အသည္းကို သန္႔ရွင္းဖို႔တြက္ Detox Water

ကြ်န္မတို႔ေတြဟာ တခ်ိန္လံုး စားခ်င္တာေတြ စားၾက ေသာက္ခ်င္တာေတြေသာက္ၾကနဲ႔ ကိုယ္တြင္းမွာ ဘယ္လို အက်ဳိးသက္ေရာက္မွဳေတြျဖစ္ေနမယ္ဆိုတာ သတိမထားမိၾကပါဘူး။
စားေသာက္သမွ်ေတြဟာ အသည္းတို႔ ေက်ာက္ကပ္တို႔မွာ စစ္ထုတ္ရင္းနဲ႔ သူတို႔ဟာ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ခံစားရပါတယ္။
အဲ့ဒီေတာ့ မ်က္ႏွာတို႔ ခႏၶာကိုယ္တို႔ကို သန္႔ရွင္းရံုတင္မကပဲ ကိုယ္တြင္းက ကလီဆာေတြကိုပါ သန္႔ရွင္းေပးသင့္ပါတယ္။
ေလာေလာဆယ္ေတာ့ အသည္းကို သန္႔ရွင္းႏိုင္တဲ့နည္းေတြကို ေရးျပပါမယ္။
ဒီနည္းေတြဟာ ပိုက္ဆံလဲ အကုန္သက္သာၿပီး အိမ္မွာတင္ကိုယ္တုိင္ျပဳလုပ္ႏုိင္တာမို႔ ေစ်းၾကီးေပးၿပီး Detox ေတြ ၀ယ္ေသာက္ရတာထက္ အမ်ားၾကီးသက္သာပါတယ္။

1. Apple Cinnamon Detox Water - ေသာက္ေရထဲကို ပန္းသီးစိတ္ကေလးေတြနဲ႔ သစ္ဂ်ပိုးမွဳန္႔ အနည္းငယ္ကို စိမ္ၿပီးေသာက္ျခင္း

2. Cucumber Lemon Mint Detox Water - ေသာက္ေရထဲကို သခြားသီးစိတ္ကေလးေတြရယ္၊ သံပယိုသီး ေခၚ Lemon ပါးပါးလွီးထားတာရယ္၊ ပူစီနံရြက္ရယ္ စိမ္၍ေသာက္ျခင္း

3. Strawberry Detox Water - ေသာက္ေရထဲကို စေတာ္ဘယ္ရီသီးေလးမ်ား စိမ္၍ေသာက္ျခင္း

4. Simple Detox Water - ဒါကေတာ့ ေသာက္ေရထဲကို Lemon တစ္စိပ္ေလာက္ညွစ္ထဲ့၍ ေသာက္ျခင္း

5. Apple Cider Vinegar Detox Water - ေသာက္ေရထဲကို ACV အနည္းငယ္ထဲ့၍ ေသာက္ျခင္း (ဒါကေတာ့ ျမန္မာျပည္မွာ ၀ယ္လို႔ရမရမသိပါဘူး)

6. Weight Loss Detox Water - Grapefruit ကိုသံုးတာျဖစ္ပါတယ္။ အထဲကို မန္က်ည္းသီးမွဲ႔နဲနဲရယ္ သခြားသီးနည္းနည္းရယ္ ထဲ့ၿပီး ေသာက္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေတြအားလံုးလုပ္ရမယ္လို႔မဟုတ္ပါဘူး။ တျခားႏိုင္ငံေတြက တခ်ိဳ႕လူေတြဟာ တစ္ပတ္ကို တစ္ရက္ (သို႔) သံုးရက္ ၊တစ္လကို တစ္ပတ္ အဲ့လို ကိုယ္အဆင္ေျပသလို Detox လုပ္ၾကတယ္လို႔ သိရပါတယ္။


တစ္ရက္လံုးဆိုတာက အဲ့ဒီတစ္ရက္မွာ တျခားဘာအစားအစာမွ မစားပဲ အသီးအႏွံေတြနဲ႔ အသီးအႏွံေဖ်ာ္ရည္ေတြပဲေသာက္ၿပီး Detox လုပ္တာပါ။

တစ္ေန႔လံုး တျခားအစာဘာမွ မစားရပါဘူး။
ကိုယ္တြင္းကလီစာေတြကို အနားေပးတဲ့သေဘာေပါ့။ သန္႔ရွင္းေရးေပါ့ တစ္ရက္လံုးမလုပ္ႏိုင္လဲ Simple Detox Water ကေတာ့ ဘယ္သူမဆိုေသာက္ဖို႔ အဆင္ေျပမွာပါ။

အခ်ဳိရည္ေတြေသာက္မဲ့အစား Detox Water ေလးေသာက္ေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းတာေပါ့။