္ငွက္မွ မနားဝံ႕ႀကဘူး။ ျဖတ္ေက်ာ္မပ်ံ႕ဝံ႕ႀကဘူး။ ကံ႕ေကာ္ပင္းနားေရာက္တဲ႔ငွက္တို င္း သတၱဝါတိုင္း ကံ႕ေကာ္ပင္ကို လက္ယာရစ္သံုးပတ္ပတ္ျပီးမွ သြားႀကလိမ္႔မယ္။ ျဗဟၼာမင္းက တရားေဟာရန္ ေတာင္းပန္ျခင္း အဲဒီကံ႕ေကာ္ပင္ရဲ႔ အနီးအနားမွာပဲ သီတင္းသံုးေနတဲ႔အခ်ိန္ ေလးဆယ္႔ကိုးရက္ေက်ာ္လြန္တဲ႔အခါ ပြင္႔ေတာ္မူသြားႀကတဲ႔ ဘုရားရွင္တိုင္းရဲ႔ ထံုးတမ္းအစဥ္အလာအရ ျဗဟၼာမင္းႀကီးရဲ႔ေလာကဂရုကို ခံယူမယ္။ ျဗဟၼာမင္းကေတာင္းပန္မွ တရားေဟာရတာက ပြင္႔ေတာ္မူသြားႀကတဲ႔ ဘုရားရွင္တိုင္းရဲ႔ ဓမၼတာျဖစ္လို႔ ေဟာရတာ။ ဘုရားမပြင္႔မီ ဗာဟိရကာလမွ လူဝတ္ေႀကာင္မ်ား ရေသ႔ ပရိဗိုဇ္ ရဟန္း ပုဏၰားတို႔ေတြဟာ ျဗဟၼာေတြကိုသာ အေလးဂရုျပဳ ကိုးကြယ္ေနႀကတာ။ တေလာကလံုးက အေလးအျမတ္ျပဳေသာ ျဗဟၼာႀကီးက ျမတ္စြာဘုရားအား အေလးျပဳ ညႊတ္တြားကိုင္းရွိဳင္းလာလွ်င္ တစ္ေလာကလံုးပင္ ျမတ္စြာဘုရားကို အေလးျပဳညႊတ္တြားကိုင္းရိွဳင္းလာလိမ္႔မယ္။ အဲဒါကို ေလာကဂရု ယူလိုက္တာလို႔ေခၚတယ္။

ဓမၼစႀကာတရားေဟာႀကြျခင္း...

ျဗဟၼာမင္းထံမွ တရားေဟာရန္ဝန္ခံျပီးျပီဆိုလွ်င္ပဲ ဣသိပတနဥယ်ာဥ္ေတာသို႔ ဓမၼစႀကာတရားေဟာဖို႔ရန္ႀကြလိမ္႔မယ္။ ဘုရားရွင္ေျခေတာ္အစံုကို ခံအံ႕ေသာငွာ ေျမႀကီးကိုခြင္းျပီး အေတာင္သံုးဆယ္ရိွတဲ႔ ႀကာပြင္႔ႀကီး ၂၄ ေတာင္ရိွတဲ႔ ႀကာပြင္႔ငယ္ေတြက ဘုရားရွင္ေျခခ်တိုင္း ေျခခ်တိုင္း ပြင္႔ေပးလိမ္႔မယ္။ လူပရိသတ္ ရွစ္ယူဇနာ နတ္ပရိသတ္ စႀကာဝဠာတိုက္အျပည္႔ ျဗဟၼာျပည္အထက္ဆံုး အကနိ႒ဘံုတိုင္ေအာင္ ပရိသတ္ေတြကို ထန္းသီးလံုးေလာက္ႀကီးေသာ ေရာင္ျခည္ေတာ္ ေျခာက္ပါးလႊတ္ျပီး ဓမၼစႀကာတရားေဟာတဲ႔အခါမွာ လူပုဂၢိဳလ္ ကုေဋတစ္သိန္း နတ္ျဗဟၼာေတြက ကုေဋတစ္သိန္း က်ြတ္တမ္းဝင္ႀကလိမ္႔မယ္။

ဘုရားရွင္၏တန္ခိုးေတာ္...

ဘုရားရွင္၏တန္ခိုးေတာ္ေႀကာင္႔ ေရႊပန္းဆိုင္း ေငြပန္းဆိုင္း ပုလဲပန္းဆိုင္း သႏၱာပန္းဆိုင္းတို႔ျဖင္႔ တန္ဆာဆင္လ်က္ ရတနာခုနစ္ပါးႏွင္႔ ျပည္႔စံုျပီး ဆယ္႔ႏွစ္ယူဇနာက်ယ္ဝန္းတဲ႔ ဗိမာန္မ်က္ႏွာက်က္သည္ ဓမၼစႀကာတရားဦးေဟာသည္႔ေန႔မွစျပီး ပရိနိဗၺာန္ဝင္စံသည္႔တိုင္ေအာင္ ေန႔ညအျမဲပင္လိုက္ပါျပီး မ်က္ႏွာက်က္အျဖစ္ မိုးကာျပီးေနမယ္။ အရိေမေတၱယ်ဘုရား ေနသန္႔စင္ေသာအခါ ေနဖို႔ရာအတြက္ ေျမႀကီးတို႔ကိုခြဲျပီး ရတနာသံုးပါးႏွင္႔ျပည္႔စံုေသာ ၁၂ ယူဇနာက်ယ္ဝန္းတဲ႔ ေရႊမ႑ပ္ႀကီးေပၚေပါက္လိမ္႔မယ္။ ဘုရားရွင္တန္ခိုးေတာ္ေႀကာင္႔ မိတာန္ပန္းဆိုင္း တုရင္တိုင္ ထီး တံခြန္ ဆီမီး တန္ေဆာင္း ရတနာမ႑ပ္ႀကီးဟာ ဘုရားရွင္တရားေဟာရာ ဌာနတိုင္းမွာ အိမ္မွာေဟာမယ္ဆိုရင္ အိမ္ေပါက္ဝ ေက်ာင္းမွာေဟာမယ္ဆိုရင္ ေက်ာင္းေပါက္ဝ ျမိဳ႔မွာေဟာမယ္ဆိုရင္ ျမိဳ႔မွာ ေတာမွာေဟာမယ္ဆိုရင္ ေတာမွာ စတဲ႔ ေဟာတဲ႔ေနရာတိုင္းမွာ ေကာင္းကင္ယံကေနျပီး အျမဲတမ္း ပရိနိဗၺာန္စံအထိ လို္က္ပါေနမွာ။

ရုပ္ျမင္သံႀကားေမေတၱယ်ဘုရား...

အရိေမေတၱယ်ဘုရား တရားေဟာတဲ႔အခါ ဘယ္ျမိဳ႔ ဘယ္ေဒသ ဘယ္အရပ္ ဘယ္ရြာေဒသ ဇနပုဒ္ အိမ္ကပဲေဟာေဟာ စႀကဝဠာတိုက္တစ္ေသာင္းလံုး ဘုရားရွင္ရဲ႔ တရားေဟာအသံကိုႀကားေနရမယ္။ ဘုရားရွင္ရဲ႔ ပံုသဏၭာန္ကိုလည္းျမင္ေနရမယ္။ ရုပ္လည္းျမင္ရမယ္ အသံလည္းႀကားရမယ္။ မျမင္ခ်င္လို႔ မ်က္စိမွိတ္ထားလည္း မရဘူး။ မႀကားခ်င္လို႔နားပိတ္ထားလည္းမရဘူး။ ဘုရားရွင္ရဲ႔တန္ခိုးေတာ္ေႀကာင္႔ ၃၁ ဘံုအကာအရံမရိွ ဖီလာထုတ္ခ်င္းေပါက္ျမင္ႀကရမွာ။ အေပၚႀကည္႔ရင္ နတ္သား နတ္သမီး ျဗဟၼာေတြျမင္ရမယ္။ ေအာက္ငံု႕ႀကည္႔ရင္ ငရဲျပည္မွာ ခံစားေနရတဲ႔ ငရဲဒုကၡမ်ိဳးစံုကိုျမင္ရေတာ႔ ငရဲေရာက္ေအာင္ အကုသိုလ္ေတြျပဳရဲဖို႔မရိွေတာ႔ဘူး။ အရိေမေတၱယ်ဘုရားရွင္ရဲ႕တန္ခိုးေတာ္ေႀကာင္႔ ေယာက်ာ္းဆိုရင္ နတ္သားလို မိန္းမဆိုရင္ နတ္သမီးလို ေခ်ာေမာလွပေတြခ်ည္းျဖစ္ရာ ရုပ္မေခ်ာ အဂၤါမစံုတစ္ေယာက္မွမရိွ။ အကုန္းအကြ အကန္း အႏူအဝဲေရာဂါသည္ေတြ လံုးဝမရိွ။ အသက္ငါးရာျပည္႔တဲ႔အရြယ္ေရာက္ရင္ အမ်ိဳးသား အမ်ိဳးသမီးေတြ အိမ္ေထာင္ျပဳႀကလိမ္႔မယ္။ ဇနီးေမာင္ႏွံႏွစ္ဦး ခိုက္ရန္ေဒါသမရိွ ျပႆနာမရိွ ကြဲကြာသြားျခင္းလည္းမရိွ။ အျမဲအဆင္ေျပမယ္။ ရာသက္ပန္ေပါင္းသင္းရမယ္။ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းမွာ ပတၱျမားနားေတာင္း လက္စြပ္ လက္ေကာက္ ေျခက်င္းစသည္တို႔ဟာ ေရႊအိုးႀကီးေတြထဲက ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ ယူဝတ္ႀကမွာ။ ေရႊမဝတ္နိုင္တဲ႔သူမရိွဘူးတဲ႔။ စားစရာပေဒသာပင္ေတြမွာ ယူစားခ်င္တဲ႔အခ်ိန္ယူစားလို႔ရတယ္။ က်န္းမာေရးအေနနဲ႔ႀကည္႔မယ္ဆိုရင္လည္း ဘာေရာဂါမွကိုမရိွဘူး။ ေန႕ညခြဲမရ အရိေမေတၱယ်ဘုရားရွင္ရဲ႔ တန္ခိုးေတာ္ေႀကာင္႔ ကမၻာေလာႀကီးဟာ ေန႔အခါ ညအခါရယ္လို႔မရိွ ေန႔ေရာညပါ အျမဲတမ္းလင္းထိန္ျပီးေတာ႔ မနက္ပြင္႔တဲ႔ပန္း ညပြင္႔တဲ႔ပန္း မနက္ပန္း ညပန္း ႀကက္တြန္သံေတြကို ႀကည္႔ရွဳနားေထာင္ျပီး ေန႔ညခြဲယူရလိမ္႔မယ္။ ပရိနိဗၺာန္စံမည္႔အရြယ္ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ဟာ ဘုရားျဖစ္ေတာ္မူျပီးတဲ႔အခ်ိန္ကစျပီး ကုေဋခုနစ္ရာေသာ ပရိသတ္တို႔ကို ေခ်ခ်ြတ္ေတာ္မူျပီးလွ်င္ အႏွစ္ရွစ္ေသာင္းျပည္႔တဲ႔အခ်ိန္မွာ ပရိနိဗၺာန္စံဝင္လိမ္႔မယ္။ ဒါေပမယ္႔ သာသနာေတာ္က အႏွစ္ႏွစ္သိန္းေျခာက္ေသာင္း ျပည္႔တဲ႔အခါ ဘဒၵကမၻာႀကီးသည္ အခ်ိန္တန္လွ်င္ ပ်က္ျပီး ကမၻာတစ္သိန္းကာလလံုး ဘုရားမပြင္႔ေတာ႔ဘူးတဲ႔။ ဘုရားမပြင္႔တဲ႔ ကမၻာတစ္သိန္းေက်ာ္လြန္ေသာအခါ မ႑ကမၻာျဖစ္ျပီးေတာ႔ ဥတၱရာမမင္းသည္ ရာမသမၺဳဒၶဘုရားျဖစ္လိမ္႔မယ္။ ပေသနဒီေကာသလမင္းက ဓမၼရာဇာဘုရားျဖစ္လိမ္႔မယ္။ အဲဒီ မ႑ကမၻာမွာဘုရားႏွစ္ဆူပြင္႔ျပီး ပ်က္စီးသြားတဲ႔အခါ သာရကမၻာျဖစ္ေပၚျပီး အဘိဘူဘုရားတစ္ဆူသာပြင္႔လိမ္႔မယ္။ သာရကမၻာပ်က္ျပီး ကမၻာတစ္သိန္းဘုရားမပြင္႔ဘဲေနျပီးေတာ႔ ကမၻာတစ္သိန္းေက်ာ္လြန္ေသာအခါ ျဖစ္ေပၚလာမယ္႔ ကမၻာမ်ားမွာ ဒီဃေသာနိအသူရိန္နတ္သား စႏၵနီပုဏၰား၊ သုဘလုလင္ ေတာေဒယ်ပုဏၰား ၊ နာဠာဂီရိဆင္မင္း ပလေလယဆင္မင္းတို႔ အစဥ္အတိုင္း ဘုရားျဖစ္လိမ္႔မယ္။ အရိေမေတၱယ်ဘုရားဖူးေျမာ္ရန္ ျပဳလုပ္ရမည္႔ကုသိုလ္ ယခုႀကံဳေတြ႔ေနရတဲ႔ ေဂါတမျမတ္စြာဘုရား သာသနာကာလအတြင္းမွာ ကိုယ္တိုင္ ရဟန္းသာမေဏ သီလရွင္ဝတ္ျပီး ပရိယတ္ ပဋိပတ္ သာသနာျပဳေနတဲ႔ပုဂၢိဳလ္ မိမိရင္မွျဖစ္တဲ႔သား သူတစ္ပါးရင္မွျဖစ္တဲ႔သားေတြကို ရဟန္းခံေပးျခင္း ရွင္ျပဳေပးျခင္းျပဳတဲ႔ပုဂၢိဳလ္ မိခင္ဖခင္ေက်းဇူးရွင္ေတြကို ဝတ္ေက်တမ္းေက်မဟုတ္ဘဲ စိတ္ပါလက္ပါျပဳစုလုပ္ေက်ြးေသာပုဂိၢဳလ္ သရဏဂံုသီလမျပတ္ေဆာက္တည္ေသာပုဂၢိဳလ္ ဘုရားသာသနာတည္စိမ္႔ေသာငွာ ေစတီပုထိုး စည္းခံု ဥမင္လိုဏ္ေခါင္း ဇရပ္စသည္တို႔ကို ျပဳျပင္တဲ႔ပုဂၢိဳလ္ အသစ္ေဆာက္လုပ္လွဳဒါန္းတဲ႔ပုဂၢိဳလ္ ေဗာဓိေညာင္ပင္စိုက္ပ်ိဳးေသာပုဂၢိဳလ္ ေညာင္ေရသြန္းေလာင္းေသာပုဂၢိဳလ္ ေရတြင္း ေရအိုင္ ေရကန္ စတုဒိသာေက်ာင္းဇရပ္ တံတားျ႔ပဳျပင္ေသာပု ၢိဳလ္ အရုဏ္ဆြမ္း ေန႔ဆြမ္းမျပတ္ေလာင္းလွဳေသာပုဂၢိဳလ္ ရဟန္းတို႔အားပစၥည္းေလးပါးတို႔ျဖင္႔ေထာက္ပံ႕လွဳဒါန္းေသာပုဂၢိဳလ္ ကမၼဌာန္းဘာဝနာပြားမ်ားအားထုတ္ေသာပုဂၢိဳလ္…. အဲဒီ ပုဂၢိဳလ္ေတြအားလံုး ဧကန္မုခ် မလြဲမေသြ ေျမႀကီးလက္ခတ္မလြဲ အရိေမေတၱယ်ျမတ္စြာဘုရားကို ဖူးေျမာ္ရျပီး နိဗၺာန္ကိုရမယ္။ အဲဒါက ေဂါတမျမတ္စြာဘုရားကိုယ္တိုင္ေျပာျပခဲ႔တဲ႔ ကုသိုလ္ေတြျဖစ္ပါတယ္။

အရိေမေတၱယ်ျမတ္စြာဘုရားေလာင္းေျပာျပခဲ႔တဲ႔ ကုသိုလ္ေတြကေတာ႔….. မဟာေဝသႏၱရာဇာတ္ေတာ္ကို ေန႔ခ်င္းကုန္ေအာင္နာႀကားႀကေသာသူတို႔သည္ က်ြႏု္ပ္ဘုရားမျဖစ္မီအႀကား သံသရာ၌ က်င္လည္ေလသမွ်မွာလည္း စိတ္ႏွင္႔ကိုယ္ကို အစိုးရ၍ လူေကာင္း နတ္ေကာင္း စည္းစိမ္ေကာင္းကို ခံစားရျပီး က်ြႏု္ပ္ဘုရားျဖစ္ေသာအခါ ေရွးဦးစြာ ဖူးေတြ႕ရ၍ ပဋိသမိၻဒါပညာေလးပါးႏွင္႔တကြ ရဟႏၱာအျဖစ္ကို မခ်ြတ္မလြဲရႏိုင္ပါလိမ္႔မယ္လို႔ ရွင္မာလဲမေထရ္ျမတ္အား အရိေမေတၱယ်ျမတ္စြာဘုရားေလာင္းက ေျပာျပေတာ္မူခဲ႔ပါတယ္။

လူနတ္ျဗဟၼာသတၱဝါအေပါင္း နွလံုးစိတ္ဝမ္းေအးခ်မ္းျပီး ေရာဂါခပ္သိမ္းကင္းေဝးနိုင္ၾကပါေစ...
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=521504371245952&set=a.166537670075959.45356.100001591812651&type=1&theater မွကူးယူတင္ျပပါသည္။

ကင္ဆာေရာဂါအတြက္ ဒူးရင္းၾသဇာ

ကင္ဆာ ႏွင့္ ဒူးရင္းၾသဇာကၽြန္မတုိ႔ရံုးႏွစ္ပတ္လည္ အစည္းေ၀းအတြက္ ႏိုင္ငံအသီးသီးကတက္ေရာက္လာတဲ့ ကုိယ္စားလွယ္ေတြ ထဲမွာ တစ္ေယာက္ကၽြန္မေတြ႔ေတာ့ ေတာ္ေတာ္အံ့အားသင့္သြားတယ္။ ဒီႏွစ္စမွာဘဲ ေဆးစစ္တဲ့အခါ ကင္ဆာလို႔ အေျဖ ထြက္ၿပီး ကၽြန္မတို႔တစ္ေတြ စိတ္မေကာင္းျဖစ္ေနခဲ့တာပါ။ အခုျပန္ေတြ႔ေတာ့ လန္းဆန္းက်မ္းမာ တက္ၾကြ ေနေတာ့ စကားစျမည္ေျပာရင္းနဲ႔ ေဆးနည္းေလး တစ္ခုရလာတာကို ေ၀မွ်ျခင္လို႔ပါ။

အခုတစ္ေလာ ကင္ဆာ ဆုိတာနဲ႔ လူေတြကလန္႔ေနၾကပါပီ။ ခီမိုသြင္းရတာနဲ႔ မိသားစု၀င္ေတြ စိတ္ပင္ပန္း ၾကတာနဲ႔ ရုတ္တရက္ ေသဆံုးသြားတာ နဲ႔ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္မတို႔ရံုးက အန္တီဆိုရင္ သူ႔ကင္ဆာျဖစ္တာ သူမ်ားကို မသိေစခ်င္ဘူး၊ သူမ်ားေတြသူ႔ကိုေသလူလို႔ ၾကည့္ေနတဲ့အၾကည့္ေတြမခံႏိုင္ဘူးဆိုပီးရင္ဖြင့္ရွာပါတယ္။ ကၽြန္မ ရဲ႔ အခ်စ္ဆံုး ၾကီးၾကီး လဲ ကင္ဆာနဲ႔ဆံုးသြားသလို အမလိုခင္မင္ၿပီးခ်စ္ရတဲ့ ေရွ႕ေနမမ တစ္ေယာက္လဲ ကင္ဆာနဲ႔ ဘ၀ဆံုးသြားရရွာပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကၽြန္မတို႔မိသားစုနဲ႔ ႏွစ္အိမ္တစ္အိမ္လိုျဖစ္ေနတဲ့ မိုးေကာင္းက အန္တီနဲ႔အန္ကယ္လဲ ကင္ဆာနဲ႔ဘဲဆံုးပါးသြားၾကတယ္။

အရင္ကေတာ့ ပန္းခါး ဆိုတာအရမ္းကုိ နာမည္ၾကီးတယ္။ ပန္းပင္ အေျခာက္ေလးေတြကို ေရေႏြးၾကမ္းလို လုပ္ေသာက္ရတာပါ၊ အရမ္းကိုခါးေတာ့ ကၽြန္မေတာင္စမ္းေသာက္ၾကည့္ပီးတြန္႔သြားတာနဲ႔ မေသာက္ ျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။ ခီမိုသြင္းထားတဲ့လူနာေတြဆို ခံတြင္းထဲဘာထည့္ထည့္အရသာမရွိေတာ့ဘူး။ အရမ္းလဲ သနားဖို႔ ေကာင္းပါတယ္။ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ေနသူမ်ားအတြက္သတင္းေကာင္းပါ။ အရသာလဲ မဆိုးတဲ့ ဘဘာ၀ အသီးပင္ရဲ႕ အရြက္ကုိျပဳတ္ေသာက္ရံုတင္နဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းသက္ သာေစတာ ကၽြန္မမ်က္စိေရွ႔မွာတင္ ၄ ေယာက္ေလာက္ေတြ႕ခဲ့လို႔ ရဲရဲၾကီးမွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။

ေဆးပညာအေၾကာင္းအစံုလင္နားမလည္ေပမယ့္ ခီမိုသြင္းတာ ကင္ဆာ cell အေကာင္းေရာအဆိုးပါသတ္ပစ္ တာျဖစ္ပီး ဒီဒူးရင္းၾသဇာအရြက္ျပဳတ္ရည္ရဲ႕ အာနိသင္ကေတာ့ ကင္ဆာ ဆဲလ္ ခ်ည္းသတ္သတ္ကိုသာ သတ္ပစ္ တယ္လို႔ ရွင္းျပပါတယ္။

ကၽြန္မညီမေလးေက်ာင္းက ပေရာ္ဖက္ဆာကေတာ့ လူတိုင္းေတာ့ ေပ်ာက္ႏိုင္မွာမဟုတ္ဘူး၊ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ကင္ဆာျဖစ္ပံုအမ်ိဳးစားျခင္းမတူသလို ခႏၱာကိုယ္က တုံ႕ျပန္ပံုျခင္းလဲမတူႏိုင္ပါဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္မအၾကံေပးျခင္တာကေတာ့ အနည္းနဲ႔အမ်ား ေပ်ာက္သြားသည္ျဖစ္ေစ သက္သာသြားသည္ ျဖစ္ေစ အႏၱရယ္မရွိတာမို႔ စမ္းေသာက္ၾကည့္ၾကဖို႔တိုက္တြန္းပါရေစ။ ကိုယ္နဲ႔သိတဲ့ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္း ေဆြမ်ိဳးသားျခင္း မ်ားမွာလဲ ကင္ဆာေရာဂါရွိတဲ့သူမ်ားရွိရင္ ထပ္ဆင့္ ေ၀ဌေပးၾကပါ ေနာ္။

by nang kha yea(သဘာ၀ရဲ့အားအင္)

Thursday, 18 April 2013

ေၾကကြဲျခင္း အပိုင္းအစ အနည္းငယ္


လူသားနွင္႔ပတ္သက္ျပီး ေၾကကြဲျခင္းသည္ နွလံုးသာကို ဗဟုိျပဳျပီး ျဖစ္ပြားေသာ စိတ္ဒဏ္တစ္ရပ္ျဖစ္တယ္လို ဆိုခ်င္တယ္ဗ်ာ ႏွလံုးသားေၾကကြဲရာမွာ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတတ္ပါတယ္ တစ္ခ်ိဳ႕က ခ်စ္သူႏွင္႔ပတ္သက္၍ . တစ္ခ်ိဳ႕က မိသားစုနွင္႔ပတ္သက္၍ . တစ္ခ်ိဳ႕က ကိုယ္ကိုယ္တိုင္နွင္႔ပတ္သက္၍. အဖံုဖံုေပါ႔ ……….


