အလည္လာေရာက္သူအားလုံး ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ႕ပါေစ

Tuesday 19 January 2016

ဝက္ျခံနဲ ့အမဲစက္ မ်ားအတြက္

 
နည္းလမ္းေတြအမ်ားႀကီး ၾကားဖူးေပမယ့္ ဒီနည္းလမ္းေတြက တကယ္ေပ်ာက္ပါတယ္ (၀က္ၿခံေပါက္သူမ်ားအားမငယ္ပါနဲ႔ မိမိ Fri မ်ားကိုလည္းရွယ္ေပးပါ)

ဝက္ျခံနဲ႔ အမဲစက္ေတြအတြက္ အိမ္မွာတင္ ေဆးေဖာ္ျပီး အႏၱရာယ္ ကင္းကင္းကုလုိ႔ရမယ့္ ေဆးနည္း ၅မ်ိဳး

ဝက္ျခံနဲ႔ အမာရြတ္ေတြနဲ႔ အသားအေရဟာ လူတစ္ေယာက္အဖို႔ မိမိကိုယ္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈကို ေလ်ာ့နည္းေစသလုိ စိတ္ဓာတ္လည္း က်ဆင္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ဝက္ျခံေတြကို ေငြကုန္ခံျပီးကုတာမေပ်ာက္ရငပိုေတာင္ စိတ္ဓာတ္က်ေစတာမို႔ ေငြလည္းမကုန္ လူလည္း ပင္ပန္းစရာမလိုတဲ့ အိမ္တြင္းကုထံုးေလးေတြကို မွ်ေဝေပးပါရေစ။

၁. နႏြင္း - သိပ္ကို အသံုးဝင္ျပီးရွာရလည္းလြယ္တဲ့ အိမ္တြင္းေဆးဝါးေလးပါ။ နႏြင္းဟာ ဘက္တီးရီးယားမ်ားကို ေသေစျပီး၊ ေရာင္ရမ္းနာက်င္ နီျမန္းျခင္းေတြကိုလည္းေလ်ာ့ခ်ေပးျပီး ဝက္ျခံေတြထပ္မပြားလာေအာင္လည္းကာကြယ္ေပးပါတယ္။ သံလြင္ဆီ အုန္းဆီ စသည္တုိ႔ျဖင့္ လိမ္းပါက ဝမ္းဗိုက္နာက်င္ကိုက္ခဲတာ၊ ေဖာေရာင္တာ၊ ေလထိုးေလေအာင့္တာ၊ ဖ်ားနာတာ၊ ဝမ္းေလ်ာ တာအျပင္ အသားအေရ ပ်က္စီး ေလ်ာ့ရဲျခင္းေတြအတြက္ပါ ေဆးဖက္ဝင္ပါတယ္။

နႏြင္းတက္ တစ္တက္ ကို ယူလုိက္ပါ။ ျပီးေတာ့ ထိုးထြက္ေနတဲ့ အတက္ကေလးေတြထဲက ၂ဆစ္ ၃ဆစ္ေလာက္ကိုျဖတ္လိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ပါးပါးေလးေတြလွီးျပီး ၾကိတ္စက္ထဲတြင္ ေရွာက္ရည္ သို႔မဟုတ္ သံပုရာရည္ သို႔မဟုတ္ လီမြန္ရည္ကိုေရာျပီး ၾကိတ္လုိက္ပါ။ ထုိ႔ေနာက္ ရလာသည့္အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာတြင္ သုတ္လိမ္းေပးျပီး ၁၅ မိနစ္ မွ မိနစ္၂၀ ထိထားျပီး ေရေဆးခ်လုိက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၃ၾကိမ္ ၄ၾကိမ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ျပီး ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ ျပဳလုပ္ေပးတာ အေကာင္းဆံုးပါ။ ထိုသို႔ျပဳလုပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ဝက္ျခံေတြေပ်ာက္ကင္းေစျပီး ဝင္းလဲ့ စိုျပည္တဲ့ အသားအေရကို ရရွိေစမွာပါ။

၂. မန္က်ည္းသီး - ေရွးယခင္ကတည္းက မန္က်ည္းသီးကို အသားအရည္ျဖဴဝင္းေစဖို႔အသံုးျပဳလာတာျဖစ္ျပီး မန္က်ည္းသီးတြင္ စစ္ထရစ္ အက္ဆစ္၊ တက္တရစ္ အက္ဆစ္ အျပင္ မဲလစ္ အက္ဆစ္တို႔ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေခၽြးေပါက္ထဲက အညစ္အေၾကးေတြကို သုတ္သင္ရွင္းလင္းေပးျပီး ဝက္ျခံ နဲ႔ ဝက္ျခံေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အမာရြတ္ေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

