အလည္လာေရာက္သူအားလုံး ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ႕ပါေစ

Thursday 18 September 2014

တစ္လအတြင္း ဗိုက္ေခါက္အဆီမ်ား က်သြားေစမည့္နည္း


တစ္လအတြင္း ဗိုက္ေခါက္အဆီမ်ား က်သြားေစမည့္နည္း
သံပရာသီးတစ္လံုးကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး အခြံႏွင့္အတူ အကြင္းလိုက္ လွီးလိုက္ပါ။ မတ္ခြက္ထဲကို ထည့္ပါ။
၂။ ဂ်င္းႏွစ္လြာခန့္ ထည့္ပါ။
၃။ ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းခန့္ထည့္ပါ။
၄။ ေရေႏြးပူပူထည့္ျပီး အဖံုးအုပ္ထားပါ။

နာရီ၀က္ခန့္ ႏွပ္ထားလုိက္ျပီး ေရေႏြး ေအးလာသည့္အခါ ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ညအိပ္ယာ၀င္ခါနီးအခ်ိန္ဆိုလွ်င္ ပိုသင့္ေလွ်ာ္ပါသည္။ တစ္ပတ္ကို ၃ ၾကိမ္ခန့္ေသာက္ေပးပါ။
Koresam-D

No comments:

Post a Comment