၁။ နံနက္အိပ္ရာထမွ ထထခ်င္း ေရ ၂-ဖန္ခြက္ေသာက္ပါ။
(ဤကဲ႕သို႕ ေသာက္ၿခင္းၿဖင္႔သင္၏ခႏၶာကိုယ္အတြင္း၊ အထူးသၿဖင္႕ ၀မ္းဗိုက္အတြင္းရွိ အူသိမ္၊ အူမမ်ားကို လွဳပ္ရွားလားေစပါလိမ္႕မည္)
၂။ ထမင္းမစားမီ မိနစ္ ၃၀-အလိုခန္႔တြင္ ေရတစ္ဖန္ခြက္ေသာက္ပါ။
(အစာေခ်ဖ်က္မွဳကို ကူညီပါလိမ္႔မည္)
၃။ ေရမခ်ိဳးမီ ေရတစ္ဖန္ခြက္ေသာက္ပါ။
(ေသြးတိုးနွဳန္းက်ဆင္းေစရန္ အေထာက္အကူၿပဳပါလိမ္႔မည္)
၄။ ညအိပ္ရာမ၀င္မီ ေရတစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ပါ။
(ေလျဖတ္ၿခင္း၊ႏွလံုးေရာဂါၿဖစ္ပြားမွဳနွဳန္းနည္းပါးေစရန္ အေထာက္အကူၿပဳပါလိမ္႔မည္)
No comments:
Post a Comment