ေၾကကြဲျခင္းဆိုသည္႔ အရာသည္ ေကာငး္တာမဟုတ္ ဆိုးတာပဲျဖစ္ပါတယ္ လူသားတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ အဆိုးအေကာင္းနွစ္ခုမွာ အေကာင္းကိုပဲလက္ခံခ်င္ၾကတာခ်ည္းပါပဲ. ဒါေၾကာင္႔ ေၾကကြဲေနျခင္းကို မေကာင္းလို႔ ယူဆခ်င္ပါတယ္ ဘာလို႔လဲဆိုရင္ သူရဲ႔ ရလဒ္က စိတ္ကို ပင္ပန္းေစမယ္ ေတြးေလ စိတ္ထဲ ပိုပင္ပန္းေလပဲ ဥပမာ အခ်စ္ေၾကာင္႔ ေၾကကြဲတဲ႔ လူငယ္တစ္ေယာက္ဟာ ခ်စ္သူက ပစ္သြားလို႔ စိတ္ထိခိုက္ျပီး ေၾကကြဲမယ္ေပါ႔. သူေၾကကြဲတယ္ဆိုရင္ ပထမဦးဆံုး ဆံုးရွံဳးမွာက ေၾကကြဲရမဲ႔ အခ်ိန္ ေနာက္ ေၾကကြဲလို႔ စိတ္ထိခိုက္ရင္ စိတ္စြမ္းရည္ ေလ်ာ႔ၾကျခင္း ေနာက္ ေၾကကြဲျခင္း ခံစားခ်က္က ဖံုးေနေတာ႔ သူ႔အနာဂတ္တက္လမ္းအတြက္ ဖံုးေနမည္ ေနာက္ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို သူရွံဳးမည္ ေနာက္ အထီးက်န္ျခင္းကို သူရမည္ အဲ႔လိုနဲ႔ ေကာင္းက်ိဳး မရပဲ ဆိုးက်ိဳးေတြသာ ျဖစ္ေပၚမည္ ဒါေၾကာင္ လူတိုင္း အရွံဳးထဲက အျမတ္ထုတ္နိုင္ေအာင ္ၾကိဳးစားရမည္. တစ္ခ်ိဳ႕႔ လည္း ရွိတတ္တယ္ “ငါ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေက်ေက်နပ္နပ္ ေၾကကြဲ ခ်င္လို႔ပါကြာတဲ႔ အဲ႔ဒါနဲ႔ ဇာတ္လမ္းကစေရာ ေယာက္်ားေလးဆိုရင္ အရက္ေသာက္တတ္ဖို႔က မ်ားတယ္ ဒါမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ႔ ဆိုးတယ္လို႔ေျပာရမွာပဲ ၾကာလာရင္ က်န္းမာေရးထိခိုက္နိုင္တယ္ က်ေနာ္ တိ႔ု ခု ျဖတ္သန္းေနတဲ႔ ေလာကၾကီးအတြင္းမွာ အမ်ားစုက မေကာင္းမွန္းသိလိုက္သားနဲ႔ လုပ္လုပ္ေနၾကတာ .သူတို႔ကို ေမးၾကည္႔ရင္ ”ဒါေကာငး္လား ဆိုရင္ မေကာင္းဘူး ပဲ ဒါေပမဲ႔ သူတို႔ကိုယ္တိုင္က ဒါကိုလုပ္ေနေတာ႔ “ခက္တယ္” လို႔ပဲ ေျပာရမွာပဲဗ်ာ…ဥပမာ အရက္သမားတစ္ေယာက္ကိုေမးၾကည္႔ အရက္ေသာက္တာ ေကာငး္လားလို႔ ဆိုရင္ သူက မေကာင္းဘူး မေသာက္နဲ႔ လို႔လာလိမ္႔မယ္ ဒါေပမဲ႔ သူကေတာ႔ ေသာက္ေနၾကပဲ ဆက္ေသာက္တယ္ .နားလည္ရ ခက္တယ္ေနာ္ . မေကာငး္မွန္းသိလိုက္သားနဲ႔ လက္ခံျပီးလုပ္ေနတာ လူေတြရဲ႔ စိတ္ပဲ …. ေယဘုယ် ေတြးၾကည္႔မယ္ဆိုရင္ လူေတြရဲ႔စိတ္က မေကာင္းတဲ႔ဘက္ကိုပဲ အျမဲေတြးေန ေမြ႔ေလ်ာ္ေနၾကတာ မ်ားပါတယ္ . က်ေနာ္ စိတ္အထင္ ဥပမာေလးနဲ႔ေျပာမယ္ဆိုရင္ ကမာၻရဲ႔ ဆြဲအားေၾကာင္႔ လံုး၀န္းတဲ႔ အရာ၀တၳဳ တစ္ခုကို မညီညာတဲ႔ ေနရာမွာထားမယ္ဆိုရင္ ထိုအလံုးဟာ ျမင္႔ရာကိုမတက္ဘူး နိမ္႔ရာကိုပဲ ဦးတည္ေနတာေလ ဒါမ်ိဳးပဲ လူေတြလည္း အမ်ားအားျဖင္႔ နိမ္႔ရာကိုပဲ ဦးတည္ေနတာမ်ားပါတယ္ တစ္ခ်ိဳ႕႔လူေတြ ေတာ္ေတာ္ ေတာ္ပါတယ္ သူတို႔ကိုသူတို႔ ဦးစည္းနိုင္ၾကတယ္ .. သူတို႔ကိုေတာ႔ ေလးစားပါတယ္ ဘ၀တစ္ခုမွာ လူတိုင္းေၾကကြဲျခင္း အနည္းငယ္ေတာ႔ ေတြ႔စျမဲပါပဲ လူငယ္ဆိုရင္ ပထမဆံုးခ်စ္သူနဲ႔လြဲခဲ႔တယ္ဆိုရင္ သူ႔မွာ ေၾကကြဲျခင္းကေတာ႔ ျဖစ္သြားျပီ အဲ႔ဒီအခ်ိန္မွာ သူဟာ သူ႔ကိုယ္သူ ကယ္နုိင္မွ ေခါင္းေထာင္လာနုိင္လိမ္႔မယ္ . က်ေနာ္ကေတာ႔ ဒီလိုေတြးထားတယ္ အခ်စ္ေၾကာင္႔ လက္လြပ္စံပယ္ ပ်က္စီးသြားတာေတြက သူတို႔ဘ၀မွာ ျဖတ္သန္းစဥ္အတြင္းမွာ အခ်စ္ကို ကိုးကြယ္ မိၾကလို႔လို႔ ယူဆခ်င္တယ္ဗ်ာ လူသားတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ဘ၀တစ္ခုတာအတြင္း အခ်စ္ကို ကိုးကြယ္ဖို႔မဟုတ္ မိမိကိုယ္ကိုယ္ကိုးကြယ္ဖို႔သာျဖစ္တယ္လို႔ သိေအာင္ေျပာခ်င္ပါတယ္ .. ေၾကကြဲစရာဇာတ္လမ္းေလးအေၾကာင္း ေျပာတာထက္ ေၾကကြဲတာထက္ ပိုေကာင္းတာ လုပ္နုိင္ဖို႔ ေျပာတာက ပိုျပီး အဓိပၸါယ္ရွိျပီး အက်ိဳးရွိမယ္ထင္ပါတယ္ . အမ်ားစုကေတာ႔ ဇာတ္လမ္းကိုပိုၾကိဳက္တယ္ဗ် ဘာလို႔လဲဆိုေတာ႔ သူတို႔စိတ္ေတြက အဲ႔လို ခံစားမွဳ ေရးရာမွာ ပိုေနတတ္ၾကလို႔ေလဗ်ာ…. သတိတစ္ခုေပးခ်င္ပါတယ္ .. ဘ၀မွာ လူျဖစ္လာတာဟာ ေၾကကြဲ စိတ္ဆင္းရဲ ငိုေၾကြးေနဖို႔မဟုတ္ အသက္ရွင္ရပ္တည္ေပ်ာ္ရႊင္ေနဖို႔ဆိုတာ အဓိကပါ . အကယ္၍ ၾကံဳလာရင္လည္း ဘယ္အရာက အလုပ္သင္႔ဆံုးလည္းဆိုတာကို ကိုယ္႔ကိုယ္ကို သိေနဖို႔လိုပါတယ္ .. ေကာင္းတာေတြ အားလံုးဟာ သိတာက လြယ္ပါတယ္ လုပ္ဖို႔က ခက္တယ္ဗ် . အကယ္၍ လုပ္ဖို႔ လြယ္တယ္ဆိုရင္ လူတိုင္းလုပ္နုိ္င္လို႔ ကမာၻၾကီးေတာင္ေအးခ်မ္းေနေလာက္ျပီဗ်ာ.. ဥပမာ ၾကီပြားဖုိ႔မလြယ္သလိုေပါ႔ဗ်ာ ၾကီးပြားဖို႔လြယ္တယ္ဆိုရင္လည္း လူတိုင္းၾကီးပြားၾကမွာေပါ႔ ဗ်ာ. သူ႔ေနရာနဲ႔ သူ စိတ္ရွည္သည္းခံမွဳေတြက ၾကီးစိုးသြားၾကတာခ်ည္းပါပဲ တကယ္ပါ ျဖစ္ေစခ်င္တာက ဦးေႏွာက္နဲ႔ႏွလံုးသားကို အခ်ိဳးက်က်ေပါင္းစပ္နုိင္ဖို႔ အဓိကလို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္…သူငယ္ခ်င္းေရ ..ဒို႔တေတြ ေရစက္ရွိလို႔ သိခဲ႔ၾကတာလို႔ ယူဆျပီး သင္႔ရင္ထဲရွိတာေတြကို ရင္ဖြင္႔ရင္း အၾကံဥာဏ္ေတြ မွ်ေ၀ၾကရေအာင္စို႔လား . ေနာ္ 
 
