အလည္လာေရာက္သူအားလုံး ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ႕ပါေစ

Tuesday 20 May 2014

၅ မိနစ္အတြင္း မ်က္ႏွာကို သိသိသာသာ ေျပာင္းလဲသြားမည့္ နည္းလမ္း


၅ မိနစ္အတြင္း မ်က္ႏွာကို သိသိသာသာ ေျပာင္းလဲသြားမည့္ နည္းလမ္း
မီးနစ္အနည္းငယ္ အတြင္း မိမိ မ်က္ႏွာကို အေကာင္းဘက္သုိ႔ သိသိ သာသာ ေျပာင္း လဲသြားေစ မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အသံုးျပဳပံုကေတာ့
သံပုရာသီး တစ္ျခမ္းေပၚတြင္ ပ်ားရည္ သံုးစက္ ေလးစက္ေလာက္ တင္လိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ သင္၏ မ်က္နွာေပၚသို႔ သံပုရာသီး အျခမ္းနွင့္ ပြတ္လိုက္ပါ။ မ်က္နွာေပၚမွာ ရိွတဲ့ အဖု မ်ား အမာရြတ္မ်ား စတာေတြနွင့္ အျခားေသာ အစက္ အေပ်ာက္ မ်ား ေပၚသို႔ ေသခ်ာစြာ ပြတ္ေပးပါ။ အခ်ိန္ ၅ မီးနစ္ ၾကာရင္ ရပ္ လို႔ ရပါျပီ။ ထို႔ေနာက္ ေအးေသာေရ နွင့္ မ်က္နွာကို စင္ၾကယ္ ေအာင္ ေစေၾကာေပးလိုက္ပါ။
သင္မ်က္နွာ သိသိသာသာ ေျပာင္းလဲ သြားပါလိမ့္မယ္။
ေက်ာ္လင္းနိုင္ (ရိုးရာေလး)

Wednesday 14 May 2014

အသားသီးမ်ား ဖယ္ရွားႏိုင္မည့္ ေဆးဖက္ဝင္ကုသမႈ သုံးရပ္

အသားသီးမ်ား ဖယ္ရွားႏိုင္မည့္ ေဆးဖက္ဝင္ကုသမႈ သုံးရပ္

အေရျပားမွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ အသားသီးေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္မယ့္ အလြယ္နည္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
လက္ဖက္ဆီ
လက္ဖက္ဆီဟာ မွဲ႔နဲ႔ အသားသီးေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။ လက္ဖက္ဆီနည္းနည္းကို ဝါဂြမ္းစတစ္စနဲ႔ ဆြတ္ၿပီး အသားသီးရွိတဲ့ ေနရာေတြကို တုိက္႐ိုက္ သုတ္လိမ္းပါ။ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ႀကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ႏိုင္ၿပီး ေလးပတ္ေက်ာ္ ၾကာတဲ့အထိ၊ အသားသီး ေပ်ာက္တဲ့အထိ လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။
ၾကက္ဆူဆီ
ၾကက္ဆူဆီကို ျပင္ပလိမ္းေဆး အေနနဲ႔ သုံးႏိုင္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္ရမယ့္ နည္းကေတာ့ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ အနည္းငယ္ကို ၾကက္ဆူဆီ အနည္းငယ္နဲ႔ ေရာေမႊၿပီး ေစးပ်စ္တဲ့ အႏွစ္သားရေအာင္ လုပ္ပါ။ အဲဒီေနာက္ သံပရာဆီ အနည္းငယ္ ထည့္ေမႊကာ အသားသီးရွိတဲ့ အေရျပားေပၚ သုတ္လိမ္းၿပီး ဖုံးအုပ္ထားပါ။ အခ်ိန္ ၂-၄ ပတ္ ၾကာတဲ့အထိ ဆက္လက္ လုပ္ေဆာင္သြားမယ္ဆိုရင္ အသားသီး ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။
ရွာလကာရည္
ရွာလကာရည္ကိုလည္း အသားသီး ဖယ္ရွားဖို႔အတြက္ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ရွာလကာရည္ကို ဂြမ္းစနဲ႔ ဆြတ္ၿပီး အသားသီးေပၚကုိ တုိက္႐ိုက္ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ရွာလကာရည္ လိမ္းၿပီး ႏွစ္မိနစ္အၾကာမွာ အေရျပား စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း ခံစားခ်က္ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ၂-၄ ပတ္ ၾကာတဲ့အထိ လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။
ၾကယ္စင္
photo copy from google search
originally posted by Good Health
source >>>http://natureenergycares.blogspot.com/2014/01/blog-post_2679.html