မန္က်ည္းအႏွစ္ကို ေရက်ဲေဖ်ာ္ျပီး မ်က္ႏွာသစ္ေပးျခင္း မန္က်ည္းအႏွစ္ကို ပ်စ္ေနေအာင္ေဖ်ာ္ျပီး မအိပ္ခင္ မ်က္ႏွာတြင္ လိမ္းေပဒျခင္းကို ျပဳလုပ္ေပးပါ။ တစ္ပတ္မွာ ၃ၾကိမ္ သို႔ ၄ၾကိမ္ေလာက္ျပဳလုပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ျဖဴစင္ဝင္းလက္ျပီး ဝက္ျခံကင္းတဲ့ အလွပိုင္ရွင္ျဖစ္သြားပါျပီ။

၃. ၾကက္ဥ - ၾကက္ဥဟာ အစားအေသာက္အေနနဲ႔ အာဟာရျဖစ္သလုိပဲ အသားအေရအတြက္လည္း အားျဖည့္ေပးတဲ့ တန္ဖိုးရွိအရာတစ္ခုပါ။ ၾကက္ဥေဘးအကာေလးေတြက ဝက္ျခံနဲ႔ ဆားဝက္ျခံေတြကိုဖယ္ရွားေပးျပီး သင့္အသားအေရကို ေတာက္ပေစပါတယ္။

ၾကက္ဥထဲမွ အႏွစ္နဲ႔ အကာကို ခြဲျပီး အကာကို ဆိုဒါမႈန္႔နဲ႔ ေရာျပီး မ်က္ႏွာကို လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ထုိ႔ေနာက္ ၁၅ မိနစ္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ေနလွ်င္ေဆးခ်ေပးပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ၾကိမ္အသံုးျပဳေပးျခင္းအားျဖင့္ ဝက္ျခံေတြကိုသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

၄. ခရမ္းခ်ဥ္သီး - ဗီတာမင္စီ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးဟာ Licopersionin ပါဝင္လုိ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြကိုလည္း ေသေစႏုိင္ျပီး နီးျမန္းေရာင္ရမ္းျခင္းကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

ျပဳလုပ္ပံုကေတာ့ လြယ္ကူပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို အႏွစ္ျဖစ္ေအာင္ ေခ်ျပီး ဒိန္ခ်ဥ္ စားပြဲတင္ဇြန္းနဲ႔ ၂ ဇြန္းကို ေရာလုိက္ပါ။ ထုိ႔ေနာက္ မ်က္လံုးနားတစ္ဝိုက္မွလြဲ၍ တစ္မ်က္ႏွာလံုးကို လိမ္းျပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ေနရင္ေရႏွင့္ေဆးခ်လုိက္ပါ။တစ္ပတ္ကို ၃ၾကိမ္ အသံုးျပဳေပးျခင္းအားျဖင့္ ဝက္ျခံမ်ားကို ကင္းေစျပီး အသားအေရကို ေခ်ာမြတ္ေတာက္ပေစပါတယ္။

၅. ပ်ားရည္ - ပ်ားရည္ဟာ ဝက္ျခံေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးျပီး ဝက္ျခံထပ္မပြားေအာင္လညး္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဒဏ္ရာေတြကို ပါ ကုစားေပးတာမုိ႔ ပ်ားရည္ဟာလည္း သိပ္ကို နာမည္ၾကီးတဲ့ ကုသေဆးတစ္မ်ိဳးအျဖစ္ ေရွးယခင္ကတည္းက ရွိခဲ့တာပါ။

ပ်ားရည္ကို ႏွမ္းဆီ သံလြင္ဆီ ဂ်ံဳတုိ႔နဲ႔ ေရာျပီး မ်က္ႏွာမွာ သုတ္လိမ္းလုိက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ၁၅ မိနစ္ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားျပီး ေရေဆးခ်လုိက္ပါ။ ဝက္ျခံကင္းျပီး ဝင္းလက္ စိုျပည္တဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆုိင္ရပါလိမ့္မယ္။

Sk Herbal Myanmar
Credit to Zaw Min Tun