ဘာေန

Tuesday, 9 April 2013

သၾကၤန္အလြမ္းေျပ

 
        သၾကၤန္ေႏြဦး  တူးပို႕တူးပို႕…………..သၾကၤန္မ႑ပ္တစ္ခု၌   ၾကားလိုက္ရေသာသီခ်င္းသည္နားသို႕
တစိမ့္စိမ့္ဝင္ျပီး ကေလးဘဝေပ်ာ္ပါးျမဴးတူးခဲ့သည့္  သၾကၤန္တစ္ခုဆီသို႕   ျပန္လည္ေရာက္ရွိျပီး  လြမ္းဆြတ္
တမ္းတမိသည္။
      ျမနႏၵာေနညိုညိုရစ္ခါသန္းေတာ့ေရႊမန္းေတာင္ရိပ္…………ေနာက္မ႑ပ္သို႕အေရာက္တြင္ေနာက္ထပ္
အလြမ္းတစ္ခု  ကို  ထပ္မံရရွိလိုက္ျပီး   မ႑ပ္အနီးရွိ    ကခုန္ေနသူမ်ားႏွင့္    ေရာေႏွာ  ဝင္ကလိုက္သည္။ခြက္စုပ္ေလးနဲ႕  ပက္တာေလာက္ေတာ့     ရယ္တာေပါ့    ရယ္တာေပါ..........သၾကၤန္   ကားတစ္စီးေပၚမွ ေအာ္ဟစ္ျမဴးတူး၍    ေရေလာင္းသြားၾကသည္။    ေဟး             ဟု      ေအာ္ သြားၾက၍    ေဟး      ဟု ျပန္ေအာ္လိုက္သည္။    အဲ့ဒိ     ေအာ္ခ်လိုက္သည့္      ေဟး    ဟူေသာ   အသံတစ္ခ်က္သည္ တစ္ႏွစ္မွာ တစ္ခါေအာ္ရခဲေသာ    ေဟး    ျဖစ္ျခင္းေၾကာင့္ ကမၻာေက်ာ္ လူရႊင္ေတာ္တို႕၏ ျပက္လုံးေၾကာင့္ ဟား ဟား ဟား  ဟု ဟက္ဟက္ပက္ပက္ရယ္လိုက္ရျခင္းထက္ ႏွလုံးသားထဲသို႕ အဆေပါင္းမ်ားစြာ ပိုမိုစိမ့္ဝင္ခဲ့ရသည္။
           ေဟ့...ဒီမွာ     မုန္႕လုံးေရေပၚေၾကြးေနတယ္ ေဟ့...    စားသြားၾကပါဦး..      .ျမန္မာ့ရိုးယဥ္ေက်းမႈအတာသၾကၤန္မွာ        ျမန္မာဆန္ဆန္ဝတ္ဆင္ထားေသာ          ျမန္မာမေလး က   ျမန္မာ့ထုံးစံအတိုင္း     ယဥ္ယဥ္ေက်းေက်းေလးျဖင့္       ျမန္မာ   အစားအစာကို       ေခၚေၾကြးေန၍ အားရပါးရဝင္တုတ္လိုက္သည္။ 
       ကံေကာင္းခ်င္ေတာ့      ငရုတ္သီးပါေသာ         မုန္႕ကို ပထမဆုံး စားမိသည္။ငရုတ္သီးသည္        မုန္ ့လုံးေရေပၚ      အလုံးတစ္ရာတြင္      တစ္လုံးမွာ     ပါခဲေပျခင္းျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ကံေကာင္းသည္   ဟုလကၡံလိုက္ျဖင္းျဖစ္သည္။
      ငရုတ္သီး စားေသာ္ မစပ္ေလာ၊   အခ်ိဳစားေသာ္ မေပ်ာက္ေလာ..ဟူသည့္  ေလာေဆးက်မ္းနဲ႕အညီ
ထန္းလွ်က္ပါေသာ   ေနာက္အလုံးမ်ားကို   ခပ္သြက္သြက္ေလး   စားေပးလိုက္သည္။   မုန္႕ထဲသို႕ငရုတ္သီထည့္ျခင္းမွာ   တမင  ္ဒုကၡေရာက္ေစလို၍   ထည့္ျခင္း မဟုတ္ဘဲ စေနာက္   ေပ်ာ္ရႊင္လို၍   ထည့္ၾကျခင္းမဟုတ္ပါေလာ။   ၄င္း ငရုတ္သီးကို  တစ္ေယာက္ေယာက္က  စားမိ၍  စပ္သြားၾကလွ်င္လည္း   ၄င္း၏ ငရုတ္သီးစပ္သြားသည့္   ဟန္ကိုၾကည့္ျပီး  ေပ်ာ္ရႊင္တတ္ၾကသည္။       စားမိသူမ်ားကလည္း    ငရုတ္သီးကိုစားမိ၍   စိတ္ဆိုးသြားသည္  ဟူ၍မရွိၾက။    ၄င္းသည္ပင္ ခ်စ္စရာဓေလ့ေလးတစ္ခုျဖစ္ေနသည္ ဟုခံစားမိသည္။
ထို႕ေၾကာင့္  မ႑ပ္အနီး၌     မုန္႕လုံးေနေသာ သူမ်ားျမင္ေအာင္ တရွဴးရွဴးတရွဲရွဲ လုပ္ျပလိုက္သည္။      စပ္ေနသည္ကို    ျမင္၍ၾကိတ္ရယ္ေနေသာ    မိန္းမပ်ိဳေလးမ်ားကိုၾကည့္၍ ပီတိျဖစ္ခဲ့သည္။
    ျမဴးကိုျမဴးမယ္..ဒီသၾကၤန္အခ်ိန္ခါမယ္…….ေနာက္မ႑ပ္တစ္ခု၌ၾကားလိုက္ရျခင္းျဖစ္သည္။      ခပ္ရိုးရိုး
မ႑ပ္ေလးေတြေၾကာင့္    ၾကည္ႏူးစရာေလးေတ႔ြ     ခဲ့ရသလို    ခပ္ဆန္းဆန္း မ႑ပ္ေလး   ေတြေၾကာင့္လဲျမဴးၾကြခဲ့ရသည္။   ထို႕ေၾကာင့္   သၾကၤန္ကို   ဘယ္လိုပုံစံနဲ႕ပဲေတြ႕ေတြ႕......  ေတြ႕ေနရရင္..       .ျပီးေရာ သၾကၤန္ေရ.... ကဲေနရရင္ပဲ ေ က်နပ္တယ္...ပက္လိုက္စမ္းပါ....       ေရွ႕ကဟန္နီ...မပက္ရင္ေတာ့ ငါစိတ္ဆိုးမယ္..           မင္းပက္္မဲ့.
.ေလာင္းေရကိုင့ံလင့္လို႕.............အသဲေလးေအးေအာင္....ငါ့ကိုလာပက္ေတာ့ ...စသည္  စသည္  ခံစားခ်က္မ်ားအား  နာမည္ၾကီး သီခ်င္းတပုဒ္၏ သံစဥ္ျဖင့္ ေျပာင္းလဲသီဆိုလိုက္မိသည္။
    မ႑ာပ္ေပါင္းမ်ားစြာ  ေလွ်ာက္လာခဲ့၍   ဗိုက္လဲ အေတာ္ေလး   ဆာေလာင္လာသည္။    အဝတ္အစားမ်ား အားလုံး   စိုရႊဲေန၍   အေတာ္ေလးလဲ    ခ်မ္းစိမ့္လာသည္။       ဘာလုပ္ရရင္  ေကာင္းမလဲ      ဟုုေတြးျပီး အိပ္ကပ္ထဲရွိ   ေငြသားအခ်ိဳ႕ကို  ထုတ္ေရၾကည့္လိုက္သည္။  ငါးဆယ္တန္ ေလးရြက္။   ဒီႏွစ္ရာႏွင့္  ထမင္းစားလို႕မျဖစ္ေသး။    စားလို႕လဲေလာက္မည္မဟုတ္။    ထို႕ေၾကာင့္ အနီးစပ္ဆုံး  အရက္ဆိုင္    တစ္ဆိုင္ကိုလိုက္ရွာၾကည့္လိုက္သည္။   မေတြ႕...မေတြ႕။   မကၽြမ္းက်င္ေသာ နယ္ေျမျဖစ္ေန၍လည္း   အခက္ေတြ႕ေနသည္။   အရက္ဆိုင္ဘယ္နားမွာ ရွိလဲ   ဟု သူမ်ားကို  သြားေမးရေအာင္ကလည္း   ရွက္စရာၾကီး    ဟုေတြးမိ၍   ဆက္ေလွ်ာက္လာရင္း ႏွင့္ပင္ လမ္းေဘးပတ္ပတ္လည္ သို႕ မသိမသာ ရွာေဖြ႕ၾကည့္ခဲ့သည္။  ေနအပူခ်ိန္ ကလည္း တျဖည္းျဖည္း  ျမင့္လာသည္။   ေရကစားသူ မ်ားလဲ ၾကဲလာသည္။   ဗိုက္ဆာသည့္  ဒါဏ္ကိုခံနိုင္သည္။  ခ်မ္းသည့္ဒါဏ္ကို  ဘယ္လိုမွ မခံနိုင္ေတာ့။    ေလကလည္း   ခတ္ၾကမ္းၾကမ္း   တိုက္ခတ္လာ၍ ပိုဆိုးလာသည္။     ေနေရာင္ျခည္၏  အပူခ်ိန္ျဖင့္ မလုံေလာက္သျဖင့္   ခုန္လိုက္  ေျပးလိုက္   လုပ္ေနလိုက္သည္။    အခ်မ္းေတာ့ ေျပသြားသည္။  သို႕ေသာ္ ဗိုက္ျပန္ဆာလာသည္။       ထိုစ ဥ္ေ ဘးနား သို႕ ကားတစ္စီးထိုးရပ္လာျပီး   ဘယ္လိုလဲ   ေဘာ္ဒါၾကီး   ဟုေမးသည္။   ဘာျပန္ေျပာရမွန္းမသိ၍   ေၾကာင္၍ၾကည့္လိုက္မိ သည္။ ကားေနာက္ခန္းတြင္   ေယာက္်ားေလး ေလးေယာက္ ႏွင့္    မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ပါလာသည္။ေယာက္်ားေလး ႏွစ္ေယာက္က  မိန္းကေလးကို   ဘယ္တစ္ေယာက္   ညာတစ္ေယာက္         ဖက္ထားၾကသည္။    ငါးေယာက္ စလုံး မူးေနၾကမွန္း သိသာသည္။   မိန္းကေလးက  ပိုမူးေနပုံရသည္။   မ်က္လုံးေတာင္မဖြင့္နိုင္ေတာ့။    ထိုမိန္းကေလးကပင္ မ်က္လုံးမဖြင့္ပဲ ကုန္းထလာ၍   ေဟ့ေကာင္ေတြ      ဘာလုပ္ေနၾကတာလဲ ေမာင္းေလကြာ   ဟုေျပာ၏။   မတ္တတ္ရပ္ေနေသာ   ေယာက္်ားေလး ႏွစ္ေယာက္ က     အလိုက္သင့္  ဝုိင္းထူေပးျပီး ဘယ္တစ္ဘက္ ညာတစ္ဘက္   ဝိုင္းနမ္း  လိုက္ျပန္သည္။   ၄င္းျမင္ကြင္းကို    ၾကည့္ျပီးမ်က္လုံးျပဴး သြားမိသည္။  သို႕ေသာ္  မသိဟန္ျပဳ၍   ဆက္ေလွ်ာက္ရန္   ျပင္လိုက္သည္။        ၄င္းတို႕ထဲမွ တစ္ေယာက္က     ေဟ့    ေဟ့        ေဘာ္ဒါၾကီး  ခဏေနဦး..      က်ဳပ္တို႕မွာ               အရက္ပါတယ္
ခင္ဗ်ားၾကီးလဲ  ခ်မ္းေနပုံရတယ္  ဝယ္လိုက္ပါလား     ငါးရာဖိုးေလာက္…           ဟုလွမ္းေအာ္ေျပာသည္။
ငါးရာ    ေတာ့မပါဘူး    ႏွစ္ရာ   ဘဲပါတယ္              ႏွစ္ရာဖိုး                              ေရာင္းခဲ့ပါလားဟု
မေျပာျဖစ္လိုက္ပါ။        ေန ..  ေန   ပါေစ ညီေလး       ကိုယ္မေသာက္တတ္ဘူး. ဟုသာေျပာလိုက္သည္။သူတို႕ကို    ျမင္လိုက္ရသည့္  ျမင္ကြင္းေၾကာင့္   အေတာ္ေလး  အခ်မ္းေျပသြားသည့္  အျပင္ငါ့ညီေလးေတြ ငါ့ညီမေလးေတြ   သာဆိုရင္  ဆိုတဲ့  အေတြးေၾကာင့္ ေခၽြးသီးေခၽြးေပါက္   မ်ားပါ   ထြက္ျပဴ       စျပဳလာ၏။စကား  လဲ ဆက္မေျပာခ်င္ေတာ့၍     ဆက္ေလွ်ာက္သြားမည္     အျပဳတြင္ မိန္းကေလးမွ       ေဟ့ လူၾကီးေနပါဦး    ဒီက   ေမးထားတာေလး  ကို   ေျဖပါဦး      အရက္ဝယ္မွာလား မဝယ္ဘူးလား…   ဟုလွမ္းေအာ္
ေျပာ၏။     သူတို႕က ိုၾကည့္ရသည္မွာ  ေငြလိုေနပုံရသည္  ဟုု တြက္မိလိုက္၍  အရက္ေတာ့မဝယ္ပါရေစနဲ႕ကြာ ေငြလိုေနရင္လဲ ပါလာတဲ့ႏွစ္ရာကိုသာ ယူသြားၾကေပေတာ့     ဟု  ေျပာမည္ၾကံျပီးမွ   ဘာရယ္ေၾကာင့္မသိ……ပိုက္ဆံ မပါ လို႕ပါ ငါညီတို႕ရာ   ပါရင္ဝယ္ပါတယ္    ဟု သူတို႕ဘာမွ   ဆက္မေျပာခင္ကိုယ္က ဦးေအာင္လွမ္းေျပာလိုက္သည္။   မလိမ္ခ်င္ေသာ္လည္း   လိမ္ျဖစ္ေအာင္  လိမ္လိုက္ပါသည္။     ဝယ္….ဝူး…ေပါင္ခ်ိန္  ဇာတ္လမ္းထဲက အတိုင္း    ျပိဳင္တူ  ေအာ္လိုက္ၾက၍   ကားသမားမွ  စက္ႏႈိးျပီး   ထြက္သြားပါေလေတာ့သည္။
          ေနကလဲ ျခစ္္ျခစ္ေတာက္  ပူေလာင္ေနျပီး  ေလကလဲ အတန္ငယ္ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းေလး    ျဖစ္ေန၍
အဝတ္အစား  မ်ားလဲ ေျခာက္ေသြ႕ သြားသည္။     အဝတ္အစား ထူထူ ထပ္ထပ္မ်ားသာ ဝတ္ေနရသည္ကမ်ား၍   ေပါ့ေပါ့ပါးပါးသာ   ဝတ္ဆင္ထားေသာ  ယခုအခါ၌  ေနရထုိင္ရတာ အေတာ္ေလး  ေပါ့ပါးေနသည္။သၾကၤန္ ထမင္း  သၾကၤန္ ဟင္းမ်ားေၾကြးေမြးေနပါတယ္..   ေရာက္ရာအရပ္မွ     ၾကားသမွ်   လူမ်ားအားလုံးလာေရာက္ စားသုံးၾကပါ..     အလွဴရွင္၏   ေစတနာ သဒၶါတရားေၾကာင့္ တမနက္ခင္းလုံး   ေၾကြးေမြးေသာ္လည္း  မကုန္နိုင္မခန္းနိုင္ျဖစ္ေနပါေသးတယ္..ခပ္ျမန္ျမန္္ခပ္သြက္သြက္ေလးလာၾကပါ… ေန႕လည္နွစ္နာရီေက်ာ္
လွ်င္ သၾကၤန္မ႑ပ္ အတြက ္ျပန္လည္   စီစဥ္ရေတာ့မွာမို႕    ဧည့္ခံမဲ့သူမ်ားရွိေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး…
လာထားမယ္..  ခပ္သြက္သြက္ေလး..   ခပ္သြက္သြက္ေလး…..   လူငယ္တစ္ဦးမွ   ခပ္ရႊင္ရႊင္ ခပ္ျပျပ ဖဲြ႕ႏြဲ႕မႈကင္းကင္းျဖင့္  သၾကၤန္ထမင္း  သၾကၤန္ဟင္း မ်ားကို  လာေရာက္  သုံးေဆာင္ၾကရန္    ေဆာ္ေအာေနျခင္းျဖစ္သည္။   ထိုအသံကို   ၾကားလိုက္ရ၍  ဝမ္းသာသြားသည္။   အသံသည္ အေရွ႕တည့္တည့္ ခပ္လွမ္းလွမ္းမွာလာျခင္းျဖစ္၍  ခပ္သြက္သြက္ေလး   ဆက္ေလွ်ာက္ သြားလိုက္သည္။    ဗိုက္ကလဲစာ၊     ရိုးရာအစားအအေသာက္မ်ား နွင့္  ကင္းကြာေနသည္မွာလဲ    ၾကာေနျပီမို႕  အစြမ္းရွိသမွ်  အသားကုန္ တီးျပစ္လိုက္သည္။ဘုန္းၾကီးေက်ာင္း  အတြင္း၌  ေၾကြးေမြးေနျခင္း  ျဖစ္၍   ေနာက္မွီးပါးေနျပ ီျဖစ္ေသာ ျမင္းၾကယ္ဖိနပ္ေလးကိုလဲ  ခါးၾကား ထိုးထား လိုက္ေသးသည္။   အာဟာရ သိဒိၶၶမ်ားလ ဲ ျပီးျပည့္စုံ သြားျပီမို႕ လက္ကိုဝတ္ထားေသာပုဆိုးၾကမ္းေလး   နွင့္  သုတ္ျပီး သစ္ပင္ၾကီး တစ္ပင ္ေအာက္တြင ္  ထိုင္ျပီး  သြားၾကား ထိုး  ေနလိုက္သည္။ေနကလဲ  အေတာ္ေလး  ပူေနေသြး၍  စိတ္ရွိလက္ရွိ  ထိုင္ျပီး အနားယူ လိုက္သည္။    ထိုေနာက္  ၄င္းဘုန္းၾကီး ေက်ာင္း အ နီးရွိ  မ႑ပ္တြင္  ခဏတာ ကစား ၍  ျမိဳ႕ထဲ လူစည္ကားရာဘက္သို႕ ဆက္ေလွ်ာက္လာခဲ့သည္။
       ရြယ္တူနဲ႕ မတိမ္းမယိမ္း ဟုထင္ရသည့္   ခပ္သန္႕သန္႕  ခပ္ေခ်ာေခ်ာ  မိန္းကေလး ေလးငါးေယာက္
က  ေရခြက္  ကိုယ္စီ   ကိုင္၍   ေျပးလာၾကသျဖင့္    ေလာင္းရင္   ေလာင္းၾကပါေစေတာ့       ဟု ေတြးျပီး
မသိခ်င္ ဟန္ေဆာင္ကာ သူတို႕  ေလာင္းမည့္ အခ်ိန္ကို ေစာင့္ရင္း ခပ္ျဖည္းျဖည္း   ခပ္မွန္ မွ န္ေလးေ လွ်ာက္ေနလိုက္သည္။       ငါ့ကို   ေလာင္းခ်င္တဲ့သူ   လဲရွိပါေသးတယ္     ဟားဟား    အားငယ္စရာ မလိုဘူးကြ ဟု   ကိုယ့္ကိုယ္ကို     ျပန္လည္   အားေပးရင္း   ပီတိေလးမ်ား    ၾကိတ္ျပီး   ျဖစ္ခဲ့ရ သည္။        သို႕ေသာ္ ငနဲမ မ်ားက  အေဝးမွ  လာေနေသာ ဆိုင္ကယ္ အားေလာင္းရန္ ေစာင့္မွန္း သိလိုက္ရ၍ ေအာင့္သက္သက္ျဖစ္ကာဆက္ေလွ်ာက္လာခဲ့သည္။
          လူစည္ကားလြန္းေသာေၾကာင့္ ကားလမ္းမ်ားပင္ပိတ္ေနေသာ မ႑ပ္ၾကီးတစ္ခုကိုအေဝးမွလွမ္းျမင္
လိုက္ရ၍ စိတ္ဝင္တစားျဖစ္ျပီး နီးသည္ထက္နီးေအာင္တိုးသြားလိုက္သည္။    ဟာ….Lady Gaga ပါလားဟု
စိတ္ထဲမွ  ေရရြတ္မိရင္း   ဒါေၾကာင့္  စည္ကားေနတာပါလား      ဟုလဲ    ေတြးလိုက္သည္။          စတိတ္္
စင္ေရွ႕ တည့္တည့္ သို႕ ေရာက္ေအာင္     ၾကိဳးစားျပီး  သြားလိုက္သည္။     Lady Gaga    က    Paparazi သီခ်င္း  ကိုဆိုေနသည္။    မိမိထံသို႕ လက္ညိႈးတထိုးထိုး  နွင့္္ဆိုေနျခင္းျဖစ္၍ ပိုမိုျမဴးၾကြမိသည္။ ထို႕ေနာက္၄င္း   အဆိုေတာ္မေလး  မွာ စင္ေပၚသို႕  တက္ခဲ့ရန္  လက္ယပ္ ေခၚေလ၏။   သို႕ေသာ္  သူမ်ားေပ်ာ္လို႕မေပ်ာ္နိုင္  ဝါးရင္းတုတ္  ပိုက္လို႕ထိုင္   ဆိုသည့္အတိုင္း    ဝါးရင္းတုတ္ ကိုယ္စ ီကိုင္ထားၾကေသာ  လုံျခံဳေရးဆိုသူမ်ားကိုလဲ   ေၾကာက္ရေသးသျဖင့္   လက္ျပန္ျပရုံမွတပါး ဘာမွ်မတတ္နိုင္ခဲ့။        စင္ေပၚသို႕တက္ျပီး Lady Gaga    ႏွင့္   တဲြက လိုက္ခ်င္သည့္ စိတ္မ်ားက တဖြားဖြားေပၚေပါက္။      ထိုစဥ္ အဆိုေတာ္မေလးမွ မိမိ၏  ႏွလုံးအိမ္၌  ျဖစ္ေသာ  ခံစားခ်က္မ်ားကို  ထုတ္ခ်င္းေဖါက္   ထိုးထြင္း   သိျမင္ေနသည့္အလား လုံျခံဳေရး  ဆိုသူ  မ်ားအား   ေဘးဖယ္ခိုင္း၍  မိမိလက္အား လွမ္းဆဲြျပီး  စင္ေပၚသို႕  တက္ခဲ့ေစ၏။  ေဘးနားရွိလူမ်ားကလဲ     မင္းကံေကာင္းတယ္    တက္သာတက္သြားကြာ    ဟူေသာ သေဘာျဖင့္ ဝိုင္းျပီး တြန္းတင္ေပးၾကေသာေၾကာင့္ စင္ေပၚသို႕လႊားခနဲ ခုန္တက္ သြားလိုက္သည္။  ထို႕ေနာက္ အဆိုေတာ္က BadRomance ဟူေသာ    သီခ်င္း    ေနာက္တစ္ပုဒ္ကို    ေျပာင္းဆိုသည္။      မိမိကိုလဲ  လိုက္ကဖို႕  ေျပာ၍       အေပ်ာ္ၾကီး  ေပ်ာ္ျပီး  ခႏၶၶာကိုယ္  တစ္ခုလုံးရွိ    သုံးဆယ့္ႏွစ္ေကာ႒ာသ    လုံး  တဆ စီ  ျပဳတ္ထြက္  သြားမတတ္္ က  ျပစ္လိုက္သည္။  အေပ်ာ္လြန္  အကလြန္၍  စင္ေပၚမွ   ျပဳတ္က်ျပီး ရင္ထဲတြင္ ေအးခနဲ  ျဖစ္သြားသည္။ အဆိုေတာ္မေလး   Lady Gaga  ကလွမ္းေတာ့  ဆဲြလိုက္ပါေသးသည္။  သို႕ေသာ္  မမီွိလိုက္။     လွမ္းဆဲြ၍ မမွီလိုက္သျဖင့္ ဝမ္းနည္းပက္လက္ျဖစ္သြားေသာ သူမ၏မ်က္ႏွာေလးကိုလဲ လွမ္းျမင္လိုက္ရသည္။
    ပတ္ဝန္းက်င္ တခုလုံး  ေမွာင္မဲေန၍   အံ့ၾသထိပ္လန္႕ သြားမိသည္။   မိမိျပဳတ္က်သည္မွာ  ေျမျပင္
ေပၚသို႕   မဟုတ္ဘဲ      ၾကမ္းခင္း carpet   အေပၚတြင္ ျဖစ္ေနေတာ့မွ      ေအာ္ ငါအိပ္မက္မက္ျပီး အေမရိကရွိ အခန္းက်ဥ္းေလး  တစ္ခုထဲရွိ  ခႏၶၶာကိုယ္နဲ႕   ျမန္မာျပည္  တြင္လွမ္းျပီး      သၾကၤန္ေဆာ့ေနပါလား ဟုသတိရသြားသည္။     ေဘးအခန္းမွ      Bad Romance    သီခ်င္းသံေလး   ကေတာ့         ျမဴးေနဆဲ……။ ဒီေန႕  သၾကၤန္ ေရာက္ေနျပီ  ဆိုတဲ့  အသိနဲ႕  အမိေျမကို  လြမ္းတဲ့စိတ္   သၾကၤန္ကို ခ်စ္တဲ့စိတ္တို႕က တြန္းပို႕လိုက္ေသာ္ အိပ္မက္တစ္ခုပင္။   ၄င္း  အိပ္မက္သည္ပင္လွ်င္ အမိ   ျမန္မာျပည္နဲ႕  သၾကၤန္ ဆိုတဲ့အထင္ကရ  ရိုးရာ  ယဥ္ေက်းမႈ  တစ္ခုကို   ပိုမို      တမ္းတမ္း တတ       လြမ္းဆြတ္ေစခဲ့သည္ မဟုတ္ပါလား…..။
  ျပည္ပေရာက္   ျမန္မာျပည္သား   အားလုံးလိုလိုပင္  မိမိ  ေရာက္ရွိရာ   အရပ္ေဒသ၌ သၾကၤန္ပဲြမ်ားက ိုမရ ရတဲ့နညး္   ျဖင့္  စီစဥ္ဖန္တီး  ဆင္ႏဲြ   ၾကေပလိမ္မည္။        ဝါတြင္း    ဥပုဒ္ေန႕  ကို         အေၾကြးမွတ္၍ အားလပ္သည့္  ရက္မ်ားတြင္   အစားျပန္လည္  ဥပုဒ္ေစာင့္ျခင္း    စသည္ကို        မျပဳလုပ္ၾကေသာ္လည္း သ ၾကၤန္  လိုပဲြမ်ိဳး  ကိုေတာ့ အေၾကြး မွတ္၍   အားလပ္သည့္တစ္ရက္    သို႕မဟုတ္ ရာသီဥတုစသည္ အစဥ္ေျပသည့္   တစ္ရက္ရက္ တြင္ ျပန္လည္ အစားထိုး  ကစားၾကေပသည္။   မွတ္သားစရာ ျပည္ပေရာက္  ျမန္မာ ဓေလ့တစ္ခုပါေပ။   ျမန္မာျပည္၌  သၾကၤန္    က်ေနခ်ိန္တြင္   အေမရိကန္ နယူးေယာက္ျပည္နယ္ တြင္အလြန္ ခ်မ္းေအး ေနပါေသးသည္။   ထို႕ေၾကာင့္ ၄င္းသၾကၤန္ကို မေဆာ့ေသးပဲ အေၾကြး  မွတ္ထား၍ ရာသီဥတု   ေကာင္းေသာ  ေန႕တစ္ေန႕၌  ျပန္လည္  အစားထိုး က်င္းပျပီး ေပ်ာ္ပါးၾကသည္       ဟုမွတ္သားဖူးပါ သည္။   အျခားနိုင္ငံ၊  အျခားျပည္နယ္၊  အျခားျမိဳ႕မ်ားတြင္  ဘယ္ပုံ  ဘယ္နည္း ျဖင့္ က်င္းပၾကသည္  မသိ။အေမရိကနိုင္ငံ နယူးေယာက္ျပည္နယ္ ရန္ဆယ္လီယာျမိဳ႕ေလး  တြင္ေတာ့ ဤနည္းအတိုင္း   ပင္ျဖစ္သည္။၄င္းသၾကၤန္  အတုေလးသို႕ ေရာက္ေအာင္ မေစာင့္နိုင္ေတာ့ပါ။  ျမန္မာျပည္သို႕  ထျပန္  ရန္မွာလည္းဘယ္နည္း နွင့္မွ    မျဖစ္နိုင္ေတာ့။   ထို႕ေၾကာင့္  ရရာနည္းလမ္းကို မဟာဗ်ဴဟာေျမာက္ အသုံးခ်၍  နိုင္ငံတကာရိွ   ျမန္မာ ျပည္သူ ျပည္သား  အားလုံးကို  ေရပက္ထြက္နိုင္ရန္ စီစဥ္လိုက္ပါသည္။       ကမၻာတစ္ဝွမ္းလုံးမွ လာေရာက္  ေဆာ့ ကစားၾကမည္    ျဖစ္ျခင္းေၾကာင့္  အင္တာေနရွင္နယ္ မ႑ာပ္ထိုးမွ  ျဖစ္ေလေတာ့မည္။ ထို႕ေၾကာင့္   အင္တာေနရွင္နယ္     ေရကစားမ႑ပ္      ဟု အမည္တပ္၍   ေဖ့စ္ဘြတ္ဂရု   တစ္ခုဖြင့္လိုက္သည္။ ၄င္းကို အင္တာေနရွင္ ေရကစားမ႑ာပ္ အမွတ္(၁) ဟုအမည္ေပးလိုက္သည္။  ထို႕ေနာက္Google Group တစ္ခု   ထပ္ဖြင့္လိုက္သည္။     ၄င္းကို    အင္တာေနရွင္နယ္         ေရကစားမ႑ာပ္ အမွတ္(၂)ဟု အမည္ေပးလိုက္သည္။   မုန္႕လုံးေရေပၚနွင့္   သၾကၤန္ ထမင္း ဟင္းမ်ားကိုလည္း    စားခ်င္ေသး၏။  ထို႕ေၾကာင့္   Google Image   မွ  မုန္႕လုံးေရေပၚႏွင့္  သၾကၤန္ထမင္းဟင္း ပုံမ်ားကို   Download လုပ္ျပီး ကြန္ပ်ဴတာ Screen ၌ Wallpaper အျဖစ္ေျပာင္းလဲ တပ္ဆင္လိုက္သည္။ ၄င္းပုံမ်ားကို ၾကည့့္လိုက္ မ႑ာပ္ႏွစ္ခုတို ့တြင္ ေရဝင္ပက္္လိုက္ျဖင့္အလုပ္ရႈပ္ျပီးတစ္ေယာက္တည္း တစ္ေနရာတည္းမွ ကမၻာအႏွံ႕သို႕ေရပက္နိုင္ခဲ့သည္။
           ဟိုင္း…ေရပက္လိုက္မယ္ေနာ္……..            ဗြမ္း..              ဟု ေဘာက္တစ္ခုဆီတြင္ ေရးထည့္လိုက္သည္။    ျဖည္းျဖည္း    ပက္ေလ    ဗြမ္း   ဆိုတဲ့    အသံၾကီးက   နည္းနည္း   အရွိန္္ျပင္းျပီး      ၾကမ္းေနသလိုပဲ… ဟု စာျပန္လာသည္။   ထို႕ေၾကာင့္  အသံနည္းနည္း ေလွ်ာ့လိုက္သည္။
       ျဖန္း……..အား    နာတယ္   ခြက္ေစာင္းမခုတ္္နဲ႕  နာတယ္…      ဟု  ေနာက္တစ္ေယာက္မွ    ဝင္ေရးသြားျပန္သည္။ ေအာ္         သူေတာ့    ေရပက္္  ခံလိုက္ရျပီ    ဟု သိလိုက္ သည္။              ေနာက္တစ္ေယာက္ က……… ရႊီး…ရႊီး     ဟု ဝင္ေရးလိုက္၍   ေမာ္ေတာ္ပီကယ္    လမ္းဝင္  ရွင္းေပးေန တာ လား လို႕      ေမးလိုက္သည္။
မဟုတ္ဘူး    ေရပိုက္အၾကီးၾကီးနဲ႕    ပက္ေနတာတဲ့..  ကဲ။      အင္တာေနရွင္နယ္ မ႑ာပ္ အမွတ္(၁)ေရာ(၂)  ပါ လူစည္ကာားလာသည္။  တို႕ကို  မခ်စ္တဲ့  အပ်ိဳေတြ ဖိုးဖိုးၾကီးနဲ႕  ညားပါေစ  ဟူေသာ ဆုေတာင္း တစ္ခုေၾကာင့္    လူကိုက  ျမန္မာလို႕မေျပာရဘူး..မစားရတဲ့အမဲ သဲနဲ႕ပက္္တယ္..    ဟ ုျပန္ေရးသူ မ်ားလည္းရွိသည္။
  ဤ အခန္းက်ဥ္းေလးထဲ၌ အေႏြးထည္ဝတ္ ေစာင္ခ်ံဳျပီး Heater ဖြင့္လွ်က္ ေရပက္လိုက္ရျခင္းေၾကာင့္  လက္မ်ားလည္း  အေတာ္ေလး ေညာင္္းသြားသည္။     နိုင္ငံအသီးသီးရွိ ကိုယ့္လူမ်ိဳးမ်ားကို ေရပက္
လိုက္ ရ ၍ လည္း   အေတာ္ေလး ေနသာထိုင္သာ  ရွိသြားခဲ့သည္။      ဘာပဲေျပာေျပာ     သၾကၤန္ကိုလြမ္းတဲ့အလြမ္းတစ္ခု  ေခတၱခဏ    လြင့္ေမ်ာသြားခဲ့သည္ ။    သို႕ေသာ္   ထာဝရ    ေျပေပ်ာက္    သြားျခင္းေတာ့မဟုတ္ေပ။       ထာဝရ  ကြယ္ေပ်ာက္  လြင့္ေမ်ာ  သြား၍     ရေကာင္းေသာ   အရာေရာ ဟုတ္ပါသလား။

ႏွစ္သစ္ကူးအတြက္ အားလုံးကို ေမတၱာေရပက္ျဖန္းလိုက္ေသာ………နန္းရွင္

Sunday, 31 March 2013

~~~စိတ္ထပ္ျခင္းအႏုပညာ ~~~





စိတ္ထပ္ျခင္းဆိုတာ ျမန္မာလို လွပေအာင္ ဘာသာျပန္လိုက္တာပါ။ စိတ္ပညာမွာ (Councelling Psychology ) ဆိုတာ ဘာသာရပ္တစ္ခု အေနနဲ ့ သင္ၾကားရပါတယ္...။ ျမန္မာလို အတိအက် ဘာသာ ျပန္ရရင္ ႏွစ္သိမ့္ေဆြးေႏြး ပညာေပးလမ္းညႊန္ျခင္းေပါ့....။

စိတ္ဟာ အရာအားလံုးကို ျဖစ္ပ်က္ေျပာင္းလဲေစႏိုင္ပါတယ္....။ ဖန္တီးျပဳျပင္ႏိုင္တယ္...။ စိတ္ေၾကာင့္ပဲ ဘ၀ေတြ တိုးတက္ေအာင္ျမင္တယ္...။ စိတ္ေၾကာင့္ပဲ ဘ၀ကို နိမ့္က်ေစတယ္...။ စိတ္ေၾကာင့္ ေၾကကြဲ ၀မ္းနည္းရသလို ...စိတ္ေၾကာင့္မုန္းတီးနာက်ည္းျခင္းေတြ ေပၚေပါက္လာရသလို စိတ္ေၾကာင့္ပဲ ခြင့္လႊတ္ နားလည္ေပးျခင္းေတြ ေပၚေပါက္လာျပန္တယ္....။လူတစ္ေယာက္ရဲ ့စိတ္ကို လူတစ္ေယာက္က control လုပ္လို ့ေတာ့ မရႏိုင္ပါဘူး........။

ဒါေပမယ့္...စိတ္ဒုကၡ (တစ္နည္း ေျပာရရင္ စိတ္ဓာတ္က် ၀မ္းနည္းေၾကကြဲမႈေတြ ) ကို ႏွစ္သိမ့္ေဆြးေႏြး အားေပးျခင္းျဖင့္ သူ ့စိတ္ကို သူကိုယ္တိုင္ ျပန္လည္ျမင့္တက္လာေစေအာင္ စြမ္းေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္....။

အဲဒါဟာ Councelling ပါပဲ......။ ပညာရွင္ေတြက ဒါကို
"It is a skilled dialogue in which one person helps another who has some personal difficulty"
လို ့ဖြင့္ဆိုပါတယ္.....။

လူတစ္ေယာက္မွာ ေတြ ့ၾကံဳေနရတဲ့ ဘ၀ျပႆနာ ၊ စိတ္အေျခအေန ယိုယြင္းမႈေတြကို ႏွစ္သိမ့္ေဆြးေႏြး ျခင္းအားျဖင့္ ကူညီ လမ္းညႊန္ေပးႏိုင္တာကို ဆိုလိုတာပါ...။ တကယ္ကေတာ့ စကားေျပာေပးတာလို ့ အၾကမ္းဖ်ဥ္း မွတ္ယူႏိုင္ပါတယ္...။

လူအမ်ားစုဟာ (ဘယ္ေလာက္ပဲ စကားနည္းတဲ့သူပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ) မိမိကပဲ ေျပာခ်င္ၾကပါတယ္..။ မိမိကပဲ ရင္ ဖြင့္ခ်င္ၾကတယ္...။ ကိုယ္ေျပာတာကို တစ္ဖက္လူက တေလးတစား နားေထာင္ေပးရင္ ေက်နပ္ၾကတတ္ ပါတယ္..။ ဒါေပမယ့္......... သူတစ္ပါးေျပာတာကို စိတ္ရွည္ရွည္နားေထာင္ေပးဖို႔၊ တစ္ဖက္လူ ခံစားရတာ ကို ထပ္တူနားလည္ယံုၾကည္ေပးဖို ့ ခက္ခဲတတ္ၾကပါတယ္....။ စိတ္ျမန္လက္ျမန္ရွိတဲ့ သူေတြဆိုရင္ စကား ရွည္ရွည္ လာေျပာေတာင္ မၾကိဳက္ၾကပါဘူး....။ဒါ့ထက္ဆိုးလာရင္ ဆံုးေအာင္ နားမေထာင္ပဲ ထထြက္ သြားၾကတာေတြလဲ ရွိတတ္ပါတယ္......။

ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ အဓိက သက္၀င္လႈပ္ရွားေနတဲ့ AIDS, HIV ေရာဂါ ရွိသူေတြကို ေဆြးေႏြးပညာေပးတဲ့ ဌာန နဲ ့ပဲ ဥပမာထားျပီး တင္ျပသြားပါ့မယ္....။

ေဆြးေႏြးပညာေပးတဲ့ ျဖစ္စဥ္မွာ ေဆြးေႏြးေပးတဲ့သူကို (Councellor ) လို ့ေခၚျပီး....အေဆြးေႏြးခံရသူကို (Client ) လို ့ေခၚပါတယ္.....။ Client တစ္ေယာက္ရဲ ့ခံစားမႈ အလံုးစံုကို စိတ္၀င္တစား နားေထာင္ျပီး အၾကံေပးတဲ့ Councellor တစ္ေယာက္အတြက္ အေရးအၾကီးဆံုး အရည္အခ်င္းကေတာ့ စိတ္ထပ္ျခင္း (empathy) ရွိဖို ပါပဲ.....။

သူ ့ရင္ထဲမွာ ဘာေတြခံစားေနရသလဲ ၊ဘာေတြ အားငယ္ေနသလဲ ၊ ဘာေတြ ျဖစ္ပ်က္ေျပာင္းလဲေနသလဲ ဆိုတာကို ထပ္တူထပ္မွ် လိုက္ခံစား ေပးျခင္းျဖစ္ပါတယ္....။ကိုယ္သာ သူ ့ေနရာမွာ ရွိခဲ့ရင္ဆိုတဲ့ အေတြး ေလး ၀င္လာတဲ့အထိပါပဲ...။

"You put yourself in the person's shoes "
အျခားတစ္ေယာက္ရဲ ့ဖိနပ္ထဲ ၀င္လိုက္ပါ ဆိုတာ ကိုယ္က သူ ့ရင္ထဲကို ၀င္ျပီး ခံစားၾကည့္တာကို ဆိုလို တာပါ...။

အဲဒါ ကိုယ္ခ်င္းစာတရား.....ပါပဲ...။

ကိုယ္ခ်င္းစာတရားနဲ ့ နားလည္ေပးတဲ့အခါမွာ တစ္ဦးနဲ ့တစ္ဦး ၾကားမွာ ေမတၱာတရားက မသိမသာေလး လြန္ ့လူးသြားပါျပီ...။ အဲဒီ့အခါ တစ္ဖက္လူရဲ ့စိတ္ဖိစီးမႈ (stress) ။ စိုးရိမ္ေသာက (anxiety) ကိုေလွ်ာ့ခ် ႏိုင္ေအာင္ ႏွစ္သိမ့္ အားေပးၾကရပါတယ္...။ ေဘးကထင္ျမင္ ခ်က္ဆိုတာထက္ စိတ္ခံစားမႈႏွစ္ခုဟာ တစ္ ထပ္တည္းက်ျပီး တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးၾကရင္းက မွန္ကန္မႈ အေျဖေတြ လွလွပပ ထြက္လာ တတ္ၾကပါ တယ္...။

အားေပးစကားေလးတစ္ခြန္း ၊ႏွစ္သိမ့္ေဆြးေႏြးေပးတဲ့ စကားေလးတစ္ခြန္းကေန မထင္မွတ္ေလာက္ ေအာင္ ဘ၀ေတြ တိုးတက္ေအာင္ျမင္သြားႏိုင္တဲ့ အထိကို စြမ္းပကားက ၾကီးမားလွပါတယ္...။ မိမိကို အျခားသူတစ္ေယာက္က ယံုၾကည္နားလည္ေပးလိုက္တာ ၊မိမိခံစားေနရတာကို လက္ခံစာနာတာ၊ မိမိနဲ ့ ထပ္တူ မွ်ေ၀ေပးလိုက္တာဟာ လူတစ္ေယာက္ အဖို ့အၾကီးမားဆံုးေသာ ဆုလာဘ္ၾကီး တစ္ခုပါပဲ...။ ကိုယ့္ကို နားလည္ေပးတဲ့သူေတြ ရွိလာတဲ့အခါမွာ ကိုယ္ကလည္း အျခားသူေတြအေပၚ ျပန္လည္ စာနာ နားလည္လာနိုင္တယ္...။ကိုယ္ခ်င္းစာတရား ေတြ တစ္ဦး ႏွင့္တစ္ဦး ဆင့္ကဲတိုးပြား မ်ားျပားလာရင္းက ေမတၱာေတြပါ ျဖန့္က်က္ လာနိုင္ပါတယ္....။

ဘ၀အေျခအေန အေတာ္ဆိုးရြားျပီး အလြန္အမင္း စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းေနတဲ့သူေတြ.ထဲက... အေျခအေန ေပးတဲ့သူေတြသာ Councellor ေတြဆီ သြားၾကပါတယ္...။

ဒါေပမယ့္ ပံုမွန္ရုန္းကန္ လႈပ္ရွားေနရင္းက လူတိုင္းဟာ အေျခအေနအမ်ိဳးမ်ိဳး ေၾကာင့္ စိ္တ္ညစ္ညဴး ၾက တယ္..၊ ခံစားနာက်င္ၾကတယ္။ မိမိ ပတ္၀န္းက်င္မွာ သူငယ္ခ်င္း ၊ မိဘ ညီအစ္ကို ေမာင္ႏွစ္မ စသျဖင့္ အထဲက အမွတ္မထင္ရင္ဖြင့္ေျပာၾကားလာခဲ့ရင္ အနည္းငယ္ အခ်ိ္န္ေပးျပီး နားလည္အားေပး လိုက္တာ ဟာ (မိမိ ေတာင္ မသိလိုက္ရဘဲ ) တစ္ဖက္လူရဲ ့ စိတ္ဓာတ္ကို လံုး၀ကို ထိုးတင္ေပးႏိုင္လိုက္တာပါပဲ.....။

စကားေလး တစ္ခြန္းကေန ကုသိုလ္ေတြ ျပဳလိုက္တာပါပဲ.....။ ကိုယ္ခ်င္းစာတရားနဲ ့ မွ်ေ၀ခံစားေပး လိုက္ ျခင္းဟာ ဘ၀ေတြကို ကယ္တင္ေပးႏိုင္တဲ့အထိကို တာသြားႏိုင္ပါတယ္....။

စိတ္နဲ ့ဖန္ဆင္းတည္ေဆာက္ေနရတဲ့ ေလာကၾကီး အလယ္မွာ စိတ္ထပ္ျခင္းအႏုပညာဟာ မမွန္းဆႏိုင္ေလာက္ေအာင္ စြမ္းပကားၾကီးမားလွပါတယ္.............။ ။

Friday, 29 March 2013

ဟီရိႏွင့္ ၾသတၲပ

ၸ ဟီရိႏွင့္ ၾသတၲပကင္းေဝး ၾကလွ်င္ျဖင့္
=====================

''ဟီရိ''၏ အဓိပၸာယ္မွာ ''ရွက္ျခင္း''ျဖစ္၍ ''ၾသတၱပၸ'' ၏ အနက္မွာ ''ေၾကာက္ျခင္း'' ျဖစ္သည္။ ဤ ''အရွက္''ႏွင့္ ''အေၾကာက္'' တရားႏွစ္ပါးသည္ လူ႔ဘံု ေလာကကို ထိန္းေက်ာင္း ေစာင့္ေရွာက္သည ့္ေနရာတြင္ အဓိက က်ေန၏။

''ဟီရိ'' ဟူေသာ ''အရွက္''သည္ အဘယ္ အရာကုိ ရွက္ရမည္နည္း။ လူသားတုိ႔၏ ကိုယ္၊ ႏႈတ္၊ စိတ္တည္း ဟူေသာ ကာယကံ၊ ဝစီကံ၊ မေနာကံ၊ အျပဳအမူ အရာကို ''ရွက္ျခင္း'' အားျဖင့္ ေရွာင္ၾကဥ္ၾကရမည္။

''ၾသတၱပၸ''ဟူေသာ ''ေၾကာက္ျခင္း'' ျဖင့္ မည္သည္ကို ေၾကာက္ရမည္နည္း။ ကုိယ္ႏႈတ္၊ ႏွလံုး၊ အမူအရာအားျဖင့္ ေၾကာက္ရမည္နည္း။ ကုိယ္၊ ႏႈတ္၊ ႏွလံုး အျပဳအမူ အားျဖင့္ အရွက္တကြဲ ျဖစ္ရမည္ကို ေၾကာက္ရြံ႕ျခင္းျဖင့္ ေရွာင္ၾကဥ္ ၾကရမည္။

အခ်ဳပ္အားျဖင့္ ဆိုရေသာ္ ဟီရိႏွင့္ ၾသတၱပၸသည္ လူသားတုိ႔၏ ကာယဣေႁႏၵ ဟူေသာ ကိုယ္အမူအရာ၊ ဝစိဣေႁႏၵ ဟူေသာ အေျပာအဆုိႏွင့္ မေနာဣေႁႏၵ ဟူေသာ စိတ္အမူအရာ မ်ားကို ထိန္းသိမ္းရန္ ရည္ၫႊန္းထားသည္။

''သိသာ သိေစ မျမင္ေစႏွင့္'' ဆုိစကားသည္ အလြန္ ''တာသြား'' ေသာစကား ျဖစ္သည္။ ''မိန္းမတုိ႔ ဣေႁႏၵ ေရႊေပးလုိ႔ မရ'' စကားပံု သည္လည္း ဣတိၴယ ႏြယ္ဝင္ အမ်ဳိးသမီး မ်ား၏ ဣေႁႏၵကို တန္ဖုိးထားေၾကာင္း ျပဆုိထားသည္။ ေရွးျမန္မာ အမ်ဳိးသမီးမ်ားသည္ ေျခမ်က္စိ ေပၚေအာင္ပင္ ထဘီမ်ားက ိုဝတ္ဆင္ေလ့ မရွိခဲ့ ၾကေခ်။ ကာယ၊ ခႏၶာကိုယ္အား လံုၿခံဳေစရန္ က်က္သေရ ရွိစြာ ဝတ္ဆင္ ခဲ့ၾကသည္။ ဆံေကသာႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဆုိလွ်င္လည္း ''ပိတုန္းေရာင္ ေကသာ'' စကားက ထင္ရွားေနသည္။တုိးတက္ ေျပာင္းလဲ လာေသာ ေခတ္အေျခအေန အရ ဝတ္စား ဆင္ယင္ျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ ေျပာင္းလဲ လာသည္ကို လက္ခံ သင့္ေသာ္လည္း တုိလြန္းလွ်င္ ဟီရိၾသတၱပၸ ကင္းၿပီး လူမ်ဳိး၏ ဂုဏ္သိကၡာကို ထိခုိက္ ေစသည္မွာ အမွန္ပင္ျဖစ္သည္။

ေလာက လူ႔ဘံုကို အရွက္ႏွင့္ အေၾကာက္ဟူေသာ ေလာကပါလ တရားႏွစ္ပါးျဖင့္ လံုၿခံဳေအာင္ ကာကြယ္ ထားသည္ကို လူသားတုိင္း အထူး သတိထား ၾကရမည္ ျဖစ္သည္။ ဤတရား ႏွစ္ပါးႏွင့္ ကင္းေဝး သြားၾကလွ်င္ တိရစၧာန္ ဘံုႏွင့္ မျခားနား ေတာ့ေပ။ ကမာၻဦး ကာလသို႔ ေရာက္သြား ပါလိမ့္မည္။

အလြန္ပင္ တုိးတက္ လွပါသည္၊ ယဥ္ေက်း လွပါသည္ ဆုိသည့္ ႏွစ္ဆယ့္တစ္ ရာစု ကာလ ခါသမယမွာ သားပ်ဳိ၊ သမီးပ်ဳိ၊ လူငယ္၊ လူရြယ္မ်ား အေနျဖင့္ အမ်ဳိးသား အသိျဖင့္ သတိထား ၾကရမည္။ အသေရ မလံုၿခံဳေသာ အဝတ္ကို ပိုက္ဆံ ပိုေပး၍ မဝတ္သင့္ ၾကေပ။ တစ္ဖက္မွလည္း ''သားသမီး မေကာင္း မိဘေခါင္း''၊''တပည့္မေကာင္း ဆရာ့ေခါင္း'' ဆုိစကားအတုိင္း မိဘ၊ ဘုိးဘြား၊ ဆရာသမား လူႀကီး မ်ားကလည္း လ်စ္လ်ဴ႐ႈ မထားၾကဘဲ ေျပာဆုိ ဆံုးမ ၾသဝါဒ ေပးၾကရမည္ ျဖစ္သည္။

ကမၻာ့ လူမ်ဳိးတုိုင္း၌ ယဥ္ေက်းမႈ ထံုးတမ္း စဥ္လာ အရ ဝတ္စား ဆင္ယင္မႈ ကြဲျပားလ်က္ ရွိၾကသည္မွာ အမ်ားသိ ျဖစ္ပါသည္။ ျမန္မာ လူမ်ဳိးတြင္လည္း ''ျမန္မာ့မူဟန္ ဇာတိမာန္''ဟူေသာ စကားအတုိင္း ကိုယ့္ယဥ္ေက်းမႈ ထံုးတမ္းစဥ္လာ အတုိင္း ကာယဣေႁႏၵ လံုၿခံဳစြာျဖင့္ ကိုယ္ပိုင္ဟန္ မပ်က္ရေအာင္ ထိန္းသိမ္း သြားၾကရမည္မွာ ျမန္မာ အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီး၊ လူငယ္၊ လူရြယ္တုိင္း၏ သမုိင္းေပး တာဝန္ ျဖစ္သည္ကို မေမ့သင့္ ၾကေပ။

ယဥ္ေက်းမႈ ေပ်ာက္လွ်င္ လူမ်ဳိးပါ ေပ်ာက္ႏုိင္သည္။ ကမၻာဦး လူသားတုိ႔သည္ ကိုယ္ခႏၶာတြင္ မည္သည့္ အရာမွ် အဖံုးအကာ မရွိသည့္ ဘဝမွ တျဖည္းျဖည္း အသိဥာဏ္ ရင့္သန္ လာသည္ႏွင့္အမွ် သစ္ရြက္၊ သစ္ခက္၊ ေလွ်ာ္၊ သားေရတုိ႔ျဖင့္ ကာယ ဣေႁႏၵ လံုၿခံဳေစရန္ ဝတ္ဆင္ လာခဲ့ၾကသည္မွာ ထင္ရွားသည့္ ယဥ္ေက်းမႈ၊ တုိးတက္မႈ တစ္ရပ္ ျဖစ္သည္။ လူသားမ်ား အတြက္ ျမတ္ႏိုး ဂုဏ္ယူ စရာလည္း ျဖစ္သည္။

ကြၽႏု္ပ္တုိ႔ ျမန္မာလူမ်ဳိး တုိ႔၏ သမုိင္းစဥ္သည္ အလြန္ရွည္လ်ား ၾကာေညာင္းခဲ့ၿပီ ျဖစ္သည္။ ဤသည္ကို ပံုေတာင္၊ ပံုညာေဒသ ေရွးေဟာင္း သုေတသန တူးေဖာ္ ေတြ႕ရွိခ်က္က သက္ေသ ျပခဲ့ေပၿပီ။ ေတြ႕ရွိရေသာ လူသား ေက်ာက္ျဖစ္႐ုပ္ၾကြင္း (ပ႐ိုင္းမိတ္) စမ္းသပ္ ေတြ႕ရွိခ်က္ အရ ျမန္မာလူမ်ဳိး တို႔သည္ လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ေပါင္း သန္းေပါင္း ၄ဝ ေက်ာ္ကပင္ စတင္ လာခဲ့ေၾကာင္း ကမၻာကို ေၾကညာခဲ့သည္။ သမုိင္းစဥ္ ရွည္လ်ားသည့္ နည္းတူ သိမ္ေမြ႕ နက္နဲသည့္ ယဥ္ေက်းမႈကို ပိုင္ဆုိင္ထားသည့္ လူမ်ဳိး အျဖစ္လည္း ကမၻာသိ ျဖစ္သည္။ ဤသည္တုိ႔မွာ ကြၽႏ္ုပ္၏ဘုိး၊ ေဘး၊ ဘီ၊ဘင္တုိ႔ အစဥ္အဆက္ ေစာင့္ေရွာက္ လာခဲ့ေသာ ေက်းဇူး ႀကီးမားျခင္း ျဖစ္သည္။

ေရွ႕ဆက္ ထိန္းသိမ္းရမည့္ တာဝန္မွာ မ်ဳိးဆက္သစ္ လူငယ္၊ လူရြယ္မ်ား၏ ေရွာင္လႊဲ မရသည့္ တာဝန္ပင္ ျဖစ္သည္။မ်က္ေမွာက္ေခတ္ ျမန္မာ့ ယဥ္ေက်းမႈကို အေနာက္တုိင္း သ႐ုပ္ပ်က္ ယဥ္ေက်းမႈက တစ္စတစ္စ ဝါးမ်ဳိ လာသည္ကို မ်က္ဝါးထင္ထင္ ေတြ႕ျမင ေနၾကရသည္။

အထူးသျဖင့္ အခ်ဳိ႕ အမ်ဳိးသမီး ငယ္ရြယ္သူ မ်ား၏ ဣေႁႏၵ မလံုၿခံဳေသာ ဝတ္ဆင္မႈသည္ ျမင္ရသူတုိင္း ဘဝင္မက်၊ မ႐ႈဝံ့၊ မျမင္ရဲစရာ ျဖစ္လာသည္။ မိဘႏွင့္ သားသမီး၊ ေမာင္ႏွင့္ ႏွမ၊ ေျမးႏွင့္ အဘိုးတုိ႔ၾကား အျမင္မေတာ္ မသင့္ေလ်ာ္ ျဖစ္ေနသည္။ တကယ္တမ္း ေျပာရလွ်င္ ကိုယ့္ယဥ္ေက်းမႈ ထံုးတမ္းမ်ားကို မ်က္ကြယ္ျပဳ ေက်ာခုိင္းၿပီး သ႐ုပ္ပ်က္ ဝတ္ဆင္မႈကို အထင္ႀကီးကာ အင္ႏွင့္အားႏွင့္ လုိက္စားကာျဖင့္ ''တံလွ်ပ္ကို ေရထင္ ေရႊသမင္ အလုိက္မွား'' လွ်င္ေတာ့ ေမာပန္းျခင္းႏွင့္ ေသာကသည္သာ ေနာက္ဆံုးရလဒ္ ျဖစ္မည္ ဆုိသည္ကို အခ်ိန္မလြန္မီ သေဘာေပါက္ ၾကရမည္ ျဖစ္သည္။

မ်ားေသာအားျဖင့္ ေက်ာင္းသားအရြယ္ လူငယ္၊ လူရြယ္မ်ား အတြင္းမွာလည္း ဇာတိမာန္ ေပ်ာက္ကာ တုိင္းတစ္ပါးသား တုိ႔၏ ျမန္မာ့ ယဥ္ေက်းမႈႏွင့္ မအပ္စပ္ေသာ လူေနမႈ ပံုစံ၊ ဝတ္စား ဆင္ယင္မႈ ပံုစံကို အထင္ႀကီး အတုယူစရာ တစ္ခုအျဖစ္ ယူဆ ေအာက္ေမ့ အတုခိုး ေနၾကသည္။ ထုိသို႔ လမ္းလဲြ ေနမႈကို ယဥ္ေက်းမႈအား ျမတ္ႏိုး ခ်စ္ခင္တတ္ေသာ လူငယ္ လူရြယ္ အခ်င္းခ်င္း ဝိုင္းဝန္းတားျမစ္ ျပစ္တင္ ၾကရမည္။ အထူးသျဖင့္ တာဝန္ ရွိသူမ်ားမွာ မိဘမ်ားပင္ ျဖစ္သည္။

ႏုိင္ငံေတာ္ အလံႏွင့္ ႏုိင္ငံေတာ္ သီခ်င္းသည္ ႏုိင္ငံေတာ္ႏွင့္ ႏုိင္ငံသားတုိ႔၏ ဇာတိမာန္ကို ေဖာ္ျပေနသည္။ လူမ်ဳိး၏ ဝတ္စား ဆင္ယင္မႈ သည္လည္း လူမ်ဳိး၏ ဇာတိမာန္ကို ေဖာ္ၫႊန္းေနသည္။ ဇာတိမာန္ ေပ်ာက္လွ်င္ ကြၽန္ဘဝသို႔ ျပန္ေရာက္ တတ္သည္ကို သတိခ်ပ္ သင့္သည္။ ''ပညတ္သြားရာ ဓာတ္သက္ပါ'' ဆုိသည့္ အတုိင္း အမွား ရွည္ၾကာ လာပါက အမွန္ဟု ထင္လာ တတ္ၾကသည္မွာ လူ႔သဘာဝ ျဖစ္သည္။ သို႔ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ မ်ဳိးျမန္မာ ဇာတိမာန္ ေဖာက္၍ လူမ်ဳိး မေပ်ာက္ ရေလေအာင္၊ အထူးသျဖင့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အမ်ဳိးသမီး ငယ္တုိင္း''ေခ်ာင္းကိုပစ္၍ ျမစ္ကို မရွာသင့္ေၾကာင္း'' အေလးအနက္ သတိထား ၾကရမည္။

အမ်ဳိးသား လူငယ္၊ လူရြယ္မ်ား နယ္ပယ္တြင္လည္း ဘုရား ေက်ာင္းကန္ မ်ား၌ပင္ ေဘာင္းဘီတုိ၊ ရွည္မ်ားကို ေနရာမေရြး ဝတ္ဆင္ သြားလာ ၾကသည္မွာလည္း ''အျမင္မေတာ္ ဆင္ေတာ္ႏွင့္ ခေလာက္'' ျဖစ္ေနသည္။ ဘယ္အရပ္မွာ ဘယ္အဝတ္ကို ဝတ္သင့္သည္ကို ခြဲျခား သိသင့္သည္။ အထူးသျဖင့္ ဘာသာေရးႏွင့္ ပတ္သက္သည့္ ေနရာ၊ အေဆာက္အအံု၊ ေက်ာင္း၊ ကန္၊ ေစတီ၊ ဘုရား၊ ပုထိုးမ်ားသို႔ သြားလာၾကသည့္ အခါမ်ားတြင္ ဗုဒၶ ဘာသာဝင္မ်ား ပီသစြာ အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီး ဝတ္စံုကို ဝတ္စား ဆင္ယင္၍ သြားလာျခင္း သည္သာ ျမင္ရသူတုိင္း အဖုိ႔ အလြန္တင့္တယ္ က်က္သေရ မဂၤလာ ျပည့္စံု ေနေပလိမ့္မည္။

သို႔ျဖစ္ပါ၍ ျမန္မာ ႏုိင္ငံ၏ အနာဂတ္ အၫြန္႔အဖူးမ်ား ျဖစ္ၾကေသာ မ်ဳိးဆက္သစ္ လူငယ္၊ လူရြယ္မ်ား အေနျဖင့္ တုိ႔ဘုိးဘြားမ်ား အေမြျဖစ္သည့္ ျမန္မာ့ ယဥ္ေက်းမႈ ထံုးတမ္း စဥ္လာမ်ားကို အစဥ္အဆက္ ထိန္းသိမ္း ၾကရမည္ ျဖစ္ပါသည္။ ထုိ႔အတူ ေခတ္မီ နည္းပညာ မ်ားကို အင္တုိက္အားတုိက္ အပတ္တကုတ္ သင္ယူ ေလ့လာ ႀကိဳးစား၍ ေခတ္မီ ဖြံ႕ၿဖိဳး တုိးတက္ေသာ ႏုိင္ငံေတာ္ သစ္ႀကီးကို ထူေထာင္ ၾကရမည္ ျဖစ္ပါေၾကာင္းတုိက္တြန္း ေရးသား လုိက္ရပါသည္။

ျမဝတီ
Photo: ဟီရိႏွင့္ ၾသတၲပၸ ကင္းေဝး ၾကလွ်င္ျဖင့္
=====================

''ဟီရိ''၏ အဓိပၸာယ္မွာ ''ရွက္ျခင္း''ျဖစ္၍ ''ၾသတၱပၸ'' ၏ အနက္မွာ ''ေၾကာက္ျခင္း'' ျဖစ္သည္။ ဤ ''အရွက္''ႏွင့္ ''အေၾကာက္'' တရားႏွစ္ပါးသည္ လူ႔ဘံု ေလာကကို ထိန္းေက်ာင္း ေစာင့္ေရွာက္သည ့္ေနရာတြင္ အဓိက က်ေန၏။

''ဟီရိ'' ဟူေသာ ''အရွက္''သည္ အဘယ္ အရာကုိ ရွက္ရမည္နည္း။ လူသားတုိ႔၏ ကိုယ္၊ ႏႈတ္၊ စိတ္တည္း ဟူေသာ ကာယကံ၊ ဝစီကံ၊ မေနာကံ၊ အျပဳအမူ အရာကို ''ရွက္ျခင္း'' အားျဖင့္ ေရွာင္ၾကဥ္ၾကရမည္။

''ၾသတၱပၸ''ဟူေသာ ''ေၾကာက္ျခင္း'' ျဖင့္ မည္သည္ကို ေၾကာက္ရမည္နည္း။ ကုိယ္ႏႈတ္၊ ႏွလံုး၊ အမူအရာအားျဖင့္ ေၾကာက္ရမည္နည္း။ ကုိယ္၊ ႏႈတ္၊ ႏွလံုး အျပဳအမူ အားျဖင့္ အရွက္တကြဲ ျဖစ္ရမည္ကို ေၾကာက္ရြံ႕ျခင္းျဖင့္ ေရွာင္ၾကဥ္ ၾကရမည္။

အခ်ဳပ္အားျဖင့္ ဆိုရေသာ္ ဟီရိႏွင့္ ၾသတၱပၸသည္ လူသားတုိ႔၏ ကာယဣေႁႏၵ ဟူေသာ ကိုယ္အမူအရာ၊ ဝစိဣေႁႏၵ ဟူေသာ အေျပာအဆုိႏွင့္ မေနာဣေႁႏၵ ဟူေသာ စိတ္အမူအရာ မ်ားကို ထိန္းသိမ္းရန္ ရည္ၫႊန္းထားသည္။

''သိသာ သိေစ မျမင္ေစႏွင့္'' ဆုိစကားသည္ အလြန္ ''တာသြား'' ေသာစကား ျဖစ္သည္။ ''မိန္းမတုိ႔ ဣေႁႏၵ ေရႊေပးလုိ႔ မရ'' စကားပံု သည္လည္း ဣတိၴယ ႏြယ္ဝင္ အမ်ဳိးသမီး မ်ား၏ ဣေႁႏၵကို တန္ဖုိးထားေၾကာင္း ျပဆုိထားသည္။ ေရွးျမန္မာ အမ်ဳိးသမီးမ်ားသည္ ေျခမ်က္စိ ေပၚေအာင္ပင္ ထဘီမ်ားက ိုဝတ္ဆင္ေလ့ မရွိခဲ့ ၾကေခ်။ ကာယ၊ ခႏၶာကိုယ္အား လံုၿခံဳေစရန္ က်က္သေရ ရွိစြာ ဝတ္ဆင္ ခဲ့ၾကသည္။ ဆံေကသာႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဆုိလွ်င္လည္း ''ပိတုန္းေရာင္ ေကသာ'' စကားက ထင္ရွားေနသည္။တုိးတက္ ေျပာင္းလဲ လာေသာ ေခတ္အေျခအေန အရ ဝတ္စား ဆင္ယင္ျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ ေျပာင္းလဲ လာသည္ကို လက္ခံ သင့္ေသာ္လည္း တုိလြန္းလွ်င္ ဟီရိၾသတၱပၸ ကင္းၿပီး လူမ်ဳိး၏ ဂုဏ္သိကၡာကို ထိခုိက္ ေစသည္မွာ အမွန္ပင္ျဖစ္သည္။

ေလာက လူ႔ဘံုကို အရွက္ႏွင့္ အေၾကာက္ဟူေသာ ေလာကပါလ တရားႏွစ္ပါးျဖင့္ လံုၿခံဳေအာင္ ကာကြယ္ ထားသည္ကို လူသားတုိင္း အထူး သတိထား ၾကရမည္ ျဖစ္သည္။ ဤတရား ႏွစ္ပါးႏွင့္ ကင္းေဝး သြားၾကလွ်င္ တိရစၧာန္ ဘံုႏွင့္ မျခားနား ေတာ့ေပ။ ကမာၻဦး ကာလသို႔ ေရာက္သြား ပါလိမ့္မည္။

အလြန္ပင္ တုိးတက္ လွပါသည္၊ ယဥ္ေက်း လွပါသည္ ဆုိသည့္ ႏွစ္ဆယ့္တစ္ ရာစု ကာလ ခါသမယမွာ သားပ်ဳိ၊ သမီးပ်ဳိ၊ လူငယ္၊ လူရြယ္မ်ား အေနျဖင့္ အမ်ဳိးသား အသိျဖင့္ သတိထား ၾကရမည္။ အသေရ မလံုၿခံဳေသာ အဝတ္ကို ပိုက္ဆံ ပိုေပး၍ မဝတ္သင့္ ၾကေပ။ တစ္ဖက္မွလည္း ''သားသမီး မေကာင္း မိဘေခါင္း''၊''တပည့္မေကာင္း ဆရာ့ေခါင္း'' ဆုိစကားအတုိင္း မိဘ၊ ဘုိးဘြား၊ ဆရာသမား လူႀကီး မ်ားကလည္း လ်စ္လ်ဴ႐ႈ မထားၾကဘဲ ေျပာဆုိ ဆံုးမ ၾသဝါဒ ေပးၾကရမည္ ျဖစ္သည္။

ကမၻာ့ လူမ်ဳိးတုိုင္း၌ ယဥ္ေက်းမႈ ထံုးတမ္း စဥ္လာ အရ ဝတ္စား ဆင္ယင္မႈ ကြဲျပားလ်က္ ရွိၾကသည္မွာ အမ်ားသိ ျဖစ္ပါသည္။ ျမန္မာ လူမ်ဳိးတြင္လည္း ''ျမန္မာ့မူဟန္ ဇာတိမာန္''ဟူေသာ စကားအတုိင္း ကိုယ့္ယဥ္ေက်းမႈ ထံုးတမ္းစဥ္လာ အတုိင္း ကာယဣေႁႏၵ လံုၿခံဳစြာျဖင့္ ကိုယ္ပိုင္ဟန္ မပ်က္ရေအာင္ ထိန္းသိမ္း သြားၾကရမည္မွာ ျမန္မာ အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီး၊ လူငယ္၊ လူရြယ္တုိင္း၏ သမုိင္းေပး တာဝန္ ျဖစ္သည္ကို မေမ့သင့္ ၾကေပ။

ယဥ္ေက်းမႈ ေပ်ာက္လွ်င္ လူမ်ဳိးပါ ေပ်ာက္ႏုိင္သည္။ ကမၻာဦး လူသားတုိ႔သည္ ကိုယ္ခႏၶာတြင္ မည္သည့္ အရာမွ် အဖံုးအကာ မရွိသည့္ ဘဝမွ တျဖည္းျဖည္း အသိဥာဏ္ ရင့္သန္ လာသည္ႏွင့္အမွ် သစ္ရြက္၊ သစ္ခက္၊ ေလွ်ာ္၊ သားေရတုိ႔ျဖင့္ ကာယ ဣေႁႏၵ လံုၿခံဳေစရန္ ဝတ္ဆင္ လာခဲ့ၾကသည္မွာ ထင္ရွားသည့္ ယဥ္ေက်းမႈ၊ တုိးတက္မႈ တစ္ရပ္ ျဖစ္သည္။ လူသားမ်ား အတြက္ ျမတ္ႏိုး ဂုဏ္ယူ စရာလည္း ျဖစ္သည္။

ကြၽႏု္ပ္တုိ႔ ျမန္မာလူမ်ဳိး တုိ႔၏ သမုိင္းစဥ္သည္ အလြန္ရွည္လ်ား ၾကာေညာင္းခဲ့ၿပီ ျဖစ္သည္။ ဤသည္ကို ပံုေတာင္၊ ပံုညာေဒသ ေရွးေဟာင္း သုေတသန တူးေဖာ္ ေတြ႕ရွိခ်က္က သက္ေသ ျပခဲ့ေပၿပီ။ ေတြ႕ရွိရေသာ လူသား ေက်ာက္ျဖစ္႐ုပ္ၾကြင္း (ပ႐ိုင္းမိတ္) စမ္းသပ္ ေတြ႕ရွိခ်က္ အရ ျမန္မာလူမ်ဳိး တို႔သည္ လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ေပါင္း သန္းေပါင္း ၄ဝ ေက်ာ္ကပင္ စတင္ လာခဲ့ေၾကာင္း ကမၻာကို ေၾကညာခဲ့သည္။ သမုိင္းစဥ္ ရွည္လ်ားသည့္ နည္းတူ သိမ္ေမြ႕ နက္နဲသည့္ ယဥ္ေက်းမႈကို ပိုင္ဆုိင္ထားသည့္ လူမ်ဳိး အျဖစ္လည္း ကမၻာသိ ျဖစ္သည္။ ဤသည္တုိ႔မွာ ကြၽႏ္ုပ္၏ဘုိး၊ ေဘး၊ ဘီ၊ဘင္တုိ႔ အစဥ္အဆက္ ေစာင့္ေရွာက္ လာခဲ့ေသာ ေက်းဇူး ႀကီးမားျခင္း ျဖစ္သည္။

ေရွ႕ဆက္ ထိန္းသိမ္းရမည့္ တာဝန္မွာ မ်ဳိးဆက္သစ္ လူငယ္၊ လူရြယ္မ်ား၏ ေရွာင္လႊဲ မရသည့္ တာဝန္ပင္ ျဖစ္သည္။မ်က္ေမွာက္ေခတ္ ျမန္မာ့ ယဥ္ေက်းမႈကို အေနာက္တုိင္း သ႐ုပ္ပ်က္ ယဥ္ေက်းမႈက တစ္စတစ္စ ဝါးမ်ဳိ လာသည္ကို မ်က္ဝါးထင္ထင္ ေတြ႕ျမင ေနၾကရသည္။

အထူးသျဖင့္ အခ်ဳိ႕ အမ်ဳိးသမီး ငယ္ရြယ္သူ မ်ား၏ ဣေႁႏၵ မလံုၿခံဳေသာ ဝတ္ဆင္မႈသည္ ျမင္ရသူတုိင္း ဘဝင္မက်၊ မ႐ႈဝံ့၊ မျမင္ရဲစရာ ျဖစ္လာသည္။ မိဘႏွင့္ သားသမီး၊ ေမာင္ႏွင့္ ႏွမ၊ ေျမးႏွင့္ အဘိုးတုိ႔ၾကား အျမင္မေတာ္ မသင့္ေလ်ာ္ ျဖစ္ေနသည္။ တကယ္တမ္း ေျပာရလွ်င္ ကိုယ့္ယဥ္ေက်းမႈ ထံုးတမ္းမ်ားကို မ်က္ကြယ္ျပဳ ေက်ာခုိင္းၿပီး သ႐ုပ္ပ်က္ ဝတ္ဆင္မႈကို အထင္ႀကီးကာ အင္ႏွင့္အားႏွင့္ လုိက္စားကာျဖင့္ ''တံလွ်ပ္ကို ေရထင္ ေရႊသမင္ အလုိက္မွား'' လွ်င္ေတာ့ ေမာပန္းျခင္းႏွင့္ ေသာကသည္သာ ေနာက္ဆံုးရလဒ္ ျဖစ္မည္ ဆုိသည္ကို အခ်ိန္မလြန္မီ သေဘာေပါက္ ၾကရမည္ ျဖစ္သည္။

မ်ားေသာအားျဖင့္ ေက်ာင္းသားအရြယ္ လူငယ္၊ လူရြယ္မ်ား အတြင္းမွာလည္း ဇာတိမာန္ ေပ်ာက္ကာ တုိင္းတစ္ပါးသား တုိ႔၏ ျမန္မာ့ ယဥ္ေက်းမႈႏွင့္ မအပ္စပ္ေသာ လူေနမႈ ပံုစံ၊ ဝတ္စား ဆင္ယင္မႈ ပံုစံကို အထင္ႀကီး အတုယူစရာ တစ္ခုအျဖစ္ ယူဆ ေအာက္ေမ့ အတုခိုး ေနၾကသည္။ ထုိသို႔ လမ္းလဲြ ေနမႈကို ယဥ္ေက်းမႈအား ျမတ္ႏိုး ခ်စ္ခင္တတ္ေသာ လူငယ္ လူရြယ္ အခ်င္းခ်င္း ဝိုင္းဝန္းတားျမစ္ ျပစ္တင္ ၾကရမည္။ အထူးသျဖင့္ တာဝန္ ရွိသူမ်ားမွာ မိဘမ်ားပင္ ျဖစ္သည္။

ႏုိင္ငံေတာ္ အလံႏွင့္ ႏုိင္ငံေတာ္ သီခ်င္းသည္ ႏုိင္ငံေတာ္ႏွင့္ ႏုိင္ငံသားတုိ႔၏ ဇာတိမာန္ကို ေဖာ္ျပေနသည္။ လူမ်ဳိး၏ ဝတ္စား ဆင္ယင္မႈ သည္လည္း လူမ်ဳိး၏ ဇာတိမာန္ကို ေဖာ္ၫႊန္းေနသည္။ ဇာတိမာန္ ေပ်ာက္လွ်င္ ကြၽန္ဘဝသို႔ ျပန္ေရာက္ တတ္သည္ကို သတိခ်ပ္ သင့္သည္။ ''ပညတ္သြားရာ ဓာတ္သက္ပါ'' ဆုိသည့္ အတုိင္း အမွား ရွည္ၾကာ လာပါက အမွန္ဟု ထင္လာ တတ္ၾကသည္မွာ လူ႔သဘာဝ ျဖစ္သည္။ သို႔ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ မ်ဳိးျမန္မာ ဇာတိမာန္ ေဖာက္၍ လူမ်ဳိး မေပ်ာက္ ရေလေအာင္၊ အထူးသျဖင့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အမ်ဳိးသမီး ငယ္တုိင္း''ေခ်ာင္းကိုပစ္၍ ျမစ္ကို မရွာသင့္ေၾကာင္း'' အေလးအနက္ သတိထား ၾကရမည္။

အမ်ဳိးသား လူငယ္၊ လူရြယ္မ်ား နယ္ပယ္တြင္လည္း ဘုရား ေက်ာင္းကန္ မ်ား၌ပင္ ေဘာင္းဘီတုိ၊ ရွည္မ်ားကို ေနရာမေရြး ဝတ္ဆင္ သြားလာ ၾကသည္မွာလည္း ''အျမင္မေတာ္ ဆင္ေတာ္ႏွင့္ ခေလာက္'' ျဖစ္ေနသည္။ ဘယ္အရပ္မွာ ဘယ္အဝတ္ကို ဝတ္သင့္သည္ကို ခြဲျခား သိသင့္သည္။ အထူးသျဖင့္ ဘာသာေရးႏွင့္ ပတ္သက္သည့္ ေနရာ၊ အေဆာက္အအံု၊ ေက်ာင္း၊ ကန္၊ ေစတီ၊ ဘုရား၊ ပုထိုးမ်ားသို႔ သြားလာၾကသည့္ အခါမ်ားတြင္ ဗုဒၶ ဘာသာဝင္မ်ား ပီသစြာ အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီး ဝတ္စံုကို ဝတ္စား ဆင္ယင္၍ သြားလာျခင္း သည္သာ ျမင္ရသူတုိင္း အဖုိ႔ အလြန္တင့္တယ္ က်က္သေရ မဂၤလာ ျပည့္စံု ေနေပလိမ့္မည္။

သို႔ျဖစ္ပါ၍ ျမန္မာ ႏုိင္ငံ၏ အနာဂတ္ အၫြန္႔အဖူးမ်ား ျဖစ္ၾကေသာ မ်ဳိးဆက္သစ္ လူငယ္၊ လူရြယ္မ်ား အေနျဖင့္ တုိ႔ဘုိးဘြားမ်ား အေမြျဖစ္သည့္ ျမန္မာ့ ယဥ္ေက်းမႈ ထံုးတမ္း စဥ္လာမ်ားကို အစဥ္အဆက္ ထိန္းသိမ္း ၾကရမည္ ျဖစ္ပါသည္။ ထုိ႔အတူ ေခတ္မီ နည္းပညာ မ်ားကို အင္တုိက္အားတုိက္ အပတ္တကုတ္ သင္ယူ ေလ့လာ ႀကိဳးစား၍ ေခတ္မီ ဖြံ႕ၿဖိဳး တုိးတက္ေသာ ႏုိင္ငံေတာ္ သစ္ႀကီးကို ထူေထာင္ ၾကရမည္ ျဖစ္ပါေၾကာင္းတုိက္တြန္း ေရးသား လုိက္ရပါသည္။

ျမဝတီ

Monday, 25 March 2013

ေသြးေပါင္က်သူမ်ားအတြက္

ေသြးေပါင္က်ျခင္းမွ ကာကြယ္ဖို႕. . .

ခုတစ္ေလာ မုိးရာသီဆိုေပမယ့္ မိုးမရြာလို႕ ရွိရင္ အရမ္းပူပါတယ္ အဲဒီေတာ့ ေခြၽးထြက္ေတြမ်ားၿပီး ေသြးတိုးမရွိတဲ့ လူေတြ က ေသြးေပါင္အရမး္က် က်ပါတယ္. . . ေသြးတုိးရင္ေတာ့ ေသြးေပါင္က်ေအာင္ လုပ္ရသလို ေသြးေပါင္က်ရင္ လည္း ေသြးေပါင္ျပန္တက္ေအာင္ လုပ္လို႕ရပါတယ္. . ဒါေပမယ့္ မက်ခင္မွာ ၾကိဳတင္ကာကြယ္တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကိုသိထားရင္ လည္း ၾကိဳတင္ကာကြယ္ထားႏိုင္ပါတယ္.

မုန္လာဥ အစိမ္းကိ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္၍ ေသာက္ျခင္းသည္ ေသြးေတြးက်ေစရန္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ထိန္းရန္ အလြန္အက်ိဳးရိွေသာ ကုသမႈျဖစ္ပါတယ္. . . မုန္လာဥေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ကို တစ္ေန႕ ႏွစ္ၾကိမ္ေသာက္သံုးပါ. . . အာဟာရဓာတ္ၾကြယ္၀ေစဖို႕အတြက္ ပရိုတင္း၊ ဗိုက္တာ မင္စီနဲ႕ ဘီအုပ္စုမ်ားပါ၀င္တဲ့ အစာမ်ားကို မွီ၀ဲျခင္းက ေသြးအတက္အက်ကို ကာကြယ္ခ်ိန္ညွိေပးႏိုင္ပါတယ္..

ေသြးေပါင္က်ျခင္းကို ထိန္းသိမ္းဖို႕ရာ ဆားကို အသံုးျပဳေပးပါ. . . ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ပံုမွန္ရွိသူ တစ္ေယာက္ပင္ ျဖစ္ေစကာမူ ဆားပါ၀င္ေသာ အစားအေသာက္ကို စားသံုးေပးပါ . . ဆားလက္ဖက္ရည္ ဇြန္းတစ္၀က္ခန္႕ကို ေရတစ္ဖန္ခြက္နွင့္ ေဖ်ာ္၍ ေန႕စဥ္ေသာက္သံုးေပးလွ်င္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္.

ခႏၶာကိုယ္ထဲမွ ေရဓာတ္ဆံုးရံႈးလွ်င္လည္း ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ေစျပန္ပါတယ္. . . . ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ေနေသာ လူကို အရည္မ်ားမ်ား ၀င္ႏိုင္သမွ် ၀င္ေအာင္ တိုက္ေပးျခင္းျဖင့္ ေရဓာတ္ဆံုးရံႈးမႈမွ ကယ္ဆယ္ႏိုင္ပါတယ္...

အကယ္၍ ေသြးေပါင္တိုးေနပါက မိသားစုဆရာ၀န္ထံမွာ အၾကံညဏ္ရယူၿပီး သင့္တင့္မွန္ကန္သည့္ ေဆး၀ါးေသာက္သံုးမႈ ၊ ကုသမႈ ယူသင့္ပါတယ္. . . .မိမိဘာသာ ေဆးမ်ား ေသာက္သံုးျခင္း ၊ေသာက္ရသည့္ ပမာဏထက္ပို၍ ေသာက္ျခင္းမ်ားကိုလည္း ေရွာင္ၾကဥ္ပါ. ..

By Health Articles
ေသြးေပါင္က်ျခင္းမွ ကာကြယ္ဖို႕. . .

ခုတစ္ေလာ မုိးရာသီဆိုေပမယ့္ မိုးမရြာလို႕ ရွိရင္ အရမ္းပူပါတယ္ အဲဒီေတာ့ ေခြၽးထြက္ေတြမ်ားၿပီး ေသြးတိုးမရွိတဲ့ လူေတြ က ေသြးေပါင္အရမး္က် က်ပါတယ္. . . ေသြးတုိးရင္ေတာ့ ေသြးေပါင္က်ေအာင္ လုပ္ရသလို ေသြးေပါင္က်ရင္ လည္း ေသြးေပါင္ျပန္တက္ေအာင္ လုပ္လို႕ရပါတယ္. . ဒါေပမယ့္ မက်ခင္မွာ ၾကိဳတင္ကာကြယ္တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကိုသိထားရင္ လည္း ၾကိဳတင္ကာကြယ္ထားႏိုင္ပါတယ္.

မုန္လာဥ အစိမ္းကိ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္၍ ေသာက္ျခင္းသည္ ေသြးေတြးက်ေစရန္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ထိန္းရန္ အလြန္အက်ိဳးရိွေသာ ကုသမႈျဖစ္ပါတယ္. . . မုန္လာဥေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ကို တစ္ေန႕ ႏွစ္ၾကိမ္ေသာက္သံုးပါ. . . အာဟာရဓာတ္ၾကြယ္၀ေစဖို႕အတြက္ ပရိုတင္း၊ ဗိုက္တာ မင္စီနဲ႕ ဘီအုပ္စုမ်ားပါ၀င္တဲ့ အစာမ်ားကို မွီ၀ဲျခင္းက ေသြးအတက္အက်ကို ကာကြယ္ခ်ိန္ညွိေပးႏိုင္ပါတယ္..

ေသြးေပါင္က်ျခင္းကို ထိန္းသိမ္းဖို႕ရာ ဆားကို အသံုးျပဳေပးပါ. . . ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ပံုမွန္ရွိသူ တစ္ေယာက္ပင္ ျဖစ္ေစကာမူ ဆားပါ၀င္ေသာ အစားအေသာက္ကို စားသံုးေပးပါ . . ဆားလက္ဖက္ရည္ ဇြန္းတစ္၀က္ခန္႕ကို ေရတစ္ဖန္ခြက္နွင့္ ေဖ်ာ္၍ ေန႕စဥ္ေသာက္သံုးေပးလွ်င္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္.