Monday 12 May 2014

စိတ္ပူပင္ေသာကေရာက္ေနတဲ့အခါ


လက္မကို ေန႔တိုင္း နွိပ္ေပးပါ
လက္ေခ်ာင္းတိုင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရိွ အေၾကာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတာကုိ စာဖတ္သူလည္း အသိျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒီအထဲကမွ အေကာင္းဆံုး တစ္နည္းကို ထုတ္ေဖာ္ေျပာျပ လိုက္ပါမယ္။ အဲဒါကေတာ့ လက္မကို ေန႔တိုင္းနွိပ္နယ္ေပးပါ။ အခ်ိန္အားျဖင္ ့ကေတာ့ ၂ မီးနစ္ ၃ မီးနစ္ေလာက္ ဆိုရင္ကို အေတာ္ေလး ထိေရာက္ပါျပီ။ ၅ ရက္နဲ႔ ၁၀
ရက္အတြင္းမွာ သိသိသာသာ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ စိတ္ခံစားမူကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္ ပါလိမ့္မယ္။

အထူးသျဖင့္ စိတ္ပူပင္ေသာက ေရာက္ေနတယ္ ဆိုရင္ ေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္းေလးကို ျပဳလုပ္ေစခ်င္ ပါတယ္။
အားလံုးက်န္းမာ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစ
ရွဲလုပ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔
ေက်ာ္လင္းနိုင္ (ရိုးရားေလး)

က်န္းမာေရးအတြက္ စာတိုေလးမ်ား


(၁) အရမ္းေအးတဲ့ ေရေတြကို မေသာက္ပါနွင့္။
(၂) လူကို ဝေစမည့္ အေရမ်ား ေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
(၃) ညေန ၅ နာရီေက်ာ္လွ်င္ အစားအေသာက္မ်ားကို ေလ်ာ့စားပါ။
(၄) မနက္ခင္းမွာ ေရကို မ်ားမ်ားေသာက္ျပီး ညေနမွာ ေလ်ာ့ေသာက္ပါ။
(၅) ည ၁၀ နာရီနွင့္ မနက္ ၄ နာရီဟာ အိပ္စက္ရန္အတြက္ အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္ ျဖစ္ပါတယ္။
(၆) မွန္ကန္ေသာ ေဆးဝါးမ်ားကို မွီဝဲပါ။
(၇) ကင္ဆာေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္စားေသာက္ပါ။
(၈) ေန႔စဥ္ ေန႔တိုင္း ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျဖစ္ပါေစ။
(၉) စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနထိုင္ပါ။
(၁၀) အသီးအရြက္ မ်ားမ်ား စားျဖစ္ပါေစ။
ေက်ာ္လင္းနုိင္ (ရိုးရာေလး)

Thursday 8 May 2014

ဗိုက္အဆီက်သူမ်ား သိေစရန္

ဗိုက္အဆီက်သူမ်ား သိေစရန္
ဗိုက္ပူေနတဲ့ အခါ အမ်ိဳးသားပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အမ်ိဳးသမီးပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ၾကည့္မေကာင္းပါဘူး။ ဒီအတြက္
နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို မွ်ေဝေပးလိုက္ ပါတယ္။
(၁) ေန႔တိုင္း မီးနစ္ ၃၀ ခန္႔ေျပးပါ။
(၂) ညစာကို နည္းနည္းပဲ စားပါ။
(၃) အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္းကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ လုပ္ပါ။
(၄) အသီးအရြက္ မ်ားမ်ားစားပါ။
(၅) နံနက္စားကို မ်ားမ်ားစားေပးပါ။
(၆) သံပုရာရည္ ၾကိဳက္နွစ္သက္ရင္ မွီဝဲေပးပါ။
(၇) အထိုင္မမ်ားပါေစနဲ႔။
ေက်ာ္လင္းနိုင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား