"ခ်ိဳင္းေခြၽးနံ႕နံျခင္း နဲ႕ တစ္ေနကုန္ shoe ၾကာရွည္စြာစီးထားရတာေၾကာင္႕ ေျခေထာက္အနံ႕နံျခင္း"

လူဆိုတာ "အပုပ္ေကာင္ရုပ္ေဆာင္" ဆိုတာၾကားဖူးၾကမွာပါ ။ တကယ္ကို လည္း ဒီအတိုင္း အဟုတ္ပါပဲေနာ္ ။ စမ္းသပ္တဲ့ သေဘာနဲ႕ မနက္မိုးလင္းကတည္းက မ်က္ႏွာမသစ္ သြားမတိုက္ ေရမခ်ိဳးဘဲ တစ္ေနကုန္ ဒီအတိုင္းေနၾကည့္တဲ့အခါ ပိုျပီးသိသာထင္ရွားလာပါလိမ့္မယ္ ။ ကိုယ္ခႏၶာမွာရွိတဲ့ အေပါက္ မ်ားကထြက္လာတဲ့ ေခြၽးေတြ ၊အညစ္အေၾကးေတြ ၊ အနံ႕အသက္ေတြေၾကာင့္ ကိုယ္႕အနံ႕ေတာင္ မွကိုယ္မခံႏိုင္ပါဘူး ဆိုတာမ်ိဳးခံစားမိၾကမွာပါ ။

လူတိုင္းမွာ ေန႕စဥ္နဲ႕အမွ်လႈပ္ရွားသြားလာေနၾကရတဲ့အတြက္ ေခြၽးထုတ္ဂလင္းေတြ ကေနျပီး ေခြၽးထြက္ တယ္ ဆိုတာေတာ့ ပုံမွန္ျဖစ္စဥ္တစ္ခုပါပဲ ။ အဓိကအားျဖင့္ ခ်ိဳင္းၾကား ၊ ေခါက္ျပီးရွိေန တဲ့ ကိုယ္ခႏၶာ အစိတ္ အပိုင္းေတြ ဥပမာ ။ ဒူးေခါင္းၾကား ၊ ေပါင္ျခံ နဲ႕ ေျခေခ်ာင္းၾကားကေနရာေတြမွာ ေခြၽးေတြထြက္လာ ၊ အညစ္အေၾကးေတြစုပုံ ၊ အဲဒီကတစ္ဆင့္ ဘက္တီးရီးယား နဲ႕ မိႈေတြျဖစ္ လာျပီး အေရျပားမွာရွိတဲ့ အနံ႕ဆိုးေတြမျဖစ္ေအာင္ထိန္းထားတဲ့ အက္စစ္ပမာဏကို ေျပာင္းလဲသြားေစတဲ့အတြက္ ကိုယ္ခႏၶာ အနံ႕အသက္ေတြဆိုးရြားလာကာ မိမိကိုယ္တိုင္ ေရာ ကိုယ္နဲ႕ဆက္ႏြယ္တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ကိုပါ အေႏွာက္အယွက္ ေပးသလိုျဖစ္လာေစပါတယ္ ။ ေလဝင္ေလထြက္မေကာင္းတဲ့ အလုံပိတ္ အခန္းထဲမွာေရာက္ေနရတဲ့အခါ ၊ လူအမ်ားၾကီးတိုး ေဝွ႕တန္းစီေနရတဲ့အခါ ၊ အဲဒီလို အနံ႕အသက္ဆိုးတဲ့ လူေတြနဲ႕ေတြ႕ရျပီးဆိုရင္ေတာ့ ( ကြၽန္မ တကၠသိုလ္ပထမႏွစ္တုန္းက practical partner က အဲဒီလိုလူမ်ိဳးျဖစ္ခဲ့တာမို႕ကိုယ္ေတြ႕နဲ႕ယွဥ္ျပီးေျပာတာ... ) ေသခ်င္ေစာ္နံေလာက္ေအာင္စိတ္ပ်က္ရေတာ့တာပါ ။

ဒါေၾကာင္႕ ဒီေန႕မွာေတာ့ အထူးသျဖင့္ "ခ်ိဳင္းေခြၽးနံ႕နံျခင္း နဲ႕ တစ္ေနကုန္ shoe ၾကာရွည္စြာ စီးထားရတာေၾကာင္႕ ေျခေထာက္အနံ႕နံျခင္း" အဲဒီအေၾကာင္းနဲ႕ပတ္သက္ျပီး လြယ္ကူ႐ိုးရွင္း တဲ့ေျဖရွင္း နည္းေလး ကို သူငယ္ခ်င္းေတြကိုေျပာျပခ်င္မိတဲ့စိတ္ေလးျဖစ္လာတာ မို႕ ကြၽန္မသိ သေလာက္ေလးေဝ မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္ ။

သဘာဝပစၥည္း တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ "ေက်ာက္ခ်ဥ္ " ( Alum ) ကို လူတိုင္းသိၾကမွာပါ ။ၾကည္လင္ေနတဲ့ သဘာဝပုံေဆာင္ခဲေလးေပမယ္႕ သူ႕ရဲ့ထူးျခားလွတဲ့အစြမ္းသတၱိေတြကေတာ့ မနည္းပါဘူး ။

၁။ေရကိုသန္႕ရွင္းစင္ၾကယ္ေစတယ္ ။
၂။ ေဆးဝါးတစ္ခ်ိဳ႕မွာ အသုံးျပဳႏိုင္တယ္ ။ ( ကြၽန္မတို႕ ျမန္မာပရေဆးေတြမွာအျမဲပါေလ့ရွိပါတယ္ ။ )

၃။ အေရျပားနဲ႕ပတ္သက္လို႕ ဆိုးရြားတဲ့ခ်ိဳင္းေခြၽးနံ႕ နဲ႕ ေျခေထာက္အနံ႕အသက္ဆိုးရြားျခင္းေတြအတြက္ ၂၄ နာရီပတ္လုံး ရာႏႈန္းျပည့္ အနံ႕အသက္ကင္းစင္ေအာင္စြမ္းေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္ ။ ေနာက္ျပီး မုတ္ဆိတ္ရိတ္တဲ့အခါ အေရျပားမွာ ဒဏ္ရာတဲ့အခါ ေသြးထြက္တာရပ္ေအာင္ ၊ အနာက်က္ျမန္ေအာင္ လည္းျပဳလုပ္ေပးႏိုင္သလို ေျခဖေနာင့္ ေျခာက္ျပီးအက္ကြဲတာေတြေလ်ာ့ပါးသြားေအာင္ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ ။ ေနာက္တစ္ခုအေနနဲ႕ အင္းဆက္ပိုးမႊားေတြကိုက္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အေရျပားယားယံျခင္းကိုလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္ ။

ဘယ္လိုအသုံးျပဳရမလဲဆိုရင္ ... လြယ္လြယ္ေလးပါပဲေနာ္ ။
ေက်ာက္ခ်ဥ္ အတုံးလိုက္ကို ေက်ာက္ျပင္မွာ ေရနဲ႕ေသြးျပီး ထြက္လာတဲ့ အရည္ ကို ခ်ိဳင္းၾကား ၊ ကိုယ္ခႏၶာ နဲ႕ ေျခေခ်ာင္းေတြၾကားမွာလိမ္းႏိုင္ပါတယ္ ။ ဒီလိုမွမလုပ္ခ်င္ရင္ေတာ့ ေက်ာက္ခ်ဥ္ အတုံးလိုက္ ကို ပုလင္းတစ္ခုထဲမွာ ေရစိမ္ထားျပီး သို႕မဟုတ္ ေက်ာက္ခ်ဥ္ ကိုအမႈန္႕ၾကိတ္ ျပီးေရေဖ်ာ္ျပီးရင္ Spray ဘူးေလးထဲထည့္ျပီး လိုအပ္တဲ့ေနရာေတြကိုဖ်န္းျပီးသုံးရင္လည္းအဆင္ေျပပါတယ္ ။ အလွကုန္ေတြ ထဲမွာ လည္း ( ကြၽန္မေတြ႕ဖူးတာက ယိုးဒယားကလာတဲ့ Alum Deodorant Stick ပါ။ ) Alum Deodorant Roll on ေလးေတြကိုရွာဝယ္ျပီးသုံးႏိုင္ပါတယ္ ။အဲဒါသုံးျပီးရင္ ႏွစ္သက္ရာ ေရေမႊး တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို အသုံးျပဳႏိုင္ ပါတယ္ ။

ဒါဆို ေခြၽးနံ႕ဆိုးေတြ တစ္ေန႕တစ္ျခား တစ္ျဖည္းျဖည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားတာ ၊ခ်ိဳင္းေခြၽးနံ႕က သက္သက္ ေရေမႊးနံ႕ကသက္သက္ၾကီး ျဖစ္မေနေတာ့တာကို သူငယ္ခ်င္းတို႕ ေျပာင္းလဲ ခံစားမိလာ ပါလိမ့္ မယ္ ။ ေခြၽးနံ႕ျပင္းတဲ့သူေတြလိုက္နာသင့္တာေလးကေတာ့ အနံ႕ျပင္းတဲ့ အစားအစာေတြ ကိုစားေသာက္ျခင္း မွေရွာင္ၾကဥ္ေပးဖို႕ပါပဲ ။ ဒီလိုဆိုရင္ ကိုယ္တိုင္သာမက ကိုယ္႕ရဲ့ပတ္ဝန္းက်င္ကိုပါ အဆင္တေျပရွိသြားေစမွာအေသအခ်ာပါပဲေနာ္။

ကဲ ... သူငယ္ခ်င္းတို႕ လိုအပ္ရင္စမ္းသုံးၾကည့္ပါလား ။ အဆင္ေျပသြားေအာင္ေလ ။

***သူငယ္ခ်င္းမ်ားအားလုံးပဲ က်န္းမာေရးဗဟုသုတအသိပညာမ်ားျဖင့္ ေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာေသာဘဝကိုတည္ေဆာက္ႏိုင္ၾကပါေစရွင္ ။***
ေမတၱာျဖင့္
လင္းလက္ၾကယ္ရဲ့အေတြးသံစဥ္
(၇႕၁၁႕၂၀၁၃)