ခႏၶာကိုယ္ထဲမွ ေရဓာတ္ဆံုးရံႈးလွ်င္လည္း ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ေစျပန္ပါတယ္. . . . ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ေနေသာ လူကို အရည္မ်ားမ်ား ၀င္ႏိုင္သမွ် ၀င္ေအာင္ တိုက္ေပးျခင္းျဖင့္ ေရဓာတ္ဆံုးရံႈးမႈမွ ကယ္ဆယ္ႏိုင္ပါတယ္...

အကယ္၍ ေသြးေပါင္တိုးေနပါက မိသားစုဆရာ၀န္ထံမွာ အၾကံညဏ္ရယူၿပီး သင့္တင့္မွန္ကန္သည့္ ေဆး၀ါးေသာက္သံုးမႈ ၊ ကုသမႈ ယူသင့္ပါတယ္. . . .မိမိဘာသာ ေဆးမ်ား ေသာက္သံုးျခင္း ၊ေသာက္ရသည့္ ပမာဏထက္ပို၍ ေသာက္ျခင္းမ်ားကိုလည္း ေရွာင္ၾကဥ္ပါ. ..

By Health Articles

ေကာသလ မင္းအိပ္မက္ (၁၆ )ခ်က္



(၁) အေမး။ ။ႏြားနက္ေလးခု၊ ေ၀ွ႔မႈဟန္ျပင္၊ မေ၀ွ႔ၾကဘဲ၊ ေရွာင္လြဲသည္ျမင္။
အေျဖ။ ။အေရွ႕အေနာက္၊ ေတာင္ေျမာက္ မိုးဆင္၊ ျခိမ္းသံေပး မိုးေ၀း
လြင့္ေပ်ာက္စင္။

(၂) အေမး။ ။ေျမကမႂကြ၊ ငယ္လွသစ္ပင္၊ ဖူးငံုရင့္ၿပီး၊ ပြင့္သီးေတြ႕ျမင္။
အေျဖ။ ။အရြယ္မမွ်၊ ပ်ိဳမ လံုခင္၊ သမီးသား၊ လင္ထား အိမ္ေထာင္ဆင္။

(၃) အေမး။ ။ယေန႔ဖြားစ၊ ႏြားမႏို႔သာ၊ မိခင္ႏြားႀကီး၊ စို႔ၿပီးေနရွာ။
အေျဖ။ ။သမီးႏွင့္သား၊ စီးပြားဆိုင္ရာ၊ မိႏွင့္ဖ၊ ေကြၽးမွစားရမွာ။

(၄) အေမး။ ။ႏြားႀကီးမႀကိဳက္၊ ၀န္တိုက္ႏြားငယ္၊ မ႐ုန္းႏိုင္ဘဲ၊ ၀ပ္လဲေနတယ္။
အေျဖ။ ။ႀကီးသူပယ္ရွား၊ ေျမႇာက္ထားလူငယ္၊ တိုင္းျပည္ေရး၊ ႐ႈပ္ေထြးေပြ
ေတာ့မယ္။

(၅) အေမး။ ။ခံတြင္းႏွစ္ခြ၊ ျမင္းလွရာဇာ၊ ေကြၽးေမြးသမွ်၊ မ၀ႏိုင္ပါ။
အေျဖ။ ။မွဴးမတ္မင္းစိုး၊ လာဘ္ထိုးသူရွာ၊ ႏွစ္ဘက္စား၊ တရားစီရင္မွာ။

(၆) အေမး။ ။ေခြးအိုထံဆက္၊ ေရႊခြက္သိန္းတန္၊ က်င္ငယ္အျမဲ၊ ခြက္ထဲစြန္႔ျပန္။
အေျဖ။ ။မ်ိဳးျမတ္သမီး၊ ပစၥည္းမက္ဟန္၊ အမ်ိဳးယုတ္၊ လင္လုပ္ေပါင္းဆက္ဆံ။

(၇) အေမး။ ။ေရွ႕ကက်စ္ခ်၊ လြန္စႀကိဳးကုိ၊ ေခြးမခုိးစား၊ ကိုက္၀ါးကာမ်ိဳ။
အေျဖ။ ။လင္ႀကီးပစၥည္း၊ သိမ္းဆည္းမသို၊ လင္ငယ္အား မယားေလာကြတ္ပို။

(၈) အေမး။ ။အိုးငယ္ခ်ည္းႏွီး၊ အိုးႀကီးေရလွ်ံ၊အိုးႀကီးကိုဘဲ၊ ေရဆြဲေလာင္းျပန္။
အေျဖ။ ။ဆင္းရဲသူမ်ား၊ ၀တ္စားမက်န္၊ အခြန္တြက္၊ ႏွိပ္စက္ေငြေကာက္ခံ။

(၉) အေမး။ ။ၾကာမ်ိဳးငါး၀၊ ပြင့္ၾကေရကန္၊ ေရလယ္ေနာက္လ်က္၊ ကမ္းဘက္ၾကည္ျပန္။
အေျဖ။ ။ၿမိဳ႕တြင္းေပြ႐ႈပ္၊ ခြန္တုတ္ေကာက္ခံ၊ ၿမိဳ႕ျပင္ထြက္၊ ျပည့္ႏွက္စည္
ကားရန္။

(၁၀) အေမး။ ။တစ္အိုးတည္းခ်က္၊ အက်က္မညီ၊ ထမင္းမာဆတ္၊ ေပ်ာ့နပ္
သံုးလီ။
အေျဖ။ ။မင္းႏွင့္လူမ်ား၊ တရားမညီ၊ မိုးသံုးစား၊ ကြက္ၾကားရြာခ်မည္။

(၁၁) အေမး။ ။ေမႊးထံုနဲ႔ၾကဴး၊ စႏၵကူးသိန္းတန္၊ ပုန္းရည္ႏွင့္လဲ၊ သံုးစြဲစားျပန္။
အေျဖ။ ။အလဇၨီမ်ား၊ တရားဖိုးတန္၊ ေငြႏွင့္လဲ၊ အျမဲေဟာမည္မွန္။

(၁၂) အေမး။ ။သံေၾကးမေပါင္း၊ ဘူးေတာင္း ဘူးအံု၊ ေရတြင္စုပ္စုပ္၊ နစ္ျမဳပ္လံုးစံု။
အေျဖ။ ။ပညာရွိမ်ား၊ စကားဥႆံု၊ ေျပာသမွ်၊ ေလာကမသံုးကုန္။

(၁၃) အေမး။ ။အိမ္လံုး ေတာင္လံုး၊ ေက်ာက္တံုးေက်ာက္ဖ်ာ၊ ေရမွာ
ဘြားဘြား၊ ထင္ရွားေပၚလာ။
အေျဖ။ ။ရဟန္းရွင္ဆိုး၊ လူဆိုးမ်ားသာ၊ ဂုဏ္ေရာင္တိုး၊ တန္ခိုးေပၚထြက္မွာ။

(၁၄) အေမး။ ။အဆိပ္ျပင္းေတာက္၊ ေႁမြေဟာက္ႀကီးကို၊ ဖားငယ္မမ်ား၊ ကိုက္၀ါးကာမ်ိဳ။
အေျဖ။ ။ကညာယူထား၊ သက္ၾကားဘိုးအို၊ မယားဆဲ၊ အျမဲေအာ္ေငါက္ဆို။

(၁၅) အေမး။ ။အဆင္းမည္းနက္၊ က်ီးငွက္ထံမွာ၊ ေရႊဟသၤာမ်ား၊ ခစားေနရွာ။
အေျဖ။ ။ပညာသီလ၊ ျပည့္၀သူဟာ၊ သူယုတ္အား၊ ၀ပ္တြားေနရမွာ။

(၁၆) အေမး။ ။ဆိတ္ကိုျမင္ျငား၊ ေၾကာက္အားျပင္းထန္၊ ျခေသၤ့သစ္က်ား၊ ခုန္လႊားေျပးျပန္။
အေျဖ။ ။သူယုတ္မာမ်ား၊ ေထာင္လႊားႏိုင္ငံ၊ သူေတာ္ေကာင္း ပုန္းေအာင္းေတာၿမိဳင္ယံ။

ကိုေထြး (ရန္ကုန္)

Ref: Myanmar Online News

Sunday, 17 March 2013

“တုန္႔ၿပန္ခ်င္စိတ္”


“တုန္႔ၿပန္ခ်င္စိတ္”

မခံခ်င္တဲ့စိတ္၊ တုန္႔ၿပန္ခ်င္တဲ့စိတ္ဟာ လူတိုင္းလူတိုင္းမွာ ရွိတယ္။ ကိုယ့္ကို အၿပဳသေဘာနဲ႔မဟုတ္ပဲ တမင္တကာ အၿပစ္ရွာေၿပာေနရင္၊ ကိုယ့္ကို လိုက္ကဲ့ရဲ့ေနရင္ တုန္႔ၿပန္ခ်င္တယ္ေနာ္။ မဟုတ္တာလာေၿပာရင္ ပိုလို႔ေတာင္ မခံခ်င္စိတ္ၿဖစ္ၿပီး ပုိတုန္႔ၿပန္ခ်င္ေနတယ္။ 

စိတ္ကခိုင္းတယ္ မင္းၿပန္ေၿပာလိုက္၊ မင္းကို ဒီလိုလာေၿပာေနတယ္၊ ၿငိမ္ခံေနမွာလား၊ ၿငိမ္ခံမေနနဲ႔ ေၿပာပစ္လိုက္ လုပ္ပစ္လိုက္လို႔  တိုက္တြန္းတယ္။ မာနတရားက ထပ္ဦးစီးရင္ သူလိုလူကမ်ား ‘ငါ့’ကို လာေၿပာေနတယ္။ သူကဘယ္ေလာက္ေကာင္းေန မွန္ေနလို႔လဲ? ဘယ္ေလာက္ ေတာ္ေန တတ္ေနလို႔လဲ? ဘယ္ေလာက္သိေနတာမို႔လဲ? ေၿပာပလိုက္စမ္းပါ ၿပန္တုန္႔ၿပန္လိုက္လို႔ တိုက္တြန္းတယ္။

ပညာဗဟုသုတ ဦးစီးတဲ့ အသိဥာဏ္က တားတတ္တယ္။ မင္း ၿပန္လုပ္စရာ မလိုပါဘူးကြာ။ မင္းၿပန္ေၿပာစရာ မလိုပါဘူး။ သည္းခံတယ္ဆိုတာ ဘုရားၾကိဳက္တဲ့ သူေတာ္ေကာင္းတို႔ရဲ့အား။ ဒီလိုလူမ်ိဳးကို ဒီလိုနည္းနဲ႔ တုန္႔ၿပန္စရာ မလိုပါဘူးကြာ။ မင္းသည္းခံလိုက္ပါ။ ေဒါသထြက္ေနသူကို ၿပန္ေဒါသထြက္တာဟာ ပထမေဒါသထြက္သူထက္ မိုက္မဲတယ္တဲ့။ မင္းေဒါသမထြက္နဲ႔.. သည္းခံလိုက္။ သည္းခံလိုက္။ မဟုတ္တာကို မဟုတ္တာနဲ႔ ၿပန္တုန္႔ၿပန္စရာ မလိုဘူး။ သူၿဖစ္ေစခ်င္တဲ့အတိုင္း စိတ္တိုေနရမွာလား? စိတ္ထဲထားမေနပါနဲ႔။ ဒီေလာက္အေရးမၾကီးပါဘူး။ သူကဲ့ရဲ့တယ္ဆိုတာ တဒဂၤေလးပါ။ ကဲရဲ့တယ္ဆိုတာ လူဖ်င္းလူညံ့ေတြ လုပ္တတ္တဲ့အလုပ္။ သည္းခံတယ္ဆိုတာ သူေတာ္ေကာင္းေတြၾကိဳက္တဲ့ အလုပ္။ ဘုရားၾကိဳက္တဲ့အလုပ္။ 
သူေတာ္ေကာင္းေတြ ခ်ီးမြမ္းမယ့္အလုပ္ကိုပဲ လုပ္ပါ။ တုန္႔ၿပန္မေနပါနဲ႔ကြာ…။ ဒီေလာက္ မလိုအပ္ပါဘူး။ 

ဒီလို အားၿပိဳင္ေနတဲ့အခါ….
သူေတာ္ေကာင္းေတြ ခ်ီးမြမ္းမယ့္အလုပ္ကိုပဲ ေရြးၿပီး လုပ္လိုက္ပါ။
စိတ္ထဲကေန “တိုးတိုးေလးေၿပာေနပါ.. သည္းခံတယ္ဆိုတာ သူေတာ္ေကာင္းတို႔ရဲ့အားတဲ့” “သည္းခံတယ္ဆိုတာ သူေတာ္ေကာင္းေတြ ခ်ီးမြမ္းမယ့္အလုပ္”လို႔…. ဒီလိုဆို သူမ်ား လိုက္ကဲ့ရဲ့ေနလည္း စိတ္ခ်မ္းသာသြားလိမ့္မယ္။ ပါရမီလည္း ၿဖစ္သြားတယ္။
ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မွဳ၊ ရင့္က်က္မွဳ၊ ေလးစားမွဳ တိုးလာတယ္။ တကယ္ဆို သူမ်ားေတြက ကိုယ့္ကို (အၿပဳသေဘာမေဆာင္ဘဲ) အၿပစ္ေၿပာတာေတြဟာ ကိုယ့္ကို ရင့္က်က္လာေအာင္ သည္းခံတတ္လာေအာင္ လုပ္ေပးေနတယ္။ 

ဒီလို တုန္႔ၿပန္ခ်င္တဲ့စိတ္ေၾကာင့္ ကိုယ့္အမွားပဲ ၿဖစ္သြားတတ္တယ္ဆိုတာ သတိရပါ။ ကိုယ္က မွန္ေနေသာ္လည္းပဲ ၿပန္တုန္႔ၿပန္ခ်င္တဲ့စိတ္၊ မခံခ်င္တဲ့စိတ္ေၾကာင့္ သူ႔အမွားဟာ ကိုယ့္အမွားၿဖစ္သြားတတ္တယ္။ ကိုယ္က မခံခ်င္စိတ္နဲ႔ လြဲမွားတဲ့နည္းနဲ႔ တုန္႔ၿပန္လိုက္ရင္ သူမ်ားမေကာင္းတာ အေၾကာင္းၿပဳၿပီး ကိုယ္ပါမေကာင္းတဲ့သူၿဖစ္ေအာင္ လုပ္ေနတာပဲ။ ဒီေလာက္မလိုအပ္ပါဘူး။ 

လူတိုင္းနီးပါး.. ကိုယ့္အေပၚအရင္လာစၿပီး ခနဲ႔တာလိုလို ကဲ့ရဲ့တာလိုလို လုပ္တာမ်ိဳးေတြကို ၿပန္တုန္႔ၿပန္ခဲ့ဖူးပါလိမ့္မယ္။ လုပ္ခဲ့ဖူးပါလိမ့္မယ္..။ ကြ်န္ေတာ္လည္း လုပ္ခဲ့ဖူးတယ္။ ဘယ္ၿငိမ္ေနပါ့မလဲ လုပ္ခဲ့ဖူးတာေပါ့။ သူမ်ားကို ပ်က္စီးသြားပါေစ ဆိုတာမ်ိဳးေတာ့ မလုပ္ဖူးခဲ့ပါ။ အရင္လာစၿပီး ခနဲ႔တာလိုလို ရႊဲ့တာလိုလို ေၿပာတာဆိုတာမ်ိဳးေတြကို အၿငိမ္မေနဘူး။ ၿပန္တုန္႔ၿပန္ခ်င္တယ္။ ၿပန္တုန္႔ၿပန္ခဲ့ဖူးတယ္။ အၾကိမ္ၾကိမ္ပဲဗ်။

ဒါဆို..... တုန္႔ၿပန္လိုက္ပါၿပီ…။
ဘာၿပန္ရသလဲ? ဘာအဖတ္တင္လဲ?
ဒီလိုလုပ္လိုက္လို႔ ကိုယ့္အတြက္ ဘာက်န္သြားသလဲ? ဘာအက်ိဳးရွိလဲ?
ကိုယ့္အတြက္ေကာ အက်ိဳးရွိသြားလား? သူ႔အတြက္ေကာ အက်ိဳးရွိသြားလား? 
ရန္ၿငိဳးရန္စပဲ အဖက္တင္တယ္။ ရန္ၿငိဳးရန္စပဲ က်န္တယ္။ အလဟသ ကိုယ့္စိတ္ဓါတ္အင္အားေတြ အခ်ိန္ေတြ ၿဖဳန္းပစ္လိုက္တာပဲ အဖတ္တင္တယ္။ သူေၿပာ ကိုယ္ေၿပာနဲ႔ စိတ္အညစ္အေၾကးမ်ားတာပဲ အဖတ္တင္တယ္။ စိတ္ထားလည္း ၾကီးမလာဘူး။ ေဒါသပဲၾကီးလာေစတယ္။ ေဒါသၾကီးေတာ့ အကုသိုလ္သာ ၾကီးေစတယ္။ တကယ္တမ္း အေရးၾကီးလွတဲ့ တန္ဖိုးရွိတဲ့ ကိုယ့္ရဲ့စိတ္ဓါတ္အင္အားေတြ ၿဖဳန္းပစ္လိုက္တာကို သိပ္ႏွေၿမာတာပဲ။ ဒီလိုၿပန္တုန္႔ၿပန္ေနတာမ်ိဳးနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ့စိတ္ဓါတ္အင္အားကို မၿဖဳန္းပစ္ခ်င္ပါနဲ႔။ သူက သိပ္တန္ဖိုးရွိတယ္။ မၿဖဳန္းမိပါေစနဲ႔။ 


တုန္႔ၿပန္ခ်င္စိတ္ေတြနဲေအာင္ ဘာလုပ္ရမလဲ? လို႔ဆိုရင္…. ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက စာအုပ္ေတြကို အခ်ိန္ေပးၿပီးေတာ့ ဖတ္ပါ။ ကိုယ့္အတြက္ အခုေရာ ေနာင္ပါ၊ ပစၥဳပၸန္ေရာ သံသရာပါအက်ိဳးရွိေစတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက စာအုပ္ေတြဖတ္ၿပီး တုန္႔ၿပန္ခ်င္စိတ္ေတြ နဲလာတယ္။ ငယ္တုန္းကလို မတုန္႔ၿပန္ခ်င္ေတာ့ဘူး။ ဒါေတာင္ အရွိန္မကုန္ေသးဘူး။ မထင္ရင္ မထင္သလို တုန္႔ၿပန္ခ်င္ေနတုန္းပဲ။ အထက္ပါနည္းနဲ႔ ထိန္းေနဆဲပါ။ 

သူတုန္႔ၿပန္ ကိုယ္တုန္႔ၿပန္နဲ႔ ရန္ၿငိဳးရန္စ တိုးေစတယ္။ တုန္႔ၿပန္ခ်င္စိတ္ဟာ ကိုယ့္စိတ္ အင္အားနဲေသးတယ္ဆိုတာကို ၿပေနတယ္။ အင္အားၾကီးတဲ့သူရဲ့စိတ္ဟာ သည္းခံႏိုင္သြားၿပီ။ ခံႏိုင္ရည္ရွိသြားၿပီ။ စိတ္အား ေသးတဲ့သူက်ေတာ့လည္း သူမ်ားကို လုိက္မေကာင္းေၿပာေနရမွ၊ လိုက္အၿပစ္ေၿပာေနမွ၊ သူမ်ားစိတ္ထဲ ကသိကေအာက္ၿဖစ္သြားမွ၊ သူမ်ားစိတ္ဆင္းရဲ စိတ္ညစ္ေနမွ သူ႔ခမ်ာ ေနသာထိုင္သာ ရွိရွာတယ္။ ဒီလိုလုပ္ေနရမွ အရသာရွိတယ္လို႔ အထင္ေရာက္ေနတယ္။ သူ႔ေၿပာလိုက္ လုပ္လိုက္လို႔ တစ္ဖက္သားဂုဏ္သိကၡာက်သြားတယ္လို႔ ထင္ေနမွ ေနသာထိုင္သာ ရွိရွာတယ္။ သူမ်ားက် မက်ေတာ့ မေသခ်ာဘူး ကိုယ္အရင္ပူေလာင္ရတယ္ဆိုတာ မသိရွာဘူး။ ဒါလည္း သူ႔ရဲ့စိတ္အင္အားေတြကို ၿဖဳန္းေနတာပဲ။ ေကာင္းတဲ့ဘက္မွာ အသံုးမခ်ႏိုင္ပဲ တစ္ဖက္သားကို လိုက္ေၿပာဖို႔ပဲ အခ်ိန္ေပးေနရရွာတယ္။ ေကာင္းတဲ့ဘက္မွာ အသံုးခ်တတ္ရင္ အက်ိဳးေတာ္ေတာ္ရွိမွာပဲ။ 

ကိုယ္ကလည္း တစ္ဖက္သားကို အၿပဳသေဘာနဲ႔မဟုတ္ပဲ အပ်က္သေဘာနဲ႔ မေၿပာမိ၊ မဆိုမိေအာင္ ေစာင့္ထိန္္းပါ။ ေၿပာခ်င္ဆိုခ်င္ တုန္႔ၿပန္ခ်င္တဲ့ စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ပါ။ အသိဥာဏ္မဦးစီးပဲ စိတ္အတိုင္းသာ လႊတ္ထားရင္ အကုသိုလ္ေတြ ဝင္ခ်င္တိုင္းဝင္နဲ႔ ကိုယ့္ဘဝလမ္းလည္း အဆင္ေၿပမွာ မဟုတ္ဘူး။ ဘဝလမ္းကို အဆင္ေၿပေၿပေနခ်င္ရင္ ေစာင့္စည္းႏိုင္မွ ၿဖစ္မယ္။ မေစာင့္စည္းခဲ့လို႔ပဲ အဆင္မေၿပခဲ့တာေတြ မ်ားၿပီ။ မထိန္းခ်ဳပ္လို႔ပဲ ၿပႆနာၿဖစ္တာေတြ မ်ားၿပီ။ တုန္႔ၿပန္ခ်င္တဲ့ စိတ္ေၾကာင့္ပဲ ရန္ၿငိဳးရန္စေတြ မ်ားခဲ့ၿပီ။ တဒဂၤ တုန္႔ၿပန္ခ်င္တဲ့စိတ္ကို မထိန္းခ်ဳပ္တတ္လို႔ စိတ္ရွဳတ္ရတာလည္း မ်ားၿပီ။ စိတ္မညစ္သင့္ပဲ ညစ္ရတာမ်ားၿပီ။ စိတ္ခ်မ္းသာရမယ့္ စိတ္ခ်မ္းသာမွဳေတြ ဆံုးရွံဳးတာမ်ားၿပီ။

ေနာက္ထပ္ အဆင္ေၿပေၿပ ေနသြားခ်င္တယ္ဆိုရင္ ထိန္းခ်ဳပ္တတ္မွ ၿဖစ္ေတာ့မယ္။ 
ကိုယ့္ရဲ့စိတ္ဓါတ္အင္အားေတြကို မၿဖဳန္းတီးပဲ အက်ိဳးရွိေစခ်င္ရင္..
ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မွဳ ေလးစားမွဳတိုးၿပီး တန္ဖိုးရွိေစခ်င္ရင္..
ကိုယ့္စိတ္ထားေတြ ၿမင့္လာေစခ်င္ရင္..
တုန္႔ၿပန္ခ်င္တဲ့စိတ္ေတြကို ထိန္းမွၿဖစ္ေတာ့မယ္။
 
ႏွလံုးသားအာဟာရ
၁၅.၃.၂၀၁၃
“တုန္႔ၿပန္ခ်င္စိတ္”

မခံခ်င္တဲ့စိတ္၊ တုန္႔ၿပန္ခ်င္တဲ့စိတ္ဟာ လူတိုင္းလူတိုင္းမွာ ရွိတယ္။ ကိုယ့္ကို အၿပဳသေဘာနဲ႔မဟုတ္ပဲ တမင္တကာ အၿပစ္ရွာေၿပာေနရင္၊ ကိုယ့္ကို လိုက္ကဲ့ရဲ့ေနရင္ တုန္႔ၿပန္ခ်င္တယ္ေနာ္။ မဟုတ္တာလာေၿပာရင္ ပိုလို႔ေတာင္ မခံခ်င္စိတ္ၿဖစ္ၿပီး ပုိတုန္႔ၿပန္ခ်င္ေနတယ္။

စိတ္ကခိုင္းတယ္ မင္းၿပန္ေၿပာလိုက္၊ မင္းကို ဒီလိုလာေၿပာေနတယ္၊ ၿငိမ္ခံေနမွာလား၊ ၿငိမ္ခံမေနနဲ႔ ေၿပာပစ္လိုက္ လုပ္ပစ္လိုက္လို႔ တိုက္တြန္းတယ္။ မာနတရားက ထပ္ဦးစီးရင္ သူလိုလူကမ်ား ‘ငါ့’ကို လာေၿပာေနတယ္။ သူကဘယ္ေလာက္ေကာင္းေန မွန္ေနလို႔လဲ? ဘယ္ေလာက္ ေတာ္ေန တတ္ေနလို႔လဲ? ဘယ္ေလာက္သိေနတာမို႔လဲ? ေၿပာပလိုက္စမ္းပါ ၿပန္တုန္႔ၿပန္လိုက္လို႔ တိုက္တြန္းတယ္။

ပညာဗဟုသုတ ဦးစီးတဲ့ အသိဥာဏ္က တားတတ္တယ္။ မင္း ၿပန္လုပ္စရာ မလိုပါဘူးကြာ။ မင္းၿပန္ေၿပာစရာ မလိုပါဘူး။ သည္းခံတယ္ဆိုတာ ဘုရားၾကိဳက္တဲ့ သူေတာ္ေကာင္းတို႔ရဲ့အား။ ဒီလိုလူမ်ိဳးကို ဒီလိုနည္းနဲ႔ တုန္႔ၿပန္စရာ မလိုပါဘူးကြာ။ မင္းသည္းခံလိုက္ပါ။ ေဒါသထြက္ေနသူကို ၿပန္ေဒါသထြက္တာဟာ ပထမေဒါသထြက္သူထက္ မိုက္မဲတယ္တဲ့။ မင္းေဒါသမထြက္နဲ႔.. သည္းခံလိုက္။ သည္းခံလိုက္။ မဟုတ္တာကို မဟုတ္တာနဲ႔ ၿပန္တုန္႔ၿပန္စရာ မလိုဘူး။ သူၿဖစ္ေစခ်င္တဲ့အတိုင္း စိတ္တိုေနရမွာလား? စိတ္ထဲထားမေနပါနဲ႔။ ဒီေလာက္အေရးမၾကီးပါဘူး။ သူကဲ့ရဲ့တယ္ဆိုတာ တဒဂၤေလးပါ။ ကဲရဲ့တယ္ဆိုတာ လူဖ်င္းလူညံ့ေတြ လုပ္တတ္တဲ့အလုပ္။ သည္းခံတယ္ဆိုတာ သူေတာ္ေကာင္းေတြၾကိဳက္တဲ့ အလုပ္။ ဘုရားၾကိဳက္တဲ့အလုပ္။
သူေတာ္ေကာင္းေတြ ခ်ီးမြမ္းမယ့္အလုပ္ကိုပဲ လုပ္ပါ။ တုန္႔ၿပန္မေနပါနဲ႔ကြာ…။ ဒီေလာက္ မလိုအပ္ပါဘူး။

ဒီလို အားၿပိဳင္ေနတဲ့အခါ….
သူေတာ္ေကာင္းေတြ ခ်ီးမြမ္းမယ့္အလုပ္ကိုပဲ ေရြးၿပီး လုပ္လိုက္ပါ။
စိတ္ထဲကေန “တိုးတိုးေလးေၿပာေနပါ.. သည္းခံတယ္ဆိုတာ သူေတာ္ေကာင္းတို႔ရဲ့အားတဲ့” “သည္းခံတယ္ဆိုတာ သူေတာ္ေကာင္းေတြ ခ်ီးမြမ္းမယ့္အလုပ္”လို႔…. ဒီလိုဆို သူမ်ား လိုက္ကဲ့ရဲ့ေနလည္း စိတ္ခ်မ္းသာသြားလိမ့္မယ္။ ပါရမီလည္း ၿဖစ္သြားတယ္။
ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မွဳ၊ ရင့္က်က္မွဳ၊ ေလးစားမွဳ တိုးလာတယ္။ တကယ္ဆို သူမ်ားေတြက ကိုယ့္ကို (အၿပဳသေဘာမေဆာင္ဘဲ) အၿပစ္ေၿပာတာေတြဟာ ကိုယ့္ကို ရင့္က်က္လာေအာင္ သည္းခံတတ္လာေအာင္ လုပ္ေပးေနတယ္။

ဒီလို တုန္႔ၿပန္ခ်င္တဲ့စိတ္ေၾကာင့္ ကိုယ့္အမွားပဲ ၿဖစ္သြားတတ္တယ္ဆိုတာ သတိရပါ။ ကိုယ္က မွန္ေနေသာ္လည္းပဲ ၿပန္တုန္႔ၿပန္ခ်င္တဲ့စိတ္၊ မခံခ်င္တဲ့စိတ္ေၾကာင့္ သူ႔အမွားဟာ ကိုယ့္အမွားၿဖစ္သြားတတ္တယ္။ ကိုယ္က မခံခ်င္စိတ္နဲ႔ လြဲမွားတဲ့နည္းနဲ႔ တုန္႔ၿပန္လိုက္ရင္ သူမ်ားမေကာင္းတာ အေၾကာင္းၿပဳၿပီး ကိုယ္ပါမေကာင္းတဲ့သူၿဖစ္ေအာင္ လုပ္ေနတာပဲ။ ဒီေလာက္မလိုအပ္ပါဘူး။

လူတိုင္းနီးပါး.. ကိုယ့္အေပၚအရင္လာစၿပီး ခနဲ႔တာလိုလို ကဲ့ရဲ့တာလိုလို လုပ္တာမ်ိဳးေတြကို ၿပန္တုန္႔ၿပန္ခဲ့ဖူးပါလိမ့္မယ္။ လုပ္ခဲ့ဖူးပါလိမ့္မယ္..။ ကြ်န္ေတာ္လည္း လုပ္ခဲ့ဖူးတယ္။ ဘယ္ၿငိမ္ေနပါ့မလဲ လုပ္ခဲ့ဖူးတာေပါ့။ သူမ်ားကို ပ်က္စီးသြားပါေစ ဆိုတာမ်ိဳးေတာ့ မလုပ္ဖူးခဲ့ပါ။ အရင္လာစၿပီး ခနဲ႔တာလိုလို ရႊဲ့တာလိုလို ေၿပာတာဆိုတာမ်ိဳးေတြကို အၿငိမ္မေနဘူး။ ၿပန္တုန္႔ၿပန္ခ်င္တယ္။ ၿပန္တုန္႔ၿပန္ခဲ့ဖူးတယ္။ အၾကိမ္ၾကိမ္ပဲဗ်။

ဒါဆို..... တုန္႔ၿပန္လိုက္ပါၿပီ…။
ဘာၿပန္ရသလဲ? ဘာအဖတ္တင္လဲ?
ဒီလိုလုပ္လိုက္လို႔ ကိုယ့္အတြက္ ဘာက်န္သြားသလဲ? ဘာအက်ိဳးရွိလဲ?
ကိုယ့္အတြက္ေကာ အက်ိဳးရွိသြားလား? သူ႔အတြက္ေကာ အက်ိဳးရွိသြားလား?
ရန္ၿငိဳးရန္စပဲ အဖက္တင္တယ္။ ရန္ၿငိဳးရန္စပဲ က်န္တယ္။ အလဟသ ကိုယ့္စိတ္ဓါတ္အင္အားေတြ အခ်ိန္ေတြ ၿဖဳန္းပစ္လိုက္တာပဲ အဖတ္တင္တယ္။ သူေၿပာ ကိုယ္ေၿပာနဲ႔ စိတ္အညစ္အေၾကးမ်ားတာပဲ အဖတ္တင္တယ္။ စိတ္ထားလည္း ၾကီးမလာဘူး။ ေဒါသပဲၾကီးလာေစတယ္။ ေဒါသၾကီးေတာ့ အကုသိုလ္သာ ၾကီးေစတယ္။ တကယ္တမ္း အေရးၾကီးလွတဲ့ တန္ဖိုးရွိတဲ့ ကိုယ့္ရဲ့စိတ္ဓါတ္အင္အားေတြ ၿဖဳန္းပစ္လိုက္တာကို သိပ္ႏွေၿမာတာပဲ။ ဒီလိုၿပန္တုန္႔ၿပန္ေနတာမ်ိဳးနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ့စိတ္ဓါတ္အင္အားကို မၿဖဳန္းပစ္ခ်င္ပါနဲ႔။ သူက သိပ္တန္ဖိုးရွိတယ္။ မၿဖဳန္းမိပါေစနဲ႔။


တုန္႔ၿပန္ခ်င္စိတ္ေတြနဲေအာင္ ဘာလုပ္ရမလဲ? လို႔ဆိုရင္…. ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက စာအုပ္ေတြကို အခ်ိန္ေပးၿပီးေတာ့ ဖတ္ပါ။ ကိုယ့္အတြက္ အခုေရာ ေနာင္ပါ၊ ပစၥဳပၸန္ေရာ သံသရာပါအက်ိဳးရွိေစတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက စာအုပ္ေတြဖတ္ၿပီး တုန္႔ၿပန္ခ်င္စိတ္ေတြ နဲလာတယ္။ ငယ္တုန္းကလို မတုန္႔ၿပန္ခ်င္ေတာ့ဘူး။ ဒါေတာင္ အရွိန္မကုန္ေသးဘူး။ မထင္ရင္ မထင္သလို တုန္႔ၿပန္ခ်င္ေနတုန္းပဲ။ အထက္ပါနည္းနဲ႔ ထိန္းေနဆဲပါ။

သူတုန္႔ၿပန္ ကိုယ္တုန္႔ၿပန္နဲ႔ ရန္ၿငိဳးရန္စ တိုးေစတယ္။ တုန္႔ၿပန္ခ်င္စိတ္ဟာ ကိုယ့္စိတ္ အင္အားနဲေသးတယ္ဆိုတာကို ၿပေနတယ္။ အင္အားၾကီးတဲ့သူရဲ့စိတ္ဟာ သည္းခံႏိုင္သြားၿပီ။ ခံႏိုင္ရည္ရွိသြားၿပီ။ စိတ္အား ေသးတဲ့သူက်ေတာ့လည္း သူမ်ားကို လုိက္မေကာင္းေၿပာေနရမွ၊ လိုက္အၿပစ္ေၿပာေနမွ၊ သူမ်ားစိတ္ထဲ ကသိကေအာက္ၿဖစ္သြားမွ၊ သူမ်ားစိတ္ဆင္းရဲ စိတ္ညစ္ေနမွ သူ႔ခမ်ာ ေနသာထိုင္သာ ရွိရွာတယ္။ ဒီလိုလုပ္ေနရမွ အရသာရွိတယ္လို႔ အထင္ေရာက္ေနတယ္။ သူ႔ေၿပာလိုက္ လုပ္လိုက္လို႔ တစ္ဖက္သားဂုဏ္သိကၡာက်သြားတယ္လို႔ ထင္ေနမွ ေနသာထိုင္သာ ရွိရွာတယ္။ သူမ်ားက် မက်ေတာ့ မေသခ်ာဘူး ကိုယ္အရင္ပူေလာင္ရတယ္ဆိုတာ မသိရွာဘူး။ ဒါလည္း သူ႔ရဲ့စိတ္အင္အားေတြကို ၿဖဳန္းေနတာပဲ။ ေကာင္းတဲ့ဘက္မွာ အသံုးမခ်ႏိုင္ပဲ တစ္ဖက္သားကို လိုက္ေၿပာဖို႔ပဲ အခ်ိန္ေပးေနရရွာတယ္။ ေကာင္းတဲ့ဘက္မွာ အသံုးခ်တတ္ရင္ အက်ိဳးေတာ္ေတာ္ရွိမွာပဲ။

ကိုယ္ကလည္း တစ္ဖက္သားကို အၿပဳသေဘာနဲ႔မဟုတ္ပဲ အပ်က္သေဘာနဲ႔ မေၿပာမိ၊ မဆိုမိေအာင္ ေစာင့္ထိန္္းပါ။ ေၿပာခ်င္ဆိုခ်င္ တုန္႔ၿပန္ခ်င္တဲ့ စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ပါ။ အသိဥာဏ္မဦးစီးပဲ စိတ္အတိုင္းသာ လႊတ္ထားရင္ အကုသိုလ္ေတြ ဝင္ခ်င္တိုင္းဝင္နဲ႔ ကိုယ့္ဘဝလမ္းလည္း အဆင္ေၿပမွာ မဟုတ္ဘူး။ ဘဝလမ္းကို အဆင္ေၿပေၿပေနခ်င္ရင္ ေစာင့္စည္းႏိုင္မွ ၿဖစ္မယ္။ မေစာင့္စည္းခဲ့လို႔ပဲ အဆင္မေၿပခဲ့တာေတြ မ်ားၿပီ။ မထိန္းခ်ဳပ္လို႔ပဲ ၿပႆနာၿဖစ္တာေတြ မ်ားၿပီ။ တုန္႔ၿပန္ခ်င္တဲ့ စိတ္ေၾကာင့္ပဲ ရန္ၿငိဳးရန္စေတြ မ်ားခဲ့ၿပီ။ တဒဂၤ တုန္႔ၿပန္ခ်င္တဲ့စိတ္ကို မထိန္းခ်ဳပ္တတ္လို႔ စိတ္ရွဳတ္ရတာလည္း မ်ားၿပီ။ စိတ္မညစ္သင့္ပဲ ညစ္ရတာမ်ားၿပီ။ စိတ္ခ်မ္းသာရမယ့္ စိတ္ခ်မ္းသာမွဳေတြ ဆံုးရွံဳးတာမ်ားၿပီ။

ေနာက္ထပ္ အဆင္ေၿပေၿပ ေနသြားခ်င္တယ္ဆိုရင္ ထိန္းခ်ဳပ္တတ္မွ ၿဖစ္ေတာ့မယ္။
ကိုယ့္ရဲ့စိတ္ဓါတ္အင္အားေတြကို မၿဖဳန္းတီးပဲ အက်ိဳးရွိေစခ်င္ရင္..
ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မွဳ ေလးစားမွဳတိုးၿပီး တန္ဖိုးရွိေစခ်င္ရင္..
ကိုယ့္စိတ္ထားေတြ ၿမင့္လာေစခ်င္ရင္..
တုန္႔ၿပန္ခ်င္တဲ့စိတ္ေတြကို ထိန္းမွၿဖစ္ေတာ့မယ္။

ႏွလံုးသားအာဟာရ
၁၅.၃.၂၀၁၃

Thursday, 14 March 2013

အတူတူတြဲ မအိပ္သင့္တဲ့အရာ - (၅)မ်ိဳး


အတူတူတြဲ မအိပ္သင့္တဲ့အရာ - (၅)မ်ိဳး




...
က်န္းမာေရးေဟာေျပာပြဲ တစ္ခုမွာ ကၽြန္ေတာ္ၾကားသိခဲ့ရတာ ေလးတစ္ခုပါ။ ေဟာေျပာသြားတဲ့ သူကလည္း Blog တစ္ခု

မွာဖတ္ဖူးတာလို႕ေျပာပါတယ္။ ဘယ္သူ႕ Blog လို႕ေျပာမသြားတဲ့အတြက္ မူရင္းေရးသူကို ကၽြန္ေတာ္လဲမသိပါဘူး။

ဒါေပမယ့္ မသိေသးတဲ့ မိတ္ေဆြအတြက္ကၽြန္ေတာ္္ျပန္လည္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။



၁။ နာရီ၀တ္ျပီးမအိပ္ပါနဲ

နာရီဟာေရဒီယို သတၱိၾကြထုတ္လႊင္႕မႈအေတာ္ျမင္႕မားပါတယ္။ နာရီဟာေသးငယ္တယ္လို႕ထင္ရေပမဲ႕ ၀တ္ဆင္ျပီး

အခ်ိန္ၾကာၾကာအိပ္ခဲ႕ရင္ သင္႕ရဲ႕က်န္းမာေရးကို ဆိုးက်ိဳးေတြအမ်ားၾကီး ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႕အိပ္တဲ႕

အခါနာရီကို ခၽြတ္ျပီးအိပ္ၾကပါ။

၂။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဘရာ(အတြင္းခံအက်ီၤ) ၀တ္ျပီးမအိပ္ပါနဲ႕

အေမရိကန္မွ သုေတသနပညာရွင္မ်ား ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္အရ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ (၁၂)နာရီထက္ ေက်ာ္လြန္ျပီး

အတြင္းခံအက်ီ(ဘရာ)ကို၀တ္ဆင္ပါက ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ် အလြန္မ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္သက္ေတာင့္သက္သာ

နဲ႕ လဲအိပ္ရ၊ က်န္းမာေရးအတြက္ပါ အတြင္းခံအက်ီ(ဘရာ)ခၽြတ္ အိပ္ပါ။



၃။ ဖုန္းနဲ႕အတူတူမအိပ္ပါနဲ႕

မိမိလက္ကိုင္ဖုန္းကိုမိမိရဲ႕အိပ္ရာနံေဘး(သို႕) အနီးအနားမွာထားျပီး အိပ္ျခင္ဟာလဲ မေကာင္းပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕က ဖုန္း

ကို ႏိုးစက္အေနနဲ႕ အသံုးျပဳဖို႕ဖုန္းကို ေခါင္းအုန္းေဘးမွာ ထားတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုအသံုးျပဴျခင္တယ္ ဆိုရင္လဲ မိမိ

အခန္းထဲက အိပ္ရာနဲ႕နည္းနည္းေ၀းတဲ့ေနရာမွာ ထားပါ။ သုေတသနပညာရွင္မ်ားက လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းမ်ားျဖစ္တဲ႕

လက္ကိုင္ဖုန္းအပါအ၀င္ တယ္လီေဗးရွင္းစက္ေတြဟာ သံလိုက္လိႈင္းေတြကိုထုတ္လႊင္႕ေနေၾကာင္း သက္ေသျပခဲ႕ၾက

ပါတယ္။ အဲဒီသံလိုက္လိႈင္းေတြဟာ လူေတြရဲ႕ အာရံုေၾကာေတြကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းကို အိပ္ရာေဘးမွာ ထားမအိပ္ပါနဲ႔။



၄။ မိတ္ကပ္လိမ္းျပီး မအိပ္ပါနဲ႕

ညအိပ္ရာ၀င္တဲ့အခါ လိမ္းထားတဲ့ မိတ္ကပ္မ်ားကို မဖ်က္ဘဲအိပ္တတ္သူေတြဟာ ေရရွည္မွာ အေရျပားကို ထိခိုက္ေစ

ႏိုင္ပါတယ္။ မိပ္ကပ္လိမ္းျပီး အိပ္ျခင္းအားျဖင့္ မိပ္ကပ္ေတြဟာ အေရျပားေပၚရွိ ေခၽြးေပါက္ေတြကို ပိတ္ဆို႕ေစးျပီး

မွဲ႕ေျခာက္၊၀က္ျခ၊ံတင္းတိပ္ အစရွိတဲ႕ မ်က္ႏွာအေရျပားေပၚမွာျဖစ္တတ္တဲ့ေရာဂါ ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ညအိပ္ရာ၀င္ရင္ မ်က္ႏွာကို စင္ၾကယ္ေအာင္သစ္ျပီးမွ အိပ္ပါ။ မ်က္ႏွာေျပာင္နဲ႕မအိပ္တတ္ရင္ေတာ့ သနပ္ခါး

(ေတာင္နံၾကီး၊ရွင္မေတာင္) ကို ခပ္ပါးပါးေလး ေသြးလိမ္းႏိုင္ပါတယ္။



၅။ သူတစ္ပါးရဲ႕ေယာက်ၤား (သို႕) မိန္းမ်ားနဲ႕အတူတူမအိပ္ပါနဲ႕



ေနာက္ဆံုးတစ္ခကေတာ့က်န္းမာေရးနဲ႕မဆိုင္ေပမယ့္လူမွဳေရးအရ အေရးၾကီးပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ မယားရွိေသာ

လင္ ႏွင့္ လင္ရွိေသာမယား ေတြနဲ႕အတူတူမအိပ္ပါနဲ႕။ အဲလိုအိပ္မိလွ်င္ သင့္အတြက္ ေသေလာက္ေအာင္ အရွက္ရေစ

ႏိုင္ပါတယ္။ လူမွဳေရးနဲ႕ပတ္၀န္းက်င္ နယ္ပယ္ထဲမွာ သင္ဟာအလိုလိုေနရင္း က်ရွံဳးသြားရပါလိမ့္မယ္။ အဲလိုတစ္ခါ

အိပ္မိယံုနဲ႕ သင္ဟာ အသက္ရွင္ေနေပမယ့္ ဘ၀ကေတာ့ေသဆံုးသြားမွာ ျဖစ္ျပီး ဘယ္ေတာ့မွျပန္လည္ရွင္သန္ႏိုင္

လိမ့္မည္မဟုတ္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကာမပိုင္ရွိေသာ ေယာကၤ်ား(သို႕)မိန္းမ နဲ႕အတူတူမအိပ္မိပါေစႏွင့္။



အားလံုးကိုေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

အသက္ရွည္၊က်န္းမာျပီး အိမ္မက္လွလွေတြႏွင့္အတူ ႏွစ္ျခိဳက္စြာအိပ္ႏိုင္ၾကပါေစ.................


Ei Ei Thin
အတူတူတြဲ မအိပ္သင့္တဲ့အရာ - (၅)မ်ိဳး




...
က်န္းမာေရးေဟာေျပာပြဲ တစ္ခုမွာ ကၽြန္ေတာ္ၾကားသိခဲ့ရတာ ေလးတစ္ခုပါ။ ေဟာေျပာသြားတဲ့ သူကလည္း Blog တစ္ခု

မွာဖတ္ဖူးတာလို႕ေျပာပါတယ္။ ဘယ္သူ႕ Blog လို႕ေျပာမသြားတဲ့အတြက္ မူရင္းေရးသူကို ကၽြန္ေတာ္လဲမသိပါဘူး။

ဒါေပမယ့္ မသိေသးတဲ့ မိတ္ေဆြအတြက္ကၽြန္ေတာ္္ျပန္လည္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။



၁။ နာရီ၀တ္ျပီးမအိပ္ပါနဲ

နာရီဟာေရဒီယို သတၱိၾကြထုတ္လႊင္႕မႈအေတာ္ျမင္႕မားပါတယ္။ နာရီဟာေသးငယ္တယ္လို႕ထင္ရေပမဲ႕ ၀တ္ဆင္ျပီး

အခ်ိန္ၾကာၾကာအိပ္ခဲ႕ရင္ သင္႕ရဲ႕က်န္းမာေရးကို ဆိုးက်ိဳးေတြအမ်ားၾကီး ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႕အိပ္တဲ႕

အခါနာရီကို ခၽြတ္ျပီးအိပ္ၾကပါ။

၂။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဘရာ(အတြင္းခံအက်ီၤ) ၀တ္ျပီးမအိပ္ပါနဲ႕

အေမရိကန္မွ သုေတသနပညာရွင္မ်ား ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္အရ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ (၁၂)နာရီထက္ ေက်ာ္လြန္ျပီး

အတြင္းခံအက်ီ(ဘရာ)ကို၀တ္ဆင္ပါက ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ် အလြန္မ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္သက္ေတာင့္သက္သာ

နဲ႕ လဲအိပ္ရ၊ က်န္းမာေရးအတြက္ပါ အတြင္းခံအက်ီ(ဘရာ)ခၽြတ္ အိပ္ပါ။



၃။ ဖုန္းနဲ႕အတူတူမအိပ္ပါနဲ႕

မိမိလက္ကိုင္ဖုန္းကိုမိမိရဲ႕အိပ္ရာနံေဘး(သို႕) အနီးအနားမွာထားျပီး အိပ္ျခင္ဟာလဲ မေကာင္းပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕က ဖုန္း

ကို ႏိုးစက္အေနနဲ႕ အသံုးျပဳဖို႕ဖုန္းကို ေခါင္းအုန္းေဘးမွာ ထားတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုအသံုးျပဴျခင္တယ္ ဆိုရင္လဲ မိမိ

အခန္းထဲက အိပ္ရာနဲ႕နည္းနည္းေ၀းတဲ့ေနရာမွာ ထားပါ။ သုေတသနပညာရွင္မ်ားက လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းမ်ားျဖစ္တဲ႕

လက္ကိုင္ဖုန္းအပါအ၀င္ တယ္လီေဗးရွင္းစက္ေတြဟာ သံလိုက္လိႈင္းေတြကိုထုတ္လႊင္႕ေနေၾကာင္း သက္ေသျပခဲ႕ၾက

ပါတယ္။ အဲဒီသံလိုက္လိႈင္းေတြဟာ လူေတြရဲ႕ အာရံုေၾကာေတြကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းကို အိပ္ရာေဘးမွာ ထားမအိပ္ပါနဲ႔။



၄။ မိတ္ကပ္လိမ္းျပီး မအိပ္ပါနဲ႕

ညအိပ္ရာ၀င္တဲ့အခါ လိမ္းထားတဲ့ မိတ္ကပ္မ်ားကို မဖ်က္ဘဲအိပ္တတ္သူေတြဟာ ေရရွည္မွာ အေရျပားကို ထိခိုက္ေစ

ႏိုင္ပါတယ္။ မိပ္ကပ္လိမ္းျပီး အိပ္ျခင္းအားျဖင့္ မိပ္ကပ္ေတြဟာ အေရျပားေပၚရွိ ေခၽြးေပါက္ေတြကို ပိတ္ဆို႕ေစးျပီး

မွဲ႕ေျခာက္၊၀က္ျခ၊ံတင္းတိပ္ အစရွိတဲ႕ မ်က္ႏွာအေရျပားေပၚမွာျဖစ္တတ္တဲ့ေရာဂါ ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ညအိပ္ရာ၀င္ရင္ မ်က္ႏွာကို စင္ၾကယ္ေအာင္သစ္ျပီးမွ အိပ္ပါ။ မ်က္ႏွာေျပာင္နဲ႕မအိပ္တတ္ရင္ေတာ့ သနပ္ခါး

(ေတာင္နံၾကီး၊ရွင္မေတာင္) ကို ခပ္ပါးပါးေလး ေသြးလိမ္းႏိုင္ပါတယ္။



၅။ သူတစ္ပါးရဲ႕ေယာက်ၤား (သို႕) မိန္းမ်ားနဲ႕အတူတူမအိပ္ပါနဲ႕



ေနာက္ဆံုးတစ္ခကေတာ့က်န္းမာေရးနဲ႕မဆိုင္ေပမယ့္လူမွဳေရးအရ အေရးၾကီးပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ မယားရွိေသာ

လင္ ႏွင့္ လင္ရွိေသာမယား ေတြနဲ႕အတူတူမအိပ္ပါနဲ႕။ အဲလိုအိပ္မိလွ်င္ သင့္အတြက္ ေသေလာက္ေအာင္ အရွက္ရေစ

ႏိုင္ပါတယ္။ လူမွဳေရးနဲ႕ပတ္၀န္းက်င္ နယ္ပယ္ထဲမွာ သင္ဟာအလိုလိုေနရင္း က်ရွံဳးသြားရပါလိမ့္မယ္။ အဲလိုတစ္ခါ

အိပ္မိယံုနဲ႕ သင္ဟာ အသက္ရွင္ေနေပမယ့္ ဘ၀ကေတာ့ေသဆံုးသြားမွာ ျဖစ္ျပီး ဘယ္ေတာ့မွျပန္လည္ရွင္သန္ႏိုင္

လိမ့္မည္မဟုတ္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကာမပိုင္ရွိေသာ ေယာကၤ်ား(သို႕)မိန္းမ နဲ႕အတူတူမအိပ္မိပါေစႏွင့္။



အားလံုးကိုေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

အသက္ရွည္၊က်န္းမာျပီး အိမ္မက္လွလွေတြႏွင့္အတူ ႏွစ္ျခိဳက္စြာအိပ္ႏိုင္ၾကပါေစ.................


Ei Ei Thin

Thursday, 7 March 2013

"ေနရာတကာ မေနာက္ပါနဲ႕..... "


"ေနရာတကာ မေနာက္ပါနဲ႕..... "
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••

