ေခြ်းေပါက္က်ယ္ျခင္းအတြက္ သဘာ၀ကုထံုးမ်ား

ေခြ်းေပါက္က်ယ္ျခင္းအတြက္ သဘာ၀ကုထံုးမ်ား
------------------------------------------------------------------------------------
ေခၽြးေပါက္ေတြက်ယ္တာကို အဆီျပန္တဲ့မ်က္ႏွာေတြမွာ အျဖစ္မ်ားၿပီး အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် ေခၽြးေပါက္ေတြက ပိုက်ယ္လာတတ္ပါတယ္။ ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းေစတဲ့ နည္းလမ္းအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိၿပီး သဘာ၀ကုထံုးေတြကလဲ အသင့္ထုတ္လုပ္ၿပီးသား ကုန္ပစၥည္းေတြလိုပဲ အစြမ္းရွိၿပီး ေငြကုန္ေၾကးက်လဲ သက္သာတာေပါ့ေနာ္။ ေခၽြးေပါက္က်ယ္လို႔ စိတ္ညစ္ေနၾကတဲ့သူတိုင္း အမ်ိဳးသားေရာ အမ်ိဳးသမီးပါ လိုက္လုပ္လို႔ရတဲ့ သဘာ၀နည္းလမ္းေတြကို က်ေနာ္တို႔ က်န္းမာေရးသတင္းမ်ားေပ့ခ်္ကေန မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။
နည္းလမ္း ၁ ကေတာ့ ၾကက္ဥအႏွစ္၊ ဗီနီဂါ ရွာလကာရည္ သို႔ သံပုရာရည္တို႔ ေရာစပ္ထားတဲ့ Mayonnaise သံုးစြဲတာပါ။ Mayonnaise ထဲကို ႀကိဳက္ရာ ေဆးဖက္၀င္ သဘာ၀ပစၥည္းေတြ (ဥပမာ-ပ်ားရည္လို) လဲ ထပ္ထည့္လို႔ရပါတယ္။ အဲဒီ Mayonnaise အႏွစ္ရည္ကို မ်က္ႏွာေပၚ လိမ္းေပးတာပါပဲ။ ေရမခ်ိဳးခင္ Mayonnaise စတီးဇြန္း တစ္ဇြန္းစာေလာက္ လိမ္းၿပီး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ထားလိုက္ပါ။ ေရခ်ိဳးခါနီးတိုင္း မၿငီးမေငြ႔ လုပ္ၾကည့္ရမွာေပါ့ေနာ္။ ဒီေန႔နက္ျဖန္ မသိသာသလိုနဲ႔ တျဖည္းျဖည္း ေခၽြးေပါက္ေတြ က်ဥ္းလာမွာပါတဲ့။ အရမ္း အဆီျပန္တဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ သိပ္မထိေရာက္ဘူးလို႔လဲ ေျပာထားပါတယ္။
ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ပ်ားရည္၊ သံပုရာသီး၊ ပန္းသီး၊ ဒိန္ခ်ဥ္ေတြ ေရာစပ္ၿပီး မ်က္ႏွာဖံုးကပ္သလို လုပ္ရမယ့္နည္းပါ။ ဒီနည္းကေတာ့ ညအိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္ လုပ္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္ တဲ့။ ပန္းသီးစိပ္ ၁ စိပ္၊ ဒိန္ခ်ဥ္ ၁ ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ ၁ ဇြန္း၊ သံပုရာရည္ ၁ ဇြန္းစာ လိုပါတယ္။ အဲဒါေတြအားလံုး ေရာသမေမႊလိုက္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ ၁၅ မိနစ္ကေန မိနစ္ ၂၀ ၾကာေလာက္ထိ လိမ္းထားပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ေပါ့ေလ။ ဒီနည္းကလဲ မ်က္ႏွာအသားေရကို ပိုၿပီးလဲ ေခ်ာေမြ႔ေစပါတယ္ တဲ့။
ေနာက္ထပ္အလြယ္နည္းတစ္ခုလဲ ေျပာျပဦးမယ္ေနာ္။ အဲဒါကေတာ့ သံပုရာသီးပဲ ရွာထားဖို႔လိုမယ္။ သံပုရာရည္ ညႇစ္၊ ေရနဲနဲေတာ့ ေရာလိုက္ဦး။ အဲဒီအရည္ေလးကို ဂြမ္းစေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚ လိုက္သုတ္ေပးရမွာပါ။ နာ၇ီ၀က္ေလာက္ေတာ့ စိတ္ရွည္ရွည္ထား ေစာင့္ပါေနာ္။ မ်က္စိထဲ၀င္ရင္ စပ္မွာစိုးလို႔ သတိထားၿပီး လိမ္းဦး။ အခ်ိန္ေစ့ရင္ေတာ့ ေရေအးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ခ်လိုက္ပါ။ ဒါပဲ။ လြယ္တယ္ေနာ္။
ခြက္ကေလးတစ္ခုထဲ ကိုယ္သံုးေနက် facial cream ထဲကို သံပုရာရည္ နဲနဲ ညွစ္ထည့္ၿပီး ေရာေမႊလိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာေပၚ ၁၅ မိနစ္ ကေန မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ လိမ္းထားၿပီးရင္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး လိမ္းထားတာေတြ ေဆးခ်လိုက္တာကလဲ ေနာက္ထပ္တစ္နည္းေပါ့။
သေဘၤာသီးကလဲ ေခၽြးေပါက္က်ယ္တာ သက္သာေစတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။ မ်က္ႏွာ အရင္သစ္လိုက္။ ၿပီးရင္ သေဘာသီးခြံ အတြင္းဖက္ပိုင္းနဲ႔ မ်က္ႏွာကို လိုက္ပြတ္ေပးရမွာပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရခပ္ေႏြးေႏြးနဲ႔ မ်က္ႏွာျပန္သစ္ခ်လိုက္ပါ။ ဒီနည္းက ၀က္ၿခံေတြ မ်က္ႏွာမွာ ေပါက္ေနရင္လဲ သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္ တဲ့။
သခြားသီး+ ပန္းသီး+ ၾကက္ဥ+ႏို႔မႈန္႔တို႔နဲ႔ မ်က္ႏွာဖံုးလုပ္ၿပီး လိမ္းတဲ့နည္းလဲ ရွိပါေသးတယ္။ ၾကက္ဥတစ္လံုးကို ႏို႔မႈန္႔ ၁ ဇြန္းထည့္ၿပီး ေမႊစက္နဲ႔ေမႊ၊ အဲဒီထဲကို လွီးထား စိပ္ထားတဲ့ သခြားသီးစိပ္။ ပန္းသီးစိပ္လဲ ထပ္ထည့္ေမႊ။ အႏွစ္ရသြားၿပီဆိုရင္ မ်က္ႏွာေပၚ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ လိမ္းထား။ ေပါင္းတင္လိုက္သလိုေပါ့။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး ခြာလိုက္ပါ တဲ့။
ကဲ လြယ္တယ္မလား။ ေခြ်းေပါက္က်ဥ္းျပီး ေခ်ာေမြ့တဲ့မ်က္ႏွာေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစေနာ္။
မိုးသိမ့္သိမ့္ေ၀(ခ်င္းမိုင္)
Credit to က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား