အလည္လာေရာက္သူအားလုံး ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ႕ပါေစ

Saturday 14 March 2015

တစ္လအတြင္း ဗိုက္ေခါက္အဆီမ်ား က်သြားေစမည့္နည္း


အဆီက်ေအာင္ ဒီလိုကာကြယ္ပါ
************************************

တစ္လအတြင္း ဗိုက္ေခါက္အဆီမ်ား က်သြားေစမည့္နည္း

၁။ သံပရာသီးတစ္လံုးကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး အခြံႏွင့္အတူ အကြင္းလိုက္ လွီးလိုက္ပါ။ မတ္ခြက္ထဲကို ထည့္ပါ။
၂။ ဂ်င္းႏွစ္လြာခန္႔ ထည့္ပါ။
၃။ ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းခန္႔ထည့္ပါ။
၄။ ေရေႏြးပူပူထည့္ၿပီး အဖံုးအုပ္ထားပါ။

နာရီ၀က္ခန္႔ ႏွပ္ထားလုိက္ၿပီး ေရေႏြး ေအးလာသည့္အခါ ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ညအိပ္ယာ၀င္ခါနီးအခ်ိန္ဆိုလွ်င္ ပိုသင့္ေလွ်ာ္ပါသည္။ တစ္ပတ္ကို ၃ ႀကိမ္ခန္႔ေသာက္ေပးပါ။

Koresam-D
ေမာင္စြယ္စံုက်မ္း
Posted by at

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)