ျမတ္စြာဘုရားရွင္ လက္ထက္တုန္းက သာမာ၀တီမိဖုရားထံ၀ယ္ ခါးကုန္းေနေသာ ကၽြန္မ တစ္ေယာက္႐ွိ၏။ ၎အမည္မွာ "ခုဇၹဳတၱရာ" မည္၏။ ၎အား မိဖုရားမွ ေန႔စဥ္ ႐ွစ္အသျပာဖိုး ပန္းကို၀ယ္ခိုင္း၍ ဘုရားပန္းအိုးမ်ားကို လဲလွယ္ေစ၏။ တစ္ေန႔ ပန္းသည္၏ အိမ္၌ ျမတ္စြာဘုရားႂကြ၍ တရားခ်ီးႁမွင့္ေတာ္မူစဥ္ ႀကံဳႀကိဳက္၍ ပန္း၀ယ္လာသူ ကၽြန္မသည္ တရားေတာ္ကို ႐ုိေသစြာ နားၾကားခြင့္ ရလိုက္ေလေသာ္ အလြန္ဉာဏ္ပညာ ႀကီးရင့္ထက္ျမက္ေသာ ကၽြန္မ ျဖစ္သျဖင့္ ခ်က္ျခင္းပင္ ေသာတာပန္ တည္ေလ၏။

သူဟာ ပိဋကတ္သံုးပံုကို အာဂံုေဆာင္နိုင္တဲ့ ဗဟုသုတ ဧတဒဂ္ ရပုဂၢိဳလ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတစ္ပါးရဲ႕ ခိုင္းဖတ္ ကႊ်န္ျဖစ္ေနရျပီး ခါးကုန္းေနပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာလည္း လို႕ ေမးစရာရွိပါတယ္။

သူဟာ ကႆပျမတ္စြာဘုရားရွင္ လက္ထက္တုန္းက  သူေဌးသမီးတစ္ေယာက္ျဖစ္ခဲ့တယ္။  ညေနခင္း ေရခ်ိဳးျပီး တဲ့အခ်ိန္ သနပ္ခါးလူးျပီးေတာ့ မွန္ေရွ႕မွာ အလွျပင္ေနတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ရဟႏၱာ ဘိကၡဴနီမတစ္ပါး၊  အိမ္ေရာက္လာတယ္။  ဘိကၡုနီမ ေရာက္လာေတာ့  သနပ္ခါးလူးေနရင္းနဲ႕ သူ႕ရဲ႕ ေပါင္ဒါဘူး၊ မိတ္ကပ္ဘူးေလး က သူနဲ႕ ခပ္လွမ္းလွမ္းမွာ ေရာက္ေနတယ္။ အဲဒီ ေနရာကလည္း ခုန ဘိကၡဳနီမနဲ႕ နီးတယ္။ အဲဒီေတာ့ သူက ထျပီးမယူခ်င္တာနဲ႕ ပ်င္းတာနဲ႕...

အရွင္မ၊ အဲဒီ မိတ္ကပ္ဘူးေလး၊ အလွျပင္ဘူးေလး ခဏလွမ္းလိုက္စမ္းပါ လို႕ ဘိကၡဳနီမကို လွမ္းျပီးေတာ့ ခိုင္းလိုက္တယ္။ အဲဒီမွာ... ဘိကၡဳနီမက...

တကယ္လို႕ ငါမယူေပးဘူးဆိုရင္ေတာ့ ငါ့ကို စိတ္ဆိုးလိမ့္မယ္၊ ရဟန္းမ တစ္ပါးကို စိတ္ဆိုးလို႕ရွိရင္ သူေသရင္ ငရဲေရာက္လိမ့္မယ္။ တကယ္လို႕ ယူေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ျဖစ္ေလရာ ဘ၀မွာ ကြၽန္ျဖစ္လိမ့္မယ္။ ငရဲက်တာထက္စာရင္ေတာ့ ကႊ်န္ျဖစ္ရတာက ေတာ္ပါေသးတယ္။..ဆိုျပီး မိတ္ကပ္ဘူးေလးကို ယူေပးလိုက္ပါတယ္။

အဲဒီလို ဘိကၡဳနီမတစ္ပါးကို  ကိုယ္ထက္ျမင့္ျမတ္တဲ့ သာသနာႏြယ္၀င္ပုဂၢိဳလ္ကို ခိုင္းခဲ့တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ကႊၽန္ျဖစ္ရပါတယ္။

ခါးကုန္းရတာကေတာ့ ဘုရားမပြင့္မီ ဘ၀တစ္ခုမွာ ဗာရာဏသီျပည္ နန္းေတာ္ထဲက ရံေရႊေတာ္တစ္ေယာက္ျဖစ္ခဲ့တယ္။ အဲဒီ ဗာရာဏသီနန္းေတာ္ထဲမွာ ပေစၥက ဗုဒၵါအရွင္ျမတ္ ရွစ္ပါး ေန႕စဥ္ ဆြမ္းခံၾကြပါတယ္။ အဲဒီထဲက တစ္ပါးက နည္းနည္းခါးကုန္: ေနတယ္။  အဲဒါကို ခုဇၹဳတၱရာေလာင္းလ်ာ ရံေရႊေတာ္က သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ ၀ိုင္းဖြဲျပီး ေတာ့ စၾကေနာက္ၾက ျပီးဆိုရင္ တစ္ခါတရံမွာ သူက  ကမၺလာအနီၾကီးကို သကၤန္းလို လုပ္ျပီး ျခံဳ၊ ေရႊဖလားၾကီးကို သပိတ္လိုပိုက္ျပီးေတာ့ ငါတို႕ နန္းေတာ္ထဲ ဆြမ္ခံၾကြတဲ့ ဟို အရွင္ျမတ္က ဒီလိုဒီလို ကုန္းတယ္ဆိုျပီးခါးကုန္တဲ့ပံုလုပ္ျပပါတယ္။ ကြယ္ရာမွာ အေပ်ာ္သေဘာနဲ႕ ေပ်ာင္ေလွာင္ခဲ့ပါတယ္။ ကာယကံရွင္ကို လက္ညွိဳးထိုး  စြတ္စြဲေျပာဆို ေစာ္ကားမွ  အက်ိဳးေပးတာမဟုတ္ဘူး ၊ ကြယ္ရာမွာ အခ်င္းခ်င္းေျပာဆိုရင္ ၊ ကိုယ္တစ္ကိုယ္တည္း ေျပာဆိုေနရင္လည္း အကုသိုလ္ကံ အထေျမာက္တဲ့အေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။

အဲဒီလို ပေစၥက ဗုဒၵါကို ရည္ညြန္းျပီ း ကြယ္ရာမွာ ေနာက္ေျပာင္လိုက္တဲ့အတြက္ အဲဒီကံအက်ိဳးေပးက ဘ၀တိုင္းမွာ ခါးကုန္းရပါတယ္။

ကြၽန္အျဖစ္ေနရျပီး ခါးကုန္းေနရ ေပမဲ့ ဥာဏ္ေကာင္းျပီး  ဗဟုသုတျပည့္စံုပါတယ္။

အဲဒီ လိုျပည့္စံုတာကေတာ့ ပေစၥက ဗုဒၵါအရွင္ျမတ္ရွစ္ပါး နန္းေတာ္ကို ဆြမ္းခံၾကြတာ တစ္ေန႕ေတာ့ ပူေနတဲ့ ႏွို႕ဃနာဆြမ္းေတြ ေလာင္းလွဴလိုက္တယ္။ နို႕ဃနာဆြမ္းေတြက ပူေနေတာ့့ သပိတ္ကလည္း ပူေတယ္ အဲဒီေတာ့ ပူေနတဲ့ သပိတ္ကို အရွင္ျမတ္မ်ား ေအးေဆးပံုမွန္အတိုင္းမကိုင္နိုင္ေတာ့ဘဲ ဟိုဘက္သည္ဘက္ ေျပာင္းလိုက္နဲ ႕ ဣေျႏၵမရျဖစ္ေနခ်ိန္ မွာ ခါးကုန္းတာေျပာင္ျပတဲ့ ရံေရႊေတာ္မေလးက သူ႕လက္မွာ ပတ္ထားတဲ့ ေရႊလက္ေကာက္ရွစ္ကြင္းကို ခြၽတ္လိုက္ျပီးေတာ့...အရွင္ျမတ္တို႕...
သပိတ္ေအာက္မွာသပိတ္ေျခအျဖစ္နဲ႕ 
အသံုးျပဳပါလို႕ အျပီးအပိုင္ လွဴခဲ့ပါတယ္။  အပူဒဏ္သက္သာေအာင္ ေရႊလက္ေကာက္ လွဴခဲ့တဲ့ေကာင္းမႈေၾကာင့္ ကိေလသာအပူေတြ
 ျငိမ္းျပီးေတာ့ ဥာဏ္ပညာ ထက္ျမက္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္ထူး ပုဂၢိဳလ္ျမတ္ျဖစ္လာခဲ့ရပါတယ္။
 ျမတ္စြာဘုရား၏ သာသနာေတာ္ ႏွင့္ေတြ႕ၾကံဳေနခိုက္ အက်င့္မွန္ကို ေကာင္းစြာ က်င့္ၾကံပြားမ်ားခြင့္ရေသာအခ်ိန္အခါ ျဖစ္ပါတယ္။ ယခုသုတၱန္ အားၾကည့္ျခင္းအားျဖင့္ မေကာင္းေသာ ၀ဋ္ဒုကၡအေပါင္းမွ မေတြ႕ႀကံဳေစရန္ အလို႔ငွာ ကိုယ္၊ ႏႈတ္၊ စိတ္ တို႔ကို ေကာင္းစြာထိန္းသိမ္းၾကရန္လိုပါသည္။


(စာေရးသူ-ညခင္း)

----------------------*----------------------
- သဗၺဒါနံ ဓမၼဒါနံ ဇိနာတိ -
“ ဣဒံ ေမ ပုညံ အာသဝကၡယာဝဟံ ေဟာတု”
"Donated By Honey Lay"
_/|\_ ခပ္သိမ္းေသာ ရဟန္း၊ ရွင္၊ လူ၊ နတ္၊ ျဗဟၼာ၊
သတၱဝါ အားလံုး ေဘးရန္ ေၾကာင့္ၾက ဆင္းရဲကင္း၍
ကိုယ္, စိတ္ႏွစ္ျဖာက်န္းမာ, ခ်မ္းသာၾကပါေစ ။
လူအခ်င္းခ်င္း လွည့္ပတ္ျခင္း၊ ကင္းရွင္းၾကပါေစ၊… _/|\_
‎
•ျမတ္စြာဘုရားရွင္ လက္ထက္တုန္းက သာမာ၀တီမိဖုရားထံ၀ယ္ ခါးကုန္းေနေသာ ကၽြန္မ တစ္ေယာက္႐ွိ၏။ ၎အမည္မွာ "ခုဇၹဳတၱရာ" မည္၏။ ၎အား မိဖုရားမွ ေန႔စဥ္ ႐ွစ္အသျပာဖိုး ပန္းကို၀ယ္ခိုင္း၍ ဘုရားပန္းအိုးမ်ားကို လဲလွယ္ေစ၏။ တစ္ေန႔ ပန္းသည္၏ အိမ္၌ ျမတ္စြာဘုရားႂကြ၍ တရားခ်ီးႁမွင့္ေတာ္မူစဥ္ ႀကံဳႀကိဳက္၍ ပန္း၀ယ္လာသူ ကၽြန္မသည္ တရားေတာ္ကို ႐ုိေသစြာ နားၾကားခြင့္ ရလိုက္ေလေသာ္ အလြန္ဉာဏ္ပညာ ႀကီးရင့္ထက္ျမက္ေသာ ကၽြန္မ ျဖစ္သျဖင့္ ခ်က္ျခင္းပင္ ေသာတာပန္ တည္ေလ၏။

သူဟာ ပိဋကတ္သံုးပံုကို အာဂံုေဆာင္နိုင္တဲ့ ဗဟုသုတ ဧတဒဂ္ ရပုဂၢိဳလ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတစ္ပါးရဲ႕ ခိုင္းဖတ္ ကႊ်န္ျဖစ္ေနရျပီး ခါးကုန္းေနပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာလည္း လို႕ ေမးစရာရွိပါတယ္။

သူဟာ ကႆပျမတ္စြာဘုရားရွင္ လက္ထက္တုန္းက သူေဌးသမီးတစ္ေယာက္ျဖစ္ခဲ့တယ္။ ညေနခင္း ေရခ်ိဳးျပီး တဲ့အခ်ိန္ သနပ္ခါးလူးျပီးေတာ့ မွန္ေရွ႕မွာ အလွျပင္ေနတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ရဟႏၱာ ဘိကၡဴနီမတစ္ပါး၊ အိမ္ေရာက္လာတယ္။ ဘိကၡုနီမ ေရာက္လာေတာ့ သနပ္ခါးလူးေနရင္းနဲ႕ သူ႕ရဲ႕ ေပါင္ဒါဘူး၊ မိတ္ကပ္ဘူးေလး က သူနဲ႕ ခပ္လွမ္းလွမ္းမွာ ေရာက္ေနတယ္။ အဲဒီ ေနရာကလည္း ခုန ဘိကၡဳနီမနဲ႕ နီးတယ္။ အဲဒီေတာ့ သူက ထျပီးမယူခ်င္တာနဲ႕ ပ်င္းတာနဲ႕...

အရွင္မ၊ အဲဒီ မိတ္ကပ္ဘူးေလး၊ အလွျပင္ဘူးေလး ခဏလွမ္းလိုက္စမ္းပါ လို႕ ဘိကၡဳနီမကို လွမ္းျပီးေတာ့ ခိုင္းလိုက္တယ္။ အဲဒီမွာ... ဘိကၡဳနီမက...

တကယ္လို႕ ငါမယူေပးဘူးဆိုရင္ေတာ့ ငါ့ကို စိတ္ဆိုးလိမ့္မယ္၊ ရဟန္းမ တစ္ပါးကို စိတ္ဆိုးလို႕ရွိရင္ သူေသရင္ ငရဲေရာက္လိမ့္မယ္။ တကယ္လို႕ ယူေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ျဖစ္ေလရာ ဘ၀မွာ ကြၽန္ျဖစ္လိမ့္မယ္။ ငရဲက်တာထက္စာရင္ေတာ့ ကႊ်န္ျဖစ္ရတာက ေတာ္ပါေသးတယ္။..ဆိုျပီး မိတ္ကပ္ဘူးေလးကို ယူေပးလိုက္ပါတယ္။

အဲဒီလို ဘိကၡဳနီမတစ္ပါးကို ကိုယ္ထက္ျမင့္ျမတ္တဲ့ သာသနာႏြယ္၀င္ပုဂၢိဳလ္ကို ခိုင္းခဲ့တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ကႊၽန္ျဖစ္ရပါတယ္။

ခါးကုန္းရတာကေတာ့ ဘုရားမပြင့္မီ ဘ၀တစ္ခုမွာ ဗာရာဏသီျပည္ နန္းေတာ္ထဲက ရံေရႊေတာ္တစ္ေယာက္ျဖစ္ခဲ့တယ္။ အဲဒီ ဗာရာဏသီနန္းေတာ္ထဲမွာ ပေစၥက ဗုဒၵါအရွင္ျမတ္ ရွစ္ပါး ေန႕စဥ္ ဆြမ္းခံၾကြပါတယ္။ အဲဒီထဲက တစ္ပါးက နည္းနည္းခါးကုန္: ေနတယ္။ အဲဒါကို ခုဇၹဳတၱရာေလာင္းလ်ာ ရံေရႊေတာ္က သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ ၀ိုင္းဖြဲျပီး ေတာ့ စၾကေနာက္ၾက ျပီးဆိုရင္ တစ္ခါတရံမွာ သူက ကမၺလာအနီၾကီးကို သကၤန္းလို လုပ္ျပီး ျခံဳ၊ ေရႊဖလားၾကီးကို သပိတ္လိုပိုက္ျပီးေတာ့ ငါတို႕ နန္းေတာ္ထဲ ဆြမ္ခံၾကြတဲ့ ဟို အရွင္ျမတ္က ဒီလိုဒီလို ကုန္းတယ္ဆိုျပီးခါးကုန္တဲ့ပံုလုပ္ျပပါတယ္။ ကြယ္ရာမွာ အေပ်ာ္သေဘာနဲ႕ ေပ်ာင္ေလွာင္ခဲ့ပါတယ္။ ကာယကံရွင္ကို လက္ညွိဳးထိုး စြတ္စြဲေျပာဆို ေစာ္ကားမွ အက်ိဳးေပးတာမဟုတ္ဘူး ၊ ကြယ္ရာမွာ အခ်င္းခ်င္းေျပာဆိုရင္ ၊ ကိုယ္တစ္ကိုယ္တည္း ေျပာဆိုေနရင္လည္း အကုသိုလ္ကံ အထေျမာက္တဲ့အေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။

အဲဒီလို ပေစၥက ဗုဒၵါကို ရည္ညြန္းျပီ း ကြယ္ရာမွာ ေနာက္ေျပာင္လိုက္တဲ့အတြက္ အဲဒီကံအက်ိဳးေပးက ဘ၀တိုင္းမွာ ခါးကုန္းရပါတယ္။

ကြၽန္အျဖစ္ေနရျပီး ခါးကုန္းေနရ ေပမဲ့ ဥာဏ္ေကာင္းျပီး ဗဟုသုတျပည့္စံုပါတယ္။

အဲဒီ လိုျပည့္စံုတာကေတာ့ ပေစၥက ဗုဒၵါအရွင္ျမတ္ရွစ္ပါး နန္းေတာ္ကို ဆြမ္းခံၾကြတာ တစ္ေန႕ေတာ့ ပူေနတဲ့ ႏွို႕ဃနာဆြမ္းေတြ ေလာင္းလွဴလိုက္တယ္။ နို႕ဃနာဆြမ္းေတြက ပူေနေတာ့့ သပိတ္ကလည္း ပူေတယ္ အဲဒီေတာ့ ပူေနတဲ့ သပိတ္ကို အရွင္ျမတ္မ်ား ေအးေဆးပံုမွန္အတိုင္းမကိုင္နိုင္ေတာ့ဘဲ ဟိုဘက္သည္ဘက္ ေျပာင္းလိုက္နဲ ႕ ဣေျႏၵမရျဖစ္ေနခ်ိန္ မွာ ခါးကုန္းတာေျပာင္ျပတဲ့ ရံေရႊေတာ္မေလးက သူ႕လက္မွာ ပတ္ထားတဲ့ ေရႊလက္ေကာက္ရွစ္ကြင္းကို ခြၽတ္လိုက္ျပီးေတာ့...အရွင္ျမတ္တို႕...
သပိတ္ေအာက္မွာသပိတ္ေျခအျဖစ္နဲ႕
အသံုးျပဳပါလို႕ အျပီးအပိုင္ လွဴခဲ့ပါတယ္။ အပူဒဏ္သက္သာေအာင္ ေရႊလက္ေကာက္ လွဴခဲ့တဲ့ေကာင္းမႈေၾကာင့္ ကိေလသာအပူေတြ
ျငိမ္းျပီးေတာ့ ဥာဏ္ပညာ ထက္ျမက္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္ထူး ပုဂၢိဳလ္ျမတ္ျဖစ္လာခဲ့ရပါတယ္။
ျမတ္စြာဘုရား၏ သာသနာေတာ္ ႏွင့္ေတြ႕ၾကံဳေနခိုက္ အက်င့္မွန္ကို ေကာင္းစြာ က်င့္ၾကံပြားမ်ားခြင့္ရေသာအခ်ိန္အခါ ျဖစ္ပါတယ္။ ယခုသုတၱန္ အားၾကည့္ျခင္းအားျဖင့္ မေကာင္းေသာ ၀ဋ္ဒုကၡအေပါင္းမွ မေတြ႕ႀကံဳေစရန္ အလို႔ငွာ ကိုယ္၊ ႏႈတ္၊ စိတ္ တို႔ကို ေကာင္းစြာထိန္းသိမ္းၾကရန္လိုပါသည္။


(စာေရးသူ-ညခင္း)

----------------------*----------------------
- သဗၺဒါနံ ဓမၼဒါနံ ဇိနာတိ -
“ ဣဒံ ေမ ပုညံ အာသဝကၡယာဝဟံ ေဟာတု”
"Donated By Honey Lay"
_/|\_ ခပ္သိမ္းေသာ ရဟန္း၊ ရွင္၊ လူ၊ နတ္၊ ျဗဟၼာ၊
သတၱဝါ အားလံုး ေဘးရန္ ေၾကာင့္ၾက ဆင္းရဲကင္း၍
ကိုယ္, စိတ္ႏွစ္ျဖာက်န္းမာ, ခ်မ္းသာၾကပါေစ ။
လူအခ်င္းခ်င္း လွည့္ပတ္ျခင္း၊ ကင္းရွင္းၾကပါေစ၊… _/|\_

Tuesday, 5 March 2013

ေခါင္းကုိက္ျခင္းအတြက္ သဘာ၀ကုထုံး




ေခါင္းကုိက္ျခင္းအတြက္ သဘာ၀ ကုထုံး ေနာ္ !!!!
ငါးမိနစ္အတြင္း ပဲ.... မင္း ေခါင္းကိုက္တာ သက္သာ သြားမွာ

ႏွာေခါင္းမွာ ဘယ္ဘက္ျခမ္း နဲ ့ညာဘက္ျခမ္းဆုိတာ ရွိပါတယ္
ကၽြန္ေတာ္တုိ ့က ႏွစ္ခု စလုံးကို အသက္ရႈသြင္းဖုိ ့နဲ ့ရႈထုတ္ဖုိ ့သုံးရပါတယ္
အမွန္တကယ္မွာေတာ့ .... သူတုိ ့က မတူကြဲျပားၾကပါတယ္

သူတုိ ့ရဲ ့မတူညီကြဲျပားမႈေတြ ကုိ မင္း ခံစားႏုိင္ပါလိမ့္မယ္

ႏွာေခါင္း ညာဘက္ေပါက္ က ေန(sun) ကုိ ကိုယ္စားျပဳပါတယ္
ႏွာေခါင္း ဘယ္ဘက္ေပါက္ က လ(moon) ကုိ ကုိယ္စားျပဳပါတယ္

ေခါင္းကိုက္ေနစဥ္မွာ ...
ညာဘက္ ႏွာေခါင္းကုိ ပိတ္ၾကည့္လုိက္ပါ
ျပီးေတာ့ ဘယ္ဘက္ ႏွာေခါင္း နဲ ့ပဲ အသက္ ရႈ ပါ
ငါးမိနစ္ၾကာ တဲ့ အခါ .... မင္း ေခါင္းကိုက္ သက္သာတာကို ေတြ ့ရပါလိမ့္မယ္

မင္း ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ တဲ့အခါမ်ိဳးမွာေတာ့ ... ဒီ နည္းကို ေျပာင္းျပန္ သုံးၾကည့္လုိက္ ရုံပါပဲ...
ဘယ္ဘက္ ႏွာေခါင္းကုိ ပိတ္ၾကည့္လုိက္ပါ
ျပီးေတာ့ ညာဘက္ ႏွာေခါင္း နဲ ့ပဲ အသက္ ရႈ ပါ
ခဏ အၾကာမွာ ..... မင္းစိတ္က Refresh တစ္ဖန္ ျပန္လန္းဆန္း လာတာကို မင္း ...ခံစားရပါလိမ့္မယ္

ႏွာေခါင္း ညာဘက္ျခမ္းက အပူ နဲ ့သက္ဆုိင္ပါတယ္ .... ဒါ့ေၾကာင့္ အလြယ္တကူ အပူခ်ိန္တက္ ႏုိင္ပါတယ္
ဘယ္ဘက္ျခမ္းက အေအး နဲ ့သက္ဆုိင္ပါတယ္

အမ်ိဴးသမီး အမ်ားစုက ဘယ္ဘက္ႏွာေခါင္း နဲ ့ အသက္ရႈထုတ္လုပ္တာ မ်ားပါတယ္
ဒါ့ေၾကာင့္ သူတုိ ့ေတြ က အပူခ်ိန္က် တာ၊ ေအးကိုင္းတာ ျမန္ပါတယ္
အမ်ိဳးသား အမ်ားစုကေတာ့ အလုပ္လုပ္ေန စဥ္ေတြ မွာ ....ညာဘက္ ႏွာေခါင္း နဲ ့အသက္ရႈတာမ်ားပါတယ္

မင္းဒါကို သတိထားမိသလား ???? မင္း အိပ္ရာက ႏုိးလာရင္.... ႏွာေခါင္း ဘယ္ဘက္ျခမ္း နဲ ့အသက္ရႈ ရတာ ပုိေကာင္းသလဲ ?
ဘယ္ လား ? ညာ လား ?

အကယ္လုိ ့ ဘယ္ဘက္က ရႈရတာ ပုိ သက္ေတာင့္သက္သာ ရွိေနျပီး မင္းဟာ ပင္ပန္းေန တယ္ဆုိပါေတာ့
ဒါဆုိရင္ ..... မင္းရဲ ့ဘယ္ႏွာေခါင္း ကို ပိတ္ျပီး .... ညာ ဘက္ ႏွာေခါင္း နဲ ့ အသက္ ရႈလုိက္ပါ
မင္း လွ်င္ျမန္စြာ လန္းဆန္း လာပါ လိမ့္မယ္ ( ဒါက အိပ္ရာ ထထ ခ်င္း မလန္း မဆန္း ျဖစ္ေန တဲ ့သူေတြ အတြက္ သင့္ေလ်ာ္ပါ လိမ့္မယ္ )

မင္း အဆက္မျပတ္ ေခါင္းကိုက္တာေတြ ကို ခံစားဖူးလား ?
ဒီ အသက္ရႈ ကုထုံး နဲ ့ ၾကိဳးစားၾကည့္လုိက္ စမ္းပါ !!!!!!

ညာ ႏွာေခါင္းကို ပိတ္.... ဘယ္ ႏွာေခါင္းနဲ ့ရႈ
မင္းေခါင္းကိုက္တာ သက္သာသြား လိမ့္မယ္
ဒီ ေလ ့က်င့္ခန္းကို တစ္လ ေလာက္ စြဲလုပ္ၾကည့္ပါ

ဘာလုိ ့ မလုပ္ႏုိင္ရမွာ လဲ ?
ဒါ သဘာ၀ ကုထုံးေလ .... ေဆး၀ါးကုသမႈေတြ မွ မပါတာ .... !!!!!!