လူတစ္ေယာက္၏ ခႏၶာကိုယ္ေပၚတြင္ မ်က္ႏွာသည္ အလြန္အေရးၾကီးသည့္ ေနရာျဖစ္ပါသည္။ တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး စကားေျပာဆိုဆက္ဆံရာတြင္ မ်က္ႏွာကိုၾကည့္၍ ေျပာဆို ဆက္ဆံၾကပါသည္။ ထို့ေၾကာင့္ သင့္မ်က္ႏွာသည္ လွပေနဖို့ လိုအပ္လွပါသည္။
မ်က္ႏွာေပၚမွ အမာရြတ္၊ ၀က္ျခံ၊ မဲွ့ေျခာက္ႏွင့္ ေခြ်းေပါက္မ်ားကို လက္သည္းျဖင့္ ကုတ္ျခစ္ျခင္း၊ အခြ်န္ျဖင့္ ထိုးဆြျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ပဲ ေအာက္ပါနည္းလမ္းျဖင့္ ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါသည္။
၁။ အာလူးစိမ္း ကပ္ေပးပါ။
၂။ သခြါးသီးကပ္ပါ။
၃။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အႏွစ္သားကို လိမ္းပါ။
၄။ သံလြင္ဆီ လိမ္းပါ။
၅။ ေရခဲကပ္ပါ။
၆။ ပင္လယ္ေရ စိမ္ပါ။
၇။ ဆပ္ျပာအေပ်ာ့စားကို တစ္ေန့ ၂ ၾကိမ္ခန့္သာ သံုးျပီးမ်က္ႏွာသစ္ပါ။
သင့္မ်က္ႏွာေလး ပိုမို၀င္းပျပီး လွပႏိုင္ၾကပါေစ။
ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို)
ကိုးကား။ ။ အလွအပေရးရာ
က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
No comments:
Post a Comment